Aprendi a ser feliz à minha maneira, não como os outros me dizem para ser feliz
Nada é tão desejável quanto ser feliz. Para muitos, longe de ser uma preocupação, felicidade e bem-estar são uma constante na vida.
Mas a maioria procura essa resposta em livros e tenta entender o que está acontecendo em seu entorno e em suas próprias mentes, para que seus dias sejam tão monótonos, que o estresse e Preocupações sejam companheiros tão irritantes e tão presentes.
Não é fácil. Quer você acredite ou não, é muito difícil desfrutar dessa tranquilidade interior onde você pode dizer a qualquer momento: "Eu sou bom, não quero nem preciso de mais nada".
Para isso, é importante levar em conta dois aspectos essenciais:
- Não há fórmula mágica para ser feliz
- Deve ser feliz à sua maneira.
Não funciona o mesmo para todos, e ninguém tem o direito de lhe dizer como você deve ser feliz
O bem-estar pessoal é uma jornada íntima e pessoal que devemos descobrir, escolher e criar. Nós lhe daremos algumas chaves para alcançá-lo
Chaves para sabermos ser felizes
Na psicologia positiva, somos lembrados desses hábitos "ruins" que muitas pessoas têm: esperar a semana toda na sexta-feira por s se divertir, ter apenas uma pressa: as férias para descansar, e sonhar com o parceiro perfeito para descobrir o que é o amor.
Se nos limitarmos a esperar, adiar e Programando nossa felicidade ... O que temos nesse meio tempo?
Este é um dos problemas mais comuns das pessoas de hoje.
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No entanto, um dos outros problemas mais comuns é que entendemos frequentemente a felicidade como algo que seria construído numa base externa, e que a própria sociedade nos impõe e nos inculca
- A obrigação de ter "ter coisas" para ser feliz: um bom emprego, um emprego Ison, um telefone de última geração, muitos pares de sapatos, cheios de móveis, computadores ...
- A idéia de que para ser feliz, é necessário estar em casal, ter filhos e muitos amigos ...
Gradualmente, nós caímos em um tipo de materialismo psicológico onde nos transformamos não apenas em consumidores ansiosos, mas também em buscadores eternos daquela felicidade que os outros constroem para nós. Isso não é bom. Vamos praticar essas dimensões nas quais precisamos pensar. E você ... o que você faz para ser feliz?
É assim que um dos segredos mais eficazes funciona para construir nossa felicidade diariamente.
Para ser feliz, temos que tomar decisões, as que achamos melhores para nós e não as que os outros sugeriram para nós, pensando que são as melhores.
Se para você, felicidade, c é ficar em casa por um fim de semana inteiro para ler em voz baixa, esqueça aqueles que lhe dizem que você é chato.
Se para você, a felicidade é amar a si mesmo, sem ter o l a obrigação de encontrar alguém que ama você, pare de ouvir aqueles que lhe dizem que é hora de encontrar o parceiro ideal
- Se para você, a felicidade é ter um trabalho que você apaixonado, não ouça aqueles que lhe dizem que você deve encontrar outro emprego para ganhar mais.
- Eu saí e feliz, eu não sei quando virá
- "Sejamos felizes". É tão simples assim.
Às vezes nos apegamos a certos lugares, certos hábitos, certas coisas e algumas pessoas que nos fazem falhar, e deixamos de perceber quais são as nossas prioridades.
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Nós caímos em pequenos círculos viciosos onde decidimos que a rotina é preferível ao inesperado, que é melhor se ajustar aos outros do que desapontá-los ...
Tudo isso, mesmo que você não o faça Em suma, cria uma infinidade de mecanismos de defesa que nos tornam prisioneiros. Não nos atrevemos a ser felizes porque achamos que é melhor nos adaptarmos aos caminhos que os outros desenharam para nós.
- Como fazer, por exemplo, algo que nossa família não espera? Como reagir de uma maneira que nossos amigos não entenderiam? Como dizer ao seu cônjuge que você não está tão feliz quanto antes?
- Decida ser lógico para si mesmo. Você vai ser feliz?
- Meu programa hoje: ser feliz
Nós dissemos a você no início deste artigo: felicidade não deve ser adiada para sexta-feira, feriados ou quando você terá uma casa maior ou uma esposa perfeita.
A vida é agora, agora mesmo. É claro que todos nós temos obrigações e que sempre haverá alguém para nos dizer: "Não podemos ser felizes quando temos obrigações e trabalhamos todos os dias."
É necessário reinterpretar essas idéias corretamente. Procure um emprego que você goste. Ter responsabilidades que o enriquecem pessoalmente
- Tenha uma rotina significativa e significativa para si
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Faça o que fizer, deixe-se adaptar aos seus próprios interesses, e não deixe nada nem ninguém fazer você se sentir usado, manipulado ou infeliz.
No final, só temos uma vida ... Então, por que desperdiçá-lo?
As pessoas resilientes sabem que a adversidade não é uma armadilha na qual é bom ser preso. Dificuldades cotidianas, a perda de um ser Querido e xadrez de todos os tipos fazem parte do caminho da vida. Você tem que sobreviver e aprender com eles. De acordo com um artigo publicado na Fundação DANA sobre a neurobiologia da resiliência, todos nós poderíamos desenvolver essa capacidade.
Permaneça com alguém com quem você possa ser você mesmo livremente
Permaneça com pessoas com as quais você pode se sentir em toda a sua essência e liberdade, e que revele sinceridade, autenticidade e verdade de você. Fique com essas pessoas porque elas geram uma confiança plena e plena, e elas garantem o seu bem-estar em todos os momentos. Fique com elas porque o fato de manter esse tipo de relacionamento nos ajuda a aprofundar seu ser, para marcar nossa identidade, nossa essência e nossos interesses, bem como para reforçar os laços com o nosso entorno.
