4 Smoothies saudáveis para limpar naturalmente seu cólon
o cólon é a parte principal função do nosso sistema digestivo é remover resíduos de nossos corpos e remover a água e sais essenciais do produto de nossa digestão.
, dado que "É responsável por tratar as substâncias tóxicas que o corpo não precisa, pode ser afetado quando o corpo não consegue remover adequadamente essas substâncias.
Hoje em dia, muitas pessoas têm problemas com cólon, por causa de sua dieta pobre e over-sedentation
Estes dois fatores são as principais causas do acúmulo de resíduos no corpo, o que gera uma alteração do funcionamento normal de todos os órgãos de purificação.
Este processo descrevemos cria consequências negativas para a nossa saúde.
Quando o corpo é carregado com toxinas, pode muito facilmente desenvolver sintomas ou condições que afetam seu funcionamento.
A boa notícia é que existem muitas formas de apoiar a função intestinal para nossos corpos trabalho sem problemas, e eles podem realizar o seu corpo de trabalho de purificação.
neste artigo, Vamos compartilhar com você 4 receitas de smoothies desintoxicantes, ricos em fibras e nutrientes, ideais para limpar o cólon e mantê-lo em ótimas condições de uso.
1. smoothie de abacaxi, pepino e aloe vera
The Pineapple smoothie, pepino e aloe vera tem um efeito laxante suave, o que facilita a remoção de resíduos acumulados no cólon . É ideal para lutar contra a constipação.
Todos os seus ingredientes lhe dará água, fibra e enzimas digestivas que estimulam a purificação do corpo e, portanto, a eliminação de toxinas.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 limão
- 1 abacaxi pequeno
- 1 pepino
- 1 maçã
- 1 vara de aloe vera
Preparação
- Pressione as duas laranjas e limão para suco, em seguida, reserve
- Descasque e corte o abacaxi
- Descasque e pique o pepino
- Extraia o gel da haste de aloe vera.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente meio copo de água para facilitar a operação.
- Bata bem por alguns minutos, até obter um smoothie suave e liso. grumos.
Quer saber mais? Leia: Como fazer gel de aloe vera caseiro e quais são suas aplicações?
2. O batido de linhaça, limão e mel
sementes de linho são um dos melhores ingredientes para estimular a purificação do cólon , através da sua ingestão de fibra alimentar, solúvel e insolúvel.
Quando combinado com suco de limão e mel, eles ajudam a fazer um smoothie digerível que irá restaurar a flora intestinal suave, a fim de aliviar patologias associadas com as disfunções do trato gastrointestinal.
ingredientes
- 1 colher de sementes de linho (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 2 limão
- 1 colher de clorofila (10 g)
- 1 colher de mel ( 7,5 g)
Preparação
- Coloque uma colher de sementes de linho de molho em um copo de água durante a noite
- no dia seguinte., coe o líquido e misturá-lo com o suco de dois limões, a colher de clorofila e a de mel
- Beba este batido com o estômago vazio, depois espere 30 minutos antes do café da manhã.
- Este batido pode ser mudado substituindo o limão por uma fatia grande de mamão ou abacaxi.
3. O batido de kiwi, pêra e linhaça
O alimento usado para fazer este smoothie é uma fonte significativa de fibra solúvel e insolúvel, o que é ideal para melhorar a digestão.
Levá-lo diariamente ajuda a limpar o corpo e facilitar o descarte de resíduos. melhorar a função do cólon, fígado e rins
Mas isso não é tudo! Este batido também ajuda a perder peso, pois ajuda a controlar desejos repentinos de comer e promove o metabolismo
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1 pêra
- 1/2 copo de água ( 100 ml)
- 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
Preparação
- Lave e descasque o kiwi e a pêra, depois coloque-os no liquidificador com meio copo de água, para facilitar misturando operação
- Uma vez que você misturou seu smoothie, coloque-o em um copo, e adicione uma colher de linhaça moída antes de ingeri-lo.
Não esqueça de ler: Por quê? É importante comer uma pêra por dia?
4. Batido de Morango, Salsa e Abacaxi
Este rico batido de fibra e antioxidante é ideal para remover toxinas e desintoxicar o cólon.
Graças ao seu teor de fibra e bromelina, ajuda a melhorar a digestão, e assim evitar a constipação, ou o gás
Ingredientes
- 6 morangos
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de salsa fresca (10 g)
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no copo do seu liquidificador e adicione água para facilitar a mistura.
- Misture bem até obter um smoothie homogêneo e suave
- Beba esse smoothie com o estômago vazio todas as manhãs por uma semana
Lembre-se!
Para limpar seu cólon e mantê-lo limpo saudável por muito tempo, é essencial fornecer nutrientes, através do consumo regular dos sucos que acabamos de apresentar.
No entanto, também é essencial pensar melhore o seu estilo de vida, incluindo sua dieta, para garantir que todos os seus órgãos estejam saudáveis.
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