5 Estratégias para revitalizar o fígado, o pâncreas e os rins

Por que deve revitalizar sua fígado, pâncreas e rins?

Você deve saber que estes órgãos são vitais para o desempenho das funções digestivo, mas também para cuidar da purificação da síntese corpo e hormonal.

é certo que você já chegou de você se sentir mais cansado ou inchado alguns épocas do ano

Sua digestão é difícil e isso complica muito suas tarefas diárias. O que é isso tudo?

Frequentemente fazemos pequenos excessos sem nem mesmo nos apercebermos deles. Má nutrição, alto estresse ou baixa hidratação podem se tornar fatores importantes para causar mal-estar generalizado.

Neste artigo, apresentaremos a melhor maneira de evitar essa situação. Aprender a revitalizar o seu fígado, pâncreas e rins irá ajudá-lo a ter uma melhor qualidade de vida . 1. As melhores frutas

Quantas porções de frutas você come por dia?

O erro que costumamos cometer é consumir apenas suco de frutas em tijolo, pensando que você recebe sua dose diária de vitaminas e minerais.

Infelizmente, isso está longe de ser o caso. Se você só beber sucos do supermercado, aqui está o que vai acontecer:

Você receberá uma dose alta

• de açúcar. Você traz o seu corpo como produtos químicos e conservantes que são adicionados pelos fabricantes nestas bebidas.
• O fígado então
  purificar seu corpo e terá muito mais trabalho . O nível de suco natural nessas bebidas industriais é muito baixo. Se você acrescentar a isso os açúcares que são adicionados a eles, você entende que eles têm apenas um baixo valor nutricional para a nossa organização.
• Recomendamos que você consuma frutas frescas e, se possível, cruas. Nós não estamos falando geléias, frutas cozidas ou assadas

Tome nota dos melhores frutos para o seu corpo.

Lemon

• Orange
• A grapefruit (ou toranja)
• nectarina
• mandarim
• melão
• papaya
• abacaxi
• morango
• ameixa
• Para revitalizar o seu fígado, pâncreas e rins,

faça excelentes saladas de frutas no café da manhã ou no almoço Por exemplo, coloque um pouco de melão em uma tigela, adicione uma ameixa e cinco morangos. É delicioso! Ou, para o almoço, misture o espinafre e o abacaxi.

2. Os melhores vegetais

Agora vamos ver quais são os melhores legumes que você deve incluir em suas refeições para cuidar de sua saúde geral, e para otimizar o funcionamento do seu fígado, pâncreas e rins

Alcachofra:

• são deliciosos vegetais, a maioria comido no jantar com um pouco de azeite e vinagre branco. Quando você faz uma decocção de alcachofras, mantenha a água de cozimento que tem propriedades medicinais Adicione um pouco de suco de limão e fortaleça seu fígado e rins.
  A cenoura:

• a melhor maneira de comê-lo é lavá-lo primeiro, depois simplesmente ralá-lo. Você terá deliciosas saladas, às quais você pode adicionar um pouco de suco de limão. Lembre-se que no caso deste vegetal, é sempre melhor consumi-lo cru
  Beterraba:

• quem não gosta deste vegetal refrescante com um bom sabor doce? Sua cor carmesim dá-lhe uma primeira indicação da quantidade de antioxidantes e vitaminas na beterraba Você absolutamente não deve ficar sem isso. Você pode incluí-lo em suas saladas ou em deliciosos smoothies. Você vai adorar!
  Cebola

• : Você deve saber que este vegetal contém muitas propriedades medicinais. Atua como antibiótico, purifica, fortalece o corpo, ajuda na digestão e promove a circulação sanguínea. Vale a pena comer um pouco todos os dias, sempre acreditei. Corte apenas algumas tiras e coloque-as em suas saladas
  Desta forma, você desfrutará de todas as suas propriedades
  3. Comece o dia com um copo de bicarbonato de sódio e limão

Esta bebida é um alcalinizante natural que irá promover a saúde do seu fígado, do seu pâncreas e dos seus rins.

Algo muito simples, é aconselhável beber com o estômago vazio, e isso fará muito bem ao seu saúde

Fortalecerá o funcionamento de seus rins, ajudará a purificar seu corpo, evitará o acúmulo de gordura no fígado e melhorará sua digestão.

Ingredientes

O suco de meio limão

• Um copo de água (200 ml)
• Uma colher de bicarbonato de sódio (20 g)
• Como consumir?

Basta colocar uma colher de bicarbonato de sódio em um copo de água, em seguida, adicione o suco de meio limão.

Mexa bem e beba tudo de leve. Você pode beber por 4 dias seguidos e parar por uma semana antes de começar de novo.

4. As Melhores Infusões

Existem três plantas maravilhosas que fortalecem a função hepática, a digestão e a função renal. Você quer saber de quais plantas estamos falando?

Milk Thistle

• Dandelion
• Boldo
• 5. Alimentos proibidos

Deixe de lado o sal

• Retire-o da sua dieta e sua saúde será melhor Coma menos açúcar e refine a farinha branca
• Cuidado com sopas refeições instantâneas, cozidas e congeladas
• Não beber álcool ou fumar
• Remova
• refrigerantes açucarados , bolos e doces . preste atenção ao seu consumo de
• carne vermelha e demais pratos gordurosos. Eles são difíceis de digerir e complicam o funcionamento do pâncreas, fígado e rins Você colocará tudo isso em prática?

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