Como há muitos fatores que não podemos controlar no AVC, é essencial ter uma vida saudável, fazer exercício físico e comer equilibrado para reduzir o risco.
Faz muito sentido Para pensar em viver uma vida plena e saudável, ninguém pensa em ter um acidente em seu futuro. E nós não vemos a imensa probabilidade de ter um. Na maioria dos casos, nós pressagiamos mais o positivo do que o negativo. Isso é o que acontece com o derrame; mas o que é realmente isso?
Derrame
um dos distúrbios cardiovasculares mais comuns no mundo, é até mesmo acima das doenças cardíacas. Do mesmo modo, diz-se que é uma das principais causas de doenças cardíacas. Mortes no mundo As mais afetadas pelo AVC são aquelas entre 40 e 60 anos de idade. Além disso, geralmente se manifesta como um ataque ou uma hemorragia cerebral. Assim,
um derrame é um problema na circulação sanguínea na área do cérebro.
aumento de perigo dependendo da área e falta de oxigênio devido à falta de fluxo sanguíneo
Veja também: 6 remédios caseiros para melhorar a circulação sanguínea Tipos de derrames
Derrame podem ser divididos em dois tipos:
Acidentes isquêmicos: são causados por obstrução arterial e, de acordo com a American Heart Association, representam 87% dos ataques cerebrais.
Razões para o acidente
Excesso de peso ou obesidade: quanto mais pesado você ficar, mais você poderá sofrer um acidente desse tipo.
Sexo Em termos gerais,
relacionado à doença em questão
Finalmente, uma das recomendações é mais consumir. Se é difícil para nós pararmos imediatamente, devemos pelo menos regulá-lo pouco a pouco. Exercício Recomenda-se fazer um exercício mínimo para ter uma vida cheia de bons hábitos e um estilo de vida saudável.
Pelo menos
de sofrer deste problema.
Recomendamos que você leia: Dor nas articulações: um maravilhoso tratamento com sal e óleo Mantenha ou reduza seu peso Este conselho depende a pessoa, porque nem todos temos o mesmo peso
No caso de termos problemas de obesidade ou excesso de peso, devemos tentar diminuí-lo pouco a pouco. Se, ao contrário, temos um peso normal, considerado saudável, é necessário mantê-lo
Tanto para aqueles que são legais quanto para os ilegais, eles podem representar um um enorme risco para o corpo
Uma dieta saudável e equilibrada é fundamental para uma boa saúde
Para reduzir o risco de ter um derrame tente incluir na sua dieta:
Sementes integrais
Proteínas
2 Sopas de legumes que você deve provar
As sopas de legumes são receitas muito versáteis que podem ser preparadas com todos os ingredientes desejados. Além disso, eles nos fornecem vitaminas e minerais que também nos ajudam a ficar hidratados. Sopas e caldos são definidos como alimentos líquidos, claros e finos. Eles são obtidos de fervendo uma ou mais verduras, proteína animal como carne, frango ou frutos do mar, condimentos e outras especiarias.
Sumo de pêra, beterraba e espinafre para revitalizar o corpo
Suco de pêra, beterraba e espinafre ... Delicioso! Se você nunca tentou, não perca a oportunidade de descobrir este remédio natural e revitalizante que estimula as defesas imunológicas e nos dá toda a energia para começar o dia. Se você gosta deste tipo de suco natural, onde associamos a frescura das frutas com a ingestão de vitamina de vegetais, será um presente para a sua saúde e bem-estar.