7 Misturas de alimentos alcalinos para comer 7 dias / 7

Todos nós já ouvimos sobre os grandes benefícios dos alimentos alcalinos.

Mas, é muito É possível que alguns de vocês se perguntem: é realmente necessário ir ao mar e incorporá-lo em sua dieta diária?

Sabemos que em termos de dieta, modas e Gurus que nos prometem saúde e bem-estar com certas dietas ou dietas não faltam.

Assim, com relação aos alimentos alcalinos, não há dúvida.

Se quisermos ter um melhor equilíbrio interno e que uma boa qualidade de vida, devemos fazê-lo: adicionar alimentos alcalinos ao nosso carrinho de compras e, como resultado, aos nossos pratos.

Muitas das coisas que comemos todos os dias e gostamos, talvez excessivos, são alimentos que têm um efeito acidificante: açúcares, gorduras trans, laticínios Por exemplo, alimentos alcalinos são caracterizados por conter uma série de vitaminas e minerais que equilibram o pH.

Não inflamam não contêm calorias em excesso, e

harmonizam muitas das funções básicas de nossos órgãos. Se você está se perguntando se é aconselhável proibir completamente os alimentos acidificantes em favor de alimentos alcalinos, a resposta é: "NÃO"

Isto é, como sempre lhes dizemos aqui, para encontrar um equilíbrio. Neste caso, a proporção é a seguinte: o ideal é consumir não mais do que 30% de alimentos ácidos por dia. O resto deve ser alimentos alcalinos

Neste artigo vamos dar-lhe 7 sugestões fabulosos que você pode usar 7 dias por semana

alimentos alcalinos Misturas

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1. Abacates e romãs

Uma excelente escolha para o café da manhã. Granadas têm um forte poder desintoxicante, promover a saúde cardiovascular e são apenas um tesouro de vitaminas (A e C) e minerais (magnésio).

Mix com metade de um advogado vai estimular ainda mais o poder de alcalinização de ambos os alimentos

• Deve ser lembrado que
• abacate é um dos alimentos alcalinos mais potentes. É rico em gorduras monoinsaturadas e seu principal benefício é a luta contra acidez do nosso corpo Esta mistura lhe dá água na boca?

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2. Mirtilos com cenouras e datas

As cenouras são moderadamente alcalinizantes. Eles não são tanto como abacates ou limões, mas se

eles são misturados com silvestres eles são imediatamente transformados em um remédio alcalino. Eles podem ser associados com Amoras

• Morangos
• Framboesas
• Mirtilos
• De groselhas
• baga de sabugueiro Bagas
• Motive-se para se preparar para um sumo natural delicioso, ou uma tigela com o vegetal ea fruta cortada em pequenos pedaços

. não se esqueça de adicionar

datas que trarão um toque doce e uma carga alcalina ainda maior. 3. Kiwi aveia

Você já experimentou kiwi e mingau de aveia? É fabuloso para um pequeno-almoço completo, nutritivo, gratificante e alcalina acima de tudo.

Na lista de alimentos que têm um alto nível de alcalinidade, eles estão no topo.

O kiwi, por exemplo, é mais rico em vitamina A do que a laranja.

• A aveia, por outro lado, é a rainha dos cereais, uma comida que cuida do nosso coração e bem-estar, e Devemos consumir todos os dias da semana.
• 4. Agrião, Algas e Espargos

Esta combinação pode ser um complemento fantástico para uma refeição ou jantar e é ideal para acompanhar um pouco de salmão ou peito grelhado.

Agrião, como algas marinhas e espargos,

• nos ajuda a reduzir a acidez do nosso corpo Além disso, eles nos trazem uma grande quantidade de ferro e cálcio, para não mencionar asparagina, um aminoácido presente nos espargos que nós vai cuidar do nosso sistema nervoso.
• 5. Brócolis com limão e alho

Você não sabe o que comer hoje à noite? Então, vá para esta receita altamente alcalina: alho e limão brócolis

Estes três alimentos ajudam a alcalinizar o corpo,

• e nos ajudam a eliminar as toxinas que o corpo precisa, facilitando o equilíbrio interno e um bom nível de pH A mistura de brócolis com antioxidantes de limão estimula, por sua vez, a digestão e a eliminação de lipídios e gorduras.
• contém alicina que age como um bom antibiótico e um excelente anti-inflamatório que pode reduzir, por exemplo, a retenção de água.
• Nós asseguramos que esta mistura é tão saudável quanto deliciosa.

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6. Cal, limão, mamão e salsa

Talvez essa proposta pareça incrível, estranha e até ousada. Mas estes 4 alimentos mistos têm uma qualidade fabulosa: cuide dos seus rins, purifique-os e desarme-os.

O mamão, por exemplo, é considerado o laxante mais saudável que existe, muito adequado para a limpeza do cólon.

• A salsa, por sua vez, é a planta favorita dos nossos rins.
• A cal e o limão são duas das frutas mais alcalinas que a natureza nos deu: não hesite em adicioná-las a esta bebida
• Veja também este artigo: Como perder peso em um mês com sementes de limão, gengibre e chia?

7. Pepino Melancia

Você pode fazer uma tigela com pedaços de melancia e pepino, ou misturá-los no liquidificador para fazer um suco refrescante.

De qualquer forma, por que não experimentá-lo? esta receita natural porque são dois alimentos alcalinos

• ricos em fibras, água, licopeno, beta-caroteno e vitamina C. Uma bebida leve que, uma vez descoberta, se tornará essencial todos os dias da semana.

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