4 Smoothies saudáveis para limpar naturalmente seu cólon
o cólon é a parte principal função do nosso sistema digestivo é remover resíduos de nossos corpos e remover a água e sais essenciais do produto de nossa digestão.
, dado que "É responsável por tratar as substâncias tóxicas que o corpo não precisa, pode ser afetado quando o corpo não consegue remover adequadamente essas substâncias.
Hoje em dia, muitas pessoas têm problemas com cólon, por causa de sua dieta pobre e over-sedentation
Estes dois fatores são as principais causas do acúmulo de resíduos no corpo, o que gera uma alteração do funcionamento normal de todos os órgãos de purificação.
Este processo descrevemos cria consequências negativas para a nossa saúde.
Quando o corpo é carregado com toxinas, pode muito facilmente desenvolver sintomas ou condições que afetam seu funcionamento.
A boa notícia é que existem muitas formas de apoiar a função intestinal para nossos corpos trabalho sem problemas, e eles podem realizar o seu corpo de trabalho de purificação.
neste artigo, Vamos compartilhar com você 4 receitas de smoothies desintoxicantes, ricos em fibras e nutrientes, ideais para limpar o cólon e mantê-lo em ótimas condições de uso.
1. smoothie de abacaxi, pepino e aloe vera
The Pineapple smoothie, pepino e aloe vera tem um efeito laxante suave, o que facilita a remoção de resíduos acumulados no cólon . É ideal para lutar contra a constipação.
Todos os seus ingredientes lhe dará água, fibra e enzimas digestivas que estimulam a purificação do corpo e, portanto, a eliminação de toxinas.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 1 limão
- 1 abacaxi pequeno
- 1 pepino
- 1 maçã
- 1 vara de aloe vera
Preparação
- Pressione as duas laranjas e limão para suco, em seguida, reserve
- Descasque e corte o abacaxi
- Descasque e pique o pepino
- Extraia o gel da haste de aloe vera.
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e acrescente meio copo de água para facilitar a operação.
- Bata bem por alguns minutos, até obter um smoothie suave e liso. grumos.
Quer saber mais? Leia: Como fazer gel de aloe vera caseiro e quais são suas aplicações?
2. O batido de linhaça, limão e mel
sementes de linho são um dos melhores ingredientes para estimular a purificação do cólon , através da sua ingestão de fibra alimentar, solúvel e insolúvel.
Quando combinado com suco de limão e mel, eles ajudam a fazer um smoothie digerível que irá restaurar a flora intestinal suave, a fim de aliviar patologias associadas com as disfunções do trato gastrointestinal.
ingredientes
- 1 colher de sementes de linho (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
- 2 limão
- 1 colher de clorofila (10 g)
- 1 colher de mel ( 7,5 g)
Preparação
- Coloque uma colher de sementes de linho de molho em um copo de água durante a noite
- no dia seguinte., coe o líquido e misturá-lo com o suco de dois limões, a colher de clorofila e a de mel
- Beba este batido com o estômago vazio, depois espere 30 minutos antes do café da manhã.
- Este batido pode ser mudado substituindo o limão por uma fatia grande de mamão ou abacaxi.
3. O batido de kiwi, pêra e linhaça
O alimento usado para fazer este smoothie é uma fonte significativa de fibra solúvel e insolúvel, o que é ideal para melhorar a digestão.
Levá-lo diariamente ajuda a limpar o corpo e facilitar o descarte de resíduos. melhorar a função do cólon, fígado e rins
Mas isso não é tudo! Este batido também ajuda a perder peso, pois ajuda a controlar desejos repentinos de comer e promove o metabolismo
Ingredientes
- 1 kiwi
- 1 pêra
- 1/2 copo de água ( 100 ml)
- 1 colher de sopa de linhaça (10 g)
Preparação
- Lave e descasque o kiwi e a pêra, depois coloque-os no liquidificador com meio copo de água, para facilitar misturando operação
- Uma vez que você misturou seu smoothie, coloque-o em um copo, e adicione uma colher de linhaça moída antes de ingeri-lo.
Não esqueça de ler: Por quê? É importante comer uma pêra por dia?
4. Batido de Morango, Salsa e Abacaxi
Este rico batido de fibra e antioxidante é ideal para remover toxinas e desintoxicar o cólon.
Graças ao seu teor de fibra e bromelina, ajuda a melhorar a digestão, e assim evitar a constipação, ou o gás
Ingredientes
- 6 morangos
- 1 fatia de abacaxi
- 1 colher de salsa fresca (10 g)
- 1/2 copo de água (100 ml)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no copo do seu liquidificador e adicione água para facilitar a mistura.
- Misture bem até obter um smoothie homogêneo e suave
- Beba esse smoothie com o estômago vazio todas as manhãs por uma semana
Lembre-se!
Para limpar seu cólon e mantê-lo limpo saudável por muito tempo, é essencial fornecer nutrientes, através do consumo regular dos sucos que acabamos de apresentar.
No entanto, também é essencial pensar melhore o seu estilo de vida, incluindo sua dieta, para garantir que todos os seus órgãos estejam saudáveis.
Você sabe o que está acontecendo em seu corpo quando você come uma banana madura?
Banana são uma fruta deliciosa que devemos comer com mais frequência, não só pelo seu sabor, mas também porque se verificou que contém nutrientes muito importantes que melhoram a saúde dos animais. o corpo Já lhes explicamos que o consumo de banana reduz a depressão, otimiza a função cerebral, combate a hipertensão e, em geral, pode prevenir várias doenças.
Uma mistura natural que o ajudará a retardar o envelhecimento
As mulheres sempre se preocuparam em manter a juventude, embora saibam muito bem que, em algum momento, terão de aceitar os sinais do envelhecimento. Além disso, as mulheres também estão muito preocupados com a sua saúde, porque acham que é muito importante desfrutar de uma boa qualidade de vida, apesar da passagem do tempo.
