6 Alimentos que estimulam o cérebro
Como está sua memória funcionando? E sua resistência ao estresse? Você tem dificuldade em se concentrar? Talvez você não tem hábitos de vida adequadas, e seu cérebro precisa de um pouco mais energia e melhor alimentados. Aqui nós damos-lhe regras simples ao lado da qual você não pode passar.
A importância de nossa dieta e saúde cerebral
É preciso lembrar de informações importantes sobre o cérebro. Este é um dos o corpo que requer mais energia: quase 20% É por isso que devemos tomar cuidado e prestar atenção à comida que comemos para impulsionar suas funções, a fim de. melhorar a circulação sanguínea evitando trombos. Um mau hábito de comer olhando exemplo é o fato de sair de casa todas as manhãs sem ter pequeno-almoço comido.
Isso cria dificuldade de concentração, que qualquer tarefa parece ser uma montanha . Além disso, vamos começar a sentir dores de cabeça. deve ser levado isso em conta, da mesma forma que você precisa saber o que os alimentos que permitem que nosso cérebro para ser mais ativo, saudável, jovem. Você quer saber mais? Tome nota
Alimentos saudáveis que permitem que você tenha um cérebro ativo
1. Aveia
Você é apaixonado por aveia? Não tenha dúvidas! A aveia é excelente para o seu cérebro e você pode comer o quanto quiser, a partir de sua forma natural a sua forma líquida, a água aveia muito saudável. Ele contém muitas proteínas e ácidos amino grande para o cérebro, para além de gorduras insaturadas, vitaminas B1, B3 e e, ácido fólico, potássio, selénio, fósforo, magnésio ... excelente. Além de melhorar nossa função cerebral, incluindo a estimulação da memória, ela é excelente para a saúde do coração.
2. Banana
Quantas bananas você tem em casa? Você não pode fazer sem? Lembre-se! É rico em glicose, essencial para o fornecimento de energia para o cérebro, contém mais vitaminas B6, ácido fólico e minerais como o essencial magnésio, cálcio, fósforo e potássio. Trata-se de uma muito energia e alimentos saudáveis que, além disso, contém a fibra solúvel que promova o movimento intestinal, impedindo, assim, a constipação. E não perder de vista este fato: é rica em vitamina B6 melhora a nossa memória e humor. Só mais uma dica: não é adequado para pessoas com diabetes
3. Brócolis
Smoothies para reduzir barriga e obter uma cintura de vespa
Quando nós cuidamos da nossa dieta, temos um peso equilibrado. No entanto, há partes do corpo que às vezes resistem mais porque elas estão relacionadas ao funcionamento de certos órgãos, não apenas ao excesso de calorias. Uma dessas áreas é a circunferência da cintura, e é por isso que neste artigo nós nos concentramos em como reduzir a barriga de uma maneira simples e agradável.
Como tratar infecções do ouvido
As causas das infecções e da dor de ouvido são numerosas. Todo mundo já sofreu com esse problema tão comum. Pode entrar em contato com a água no chuveiro ou na piscina, por causa da introdução de partículas ou insetos, ou por causa de infecções dos dentes que se estendem até os ouvidos e assim por diante.
