10 Sinais de desequilíbrio hormonal que não devem ser negligenciados
A atividade hormonal desempenha um papel vital em nossa saúde porque regula atividades tão importantes como o crescimento, o metabolismo e a função sexual, entre outras
Mesmo que não prestemos muita atenção a isso, os hormônios controlam muitas das mudanças físicas e psicológicas pelas quais passamos. em diferentes momentos da vida
Por isso, qualquer desequilíbrio hormonal pode levar ao desenvolvimento de doenças e problemas que afetam nossa qualidade de vida.
O que é preocupante, c é que muitas pessoas não prestam muita atenção a ela e consideram que seus sintomas são devidos a outros distúrbios de saúde, mais comuns.
Portanto, é essencial que conheçamos todos os sinais de uma doença. Essas condições são manifestas quando ocorrem desequilíbrios desse tipo.
Neste artigo, apresentaremos os 10 sintomas mais comuns de desequilíbrio hormonal, para que você não vá para o lado.
1 . Ganho de peso
Levar libras nem sempre é culpa de uma dieta cheia de alimentos gordurosos e doces.
Às vezes, as pessoas têm uma boa dieta, mas não conseguem perder o tamanho porque sofre com um problema hormonal
O aumento nos níveis de cortisol, conhecido como o "hormônio do estresse" está relacionado à tendência de acumular mais gordura em certas partes do corpo.
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2. Insônia
Nos distúrbios do sono, muitos fatores e hábitos podem desempenhar-se, mas podem ser devidos a desequilíbrios na atividade hormonal.
Nestas situações, medidas rigorosas devem ser tomadas para aumentar os níveis de melatonina e serotonina
Muitos especialistas sugerem que você pratique ioga e coma alimentos ricos em triptofano para uma melhor qualidade de sono.
3. Estresse crônico
Alterações no humor e, especialmente, estresse supra-renal função de escape, o que resulta em níveis reduzidos de progesterona e outros hormônios vitais.
Uma dieta rica em alimentos triptofanos e a prática de técnicas de relaxamento são fundamentais para superar esse problema.
4. Transpiração excessiva
As mulheres que estão no estágio da menopausa apresentam rubores e suores noturnos devido à diminuição da produção de estrogênio.
Ambos os problemas também podem ocorrer em idade mais avançada. jovens devido a desequilíbrios hormonais e deficiência de nutrientes
É importante comer alimentos contendo fitoestrogênios e isoflavonas para neutralizar esses efeitos negativos.
5. Diminuição da libido
O andrógeno é um hormônio que é secretado em homens e mulheres para controlar seu apetite sexual.
Sua diminuição causa perda de libido e sintomas como secura vaginal .
6. Fadiga
Depois de uma noite ruim de sono ou má nutrição, é comum que apareçam sintomas relacionados à fadiga.
Mas é preciso ter cuidado quando a fadiga dura ao longo do tempo, sem razão aparente
Isso indica um aumento nos níveis de cortisol e uma diminuição na atividade hormonal que participa do nível de energia.
7. Desejos comuns de comida
Compulsões por alimentos doces e a necessidade de comer apesar da nutrição adequada são indicadores de desequilíbrios hormonais.
Isto pode ser devido a problemas com a glândula tireóide e a secreção de hormônios que regule as funções metabólicas
Em alguns casos, pode ser eficaz reduzir o consumo de produtos lácteos, açúcares e outros produtos ricos em estimulantes.
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8. Depressão
Os sintomas de depressão devem ser cuidadosamente analisados, pois sua origem pode estar relacionada a mudanças abruptas de hormônios.
Como se sabe que não tem origem clínica, recomenda-se aumentar a ingestão de nutrientes para restaurar a atividade hormonal que melhora a moral
9. Distúrbios digestivos
Nas atividades do trato gastrointestinal, três hormônios estão em ação: gastrina, secretina e colecistocinina.
Sua função é otimizar a digestão , controlar inflamação e garantir a absorção adequada de nutrientes.
Portanto, o desequilíbrio pode causar dor abdominal, inflamação e outros distúrbios digestivos comuns.
10 . Queda de cabelo
Anomalias nos níveis de testosterona, diidrotestosterona e hormônio tireoidiano podem causar perda excessiva de cabelo.
Se nenhum tratamento apresentar efeitos positivos, é melhor consultar um médico para verificar a atividade desses hormônios.
Como você acabou de ler, o corpo sempre envia sinais. importante quando algo não está funcionando bem.
Mesmo que nos acostumemos a sentir esses desconfortos todos os dias, é sempre melhor revisá-los para garantir que eles não sejam causados por um problema. problema mais sério.
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