A dieta baseada abacaxi
Abacaxi tem propriedades antioxidantes, saciantes, diuréticas e digestivas , tornando-se um aliado especial para a eliminação de toxinas e resíduos através da urina.
abacaxi é ideal para desintoxicar o corpo e eliminar líquido para perder peso rapidamente e de forma eficaz.
no entanto, este plano deve ser realizado para apenas 3 ou 4 dias, pois pode causar deficiências nutricionais se o abacaxi se torna uma alimentação diária
Por que fazer esta dieta de abacaxi?
- A dieta de abacaxi é uma maneira rápida de perder peso porque reduz a inflamação abdominal e a presença de gordura no corpo. nosso organismo.
- Suas propriedades co ajuda a desintoxicar nosso corpo, eliminando qualquer excesso que persista depois de ingerir certos alimentos
- O abacaxi fornece ao corpo uma grande quantidade de vitaminas e ajuda a limpar o pâncreas, o fígado e os rins.
- Preparar refeições de abacaxi é muito simples e delicioso
Qual é a dieta do abacaxi?
A dieta do abacaxi consiste em comer abacaxi em cada refeição. o dia, com outros alimentos baixos em calorias , que se complementam bem para eliminar o desperdício e reduzir efetivamente a inflamação do corpo.
Todos os dias, você tem que tomar 3 refeições e em cada uma delas eles precisam incorporar 400 gramas de proteína animal magra, como frango, peixe, peru ou coelho, e alguns vegetais.
Como fazer a dieta do abacaxi?
Dia 1
- Café da manhã: Duas fatias de abacaxi comum acompanhadas por uma tartine de pa em biscoitos integrais completos ou dois
- Lunch. Dois anéis de abacaxi e um filé de vitela com brócolis cozido, temperado com um pouco de azeite e vinagre Jantar de maçã
- 200 g de peito com uma colher de azeite e um pouco de sal. Para acompanhar com saladas e duas fatias de abacaxi
Dia 2
- Pequeno-almoço. dois biscoitos completos, um iogurte e duas fatias de suco de abacaxi natural, ou
- Lunch. : Duas fatias de abacaxi, 200 gramas de salmão com azeite de oliva e uma pitada de sal
- Jantar: Uma salada mista com duas fatias de abacaxi, um caixa de atum, temperada com uma colher de azeite e vinagre
Dia 3
- Café da manhã: duas fatias de abacaxi ou suco. Dois bolinhos completos e café
- o almoço. 200 g de peito com legumes no vapor e duas fatias de abacaxi
- Jantar . Aveludado limpeza legumes com vegetais como aipo alcachofra ou espargos. Duas fatias de abacaxi simples ou em suco
Contra-indicações da dieta com abacaxi
- Mesmo que a dieta do abacaxi seja muito eficaz na perda de peso e tenha muitas propriedades para eliminar toxinas do organismo, é importante saber que seu consumo excessivo é muito prejudicial à saúde
É importante não prolongar esta dieta além do tempo recomendado, nem fazê-lo com demasiada frequência. - Esta dieta é baixa em calorias e deve ser feita com cuidado.
- É uma dieta que ajuda a perder peso e a eliminar fluidos rapidamente, mas o peso perdido é rapidamente recuperado se não estabelecermos hábitos saudável. Você tem que mudar seus hábitos!
- Não é adequado para pessoas com problemas renais ...
Para saber ...
Para que a dieta do abacaxi funcione com os resultados desejados, uma vez que o tempo recomendado esteja esgotado, inicie um programa de alimentação saudável com atividade física.
Esta dieta pode eliminar até 2 libras em 3 dias, mas é importante manter o controle de peso sob controle para evitar perder muito.
Existe um peso ideal para cada pessoa. O melhor é consulte seu nutricionista antes de começar esta dieta, para lhe dizer qual é o seu peso ideal e você pode seguir esta dieta enquanto mantém o controle.
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