Melhore a sua digestão e alivie a inflamação com este milkshake de leite de mamão e amêndoa
Digestão consiste em um grupo complexo de processos que são responsáveis por absorver os nutrientes contidos em alimentos e então, elimine o desperdício que o corpo não precisa.
Seu bom funcionamento é a chave para a saúde geral, pois influencia a atividade do metabolismo, a saúde hormonal e as emoções.
O problema é que, mesmo se você tiver uma boa dieta, a digestão pode às vezes ser difícil e isso desencadeia reações inflamatórias, dor, gases e uma ampla variedade de sintomas que podem interferir nas atividades diárias.
Felizmente, quando não é uma condição séria, você pode controlar esse desconforto aproveitando as propriedades digestivas de certos alimentos.
Nesta ocasião, oferecemos um milk shake para o leite de mamão e amêndoa que, graças à sua nutritivo, acalma e previne acidez, constipação e outras condições gástricas comuns
Não perca!
Papaia Milk shake com leite de amêndoa para melhorar a digestão
O milk-shake de leite de mamão e amêndoa é uma das bebidas saudáveis que é eficaz quando se lida com problemas no sistema digestivo.
Sua combinação de ingredientes acalma as queimaduras causadas por Excesso de ácidos e reduz a inflamação e azia.
- Contém quantidades significativas de papaína, uma enzima que, ao regular a digestão, previne problemas como a constipação.
- Fornece fibra alimentar e compostos antiinflamatórios que ajudam a restabelecer o trânsito intestinal e eliminam gases e resíduos.
- Contribui com uma contribuição de ácidos graxos ômega 3 e aminoácidos essenciais, que regulam a absorção do colesterol nos intestinos
- As suas propriedades anti-inflamatórias aliviam as dores de estômago e reduzem significativamente o inchaço.
- Promove as articulações saudáveis, não só porque ajuda a eliminar toxinas, mas também porque que combate a inflamação e a retenção de água
- Não contém lactose e é, portanto, adequado para pessoas intolerantes.
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Como preparar este leite com mamão e leite de amêndoa?
A preparação deste milk shake de mamão e amêndoa levará apenas alguns minutos. Você pode fazer isso quando você tem um distúrbio digestivo, ou você pode beber regularmente para promover sua digestão.
O leite de amêndoa traz uma série de calorias, mas não nos faz ganhar peso, pelo contrário, Ajuda a manter um bom nível de energia
Aconselhamos a preparar o seu próprio leite de amêndoa para se certificar de que é 100% orgânico. Nas lojas, você pode comprá-los de maneiras diferentes, mas muitos deles contêm açúcar e aditivos químicos insalubres
Ingredientes
- 3 fatias de mamão maduro
- 1 copo de leite de amêndoa ( 200 ml)
- 1 colher de sopa de mel (25 g) (opcional)
Preparação
- Corte as fatias de papaia madura e despeje no liquidificador.
- Adicione o leite de amêndoa misture os ingredientes até obter um milkshake cremoso e sem grumos.
- Finalmente, se você quiser desfrutar de um sabor mais doce, adicione uma colher de sopa de leite. Mel
- Método de consumo
Coma este milk shake com o estômago vazio e espere pelo menos 30 minutos para o café da manhã
- Beba até 2 vezes ao dia, não exceda esta dose para evitar o excesso de calorias.
- Consumir 2 a 3 vezes por semana, ou em caso de dificuldades digestivas
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E para ter em mente ...
Para consumir este leite -shake é um bom complemento para melhorar a digestão; no entanto, é essencial melhorar os hábitos alimentares em geral, especialmente se sua dieta contiver muitos produtos refinados e gordurosos. Certifique-se de consumir de 5 a 6 porções de frutas e legumes. legumes por dia
Substitua grãos refinados por grãos integrais Não esqueça de consumir fontes de ácidos graxos, aminoácidos e fibras alimentares Consuma mais água ( 6 a 8 bebidas por dia)
- Além disso, faça exercícios regularmente e evite situações estressantes
- Seus problemas digestivos são persistentes? Se você continuar a sentir dor de inflamação, gases ou dor abdominal, consulte o seu médico
- É verdade que com este milkshake e algumas soluções, você pode controlar esses problemas. No entanto, deve ser lembrado que esses sintomas podem indicar doenças mais perturbadoras.
- Portanto, se você suspeitar de um grande problema, faça os exames médicos apropriados.
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