6 Alimentos que estimulam o cérebro
Como está sua memória funcionando? E sua resistência ao estresse? Você tem dificuldade em se concentrar? Talvez você não tem hábitos de vida adequadas, e seu cérebro precisa de um pouco mais energia e melhor alimentados. Aqui nós damos-lhe regras simples ao lado da qual você não pode passar.
A importância de nossa dieta e saúde cerebral
É preciso lembrar de informações importantes sobre o cérebro. Este é um dos o corpo que requer mais energia: quase 20% É por isso que devemos tomar cuidado e prestar atenção à comida que comemos para impulsionar suas funções, a fim de. melhorar a circulação sanguínea evitando trombos. Um mau hábito de comer olhando exemplo é o fato de sair de casa todas as manhãs sem ter pequeno-almoço comido.
Isso cria dificuldade de concentração, que qualquer tarefa parece ser uma montanha . Além disso, vamos começar a sentir dores de cabeça. deve ser levado isso em conta, da mesma forma que você precisa saber o que os alimentos que permitem que nosso cérebro para ser mais ativo, saudável, jovem. Você quer saber mais? Tome nota
Alimentos saudáveis que permitem que você tenha um cérebro ativo
1. Aveia
Você é apaixonado por aveia? Não tenha dúvidas! A aveia é excelente para o seu cérebro e você pode comer o quanto quiser, a partir de sua forma natural a sua forma líquida, a água aveia muito saudável. Ele contém muitas proteínas e ácidos amino grande para o cérebro, para além de gorduras insaturadas, vitaminas B1, B3 e e, ácido fólico, potássio, selénio, fósforo, magnésio ... excelente. Além de melhorar nossa função cerebral, incluindo a estimulação da memória, ela é excelente para a saúde do coração.
2. Banana
Quantas bananas você tem em casa? Você não pode fazer sem? Lembre-se! É rico em glicose, essencial para o fornecimento de energia para o cérebro, contém mais vitaminas B6, ácido fólico e minerais como o essencial magnésio, cálcio, fósforo e potássio. Trata-se de uma muito energia e alimentos saudáveis que, além disso, contém a fibra solúvel que promova o movimento intestinal, impedindo, assim, a constipação. E não perder de vista este fato: é rica em vitamina B6 melhora a nossa memória e humor. Só mais uma dica: não é adequado para pessoas com diabetes
3. Brócolis
As causas e tratamento da arteriosclerose nas extremidades do corpo
Neste artigo, falaremos sobre arteriosclerose, um fenômeno que ocorre nos vasos sangüíneos que irrigam os pés e as pernas. uma doença muito comum, conhecida como obliteração arteriosclerótica, que é devido ao endurecimento das artérias, causada pela presença de placas de gordura. Esta doença pode levar a complicações que você já pode estar ciente de tais como problemas circulatórios, varizes, inchaço das pernas e pés, formigamento, cãibras nocturnas e fadiga muscular.
3 Máscaras naturais para reduzir rugas profundas
Um dos principais Preocupações estéticas das mulheres após os 25 anos são pequenas rugas prematuras que podem se formar lentamente como resultado da exposição a agentes ou fatores externos que danificam a pele. Esses sinais de envelhecimento aparecem muitas vezes em áreas visíveis do nosso corpo, como o rosto, pescoço, decote ou mãos, dando-lhes uma aparência envelhecida, mesmo em uma idade mais jovem.
