Para Cuide da área íntima feminina, não use apenas sabonetes especiais e siga uma rígida rotina diária.
Embora estas sejam duas coisas essenciais, é importante saber que outros hábitos uma influência na saúde
Por exemplo, o consumo regular de certos alimentos ajuda a proteger a flora vaginal e, portanto, reduz o risco de infecções.
Estes alimentos contêm probióticos, antioxidantes e outras variedades de nutrientes que, enquanto fortalecem as defesas, ajudam a manter a área íntima protegida de microorganismos prejudiciais.
este artigo queremos compartilhar com v Nós detalhamos os 7 melhores alimentos, então você planeja adicioná-los à sua dieta diária
Descobri-los!
iogurte natural é uma fonte natural de probióticos e bactérias saudáveis ajudar a manter o equilíbrio da área íntima pH.
em uso e aplicar na pele ajuda a prevenir infecções fúngicas, desde o ataque e inibe o crescimento de fungos.
O iogurte natural é a comida probiótico o mais popular, mas existem outras opções saudáveis que também ajudam a proteger a "Zona V".
Os alimentos fermentados, rico em culturas vivas, proteger a microflora vaginal e reduzir o risco de infecções bacterianas e infecções fúngicas
os mais recomendados são :.
O alho é um antibiótico de alimentos e drogas anti-inflamatórias que, quando consumidos regularmente, reduz o risco de pegar uma grande variedade de infecções .
Usado em medicina alternativa como base para remédios naturais é um ingrediente que traz muitos benefícios para a saúde íntima feminina.
Seu controle antifúngico e prevenir infecções e infecções fúngicas bacteriana , e seus efeitos prebióticos alimentam a flora microbiana da área.
Sugestões
Desde os tempos antigos, os ácidos naturais em vinagre de maçã são explorados porque são agentes naturais que podem regular o pH da vagina.
Estes componentes ao lado de outras bactérias saudáveis em vinagre de maçã, inibem a ação negativa de fungos e aliviar sintomas como coceira e vermelhidão.
rico em antioxidantes e fibras, o sumo de mirtilo é uma bebida saudável que ajuda a proteger a área vaginal e sistema urinário .
As suas propriedades diuréticas aumentar a produção urina, e diminuir a presença de bactérias no trato urinário e bexiga.
Contém ácidos naturais que ajudam a regular o pH da área vaginal , reduzindo a presença de microorganismos infecciosos
Amêndoas, assim como outras variedades de frutas secas, são ideais para prevenir a secura vaginal
Elas contêm vitamina E , um nutriente que ajuda estimulam a lubrificação natural da zona , facilitando o equilíbrio dos níveis de estrogênio.
Eles também fornecem gorduras essenciais, que são recomendadas para prevenir infecções relacionadas à inflamação.
O abacate é uma fruta com muitos benefícios para a saúde da área vaginal Contém ácidos gordos e vitamina E, que ajudam a prevenir a seca .
A sua ingestão de vitamina B6 e de potássio ajuda a proteger as paredes vaginais, impedindo o seu enfraquecimento.
Com que frequência come estes alimentos? Agora que você sabe como eles são úteis para proteger sua área íntima, certifique-se de incorporá-los em sua dieta diária, e você vai verificar os benefícios de sua saúde.
O perigo de obstrução da artéria coronária para sua saúde
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