7 Razões para comer tomates 7 dias por semana

Há tomates em cores brilhantes vermelho, amarelo, oval, redondo, de pele grossa ou mais fina . Há também menor ou enorme, tão apetitoso.

Existem muitas variedades e todos eles são tão saudável, saborosa e ideal para deliciosas e surpreendentes receitas!

Mas alguns es têm relutância em comê-lo todos os dias ... E se causar acidez? E se seu alto teor de alcalóides agiu como um gatilho enxaqueca de dor de cabeça ou dor nas articulações?

O consumo diário, mas equilibrada de tomates que não só melhora a nossa saúde, mas também a qualidade dos nossos pratos e alimentos nós consumimos

Mas há algo a ser contada com. sempre consumir tomates orgânicos, e se você usar o molho de tomate regularmente, prepare-se com um pouco de óleo oliva.

Quando estiver cozido, o tomate aumenta seu poder antioxidante, por isso não tenha medo de comer esta fruta extraordinária a cada dia.

a sua saúde vai agradecer. Aqui estão 7 boas razões para consumir, eles vão convencê-lo!

1. Um alimento altamente nutritivo e recomendado para toda a família

Às vezes não somos es conscientes todos os alimentos que podem fazer por nós, como tomates.

Não vemos seus nutrientes para os olhos nu, mas a nossa organização vai nos agradecer muito se nós fornecer-lhe todos os dias o que está escondido tomates.

• vitaminas ((A, C, K, B6, ácido fólico, tiamina)
• minerais (potássio, manganês, magnésio, fósforo, cobre)
• proteínas vegetais

o que mais

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2 tomates são. bom para o coração

tomates contêm uma grande quantidade de fibras e potássio, vitamina C e colina (um tipo de vitamina B). Todos estes elementos reduzir o risco de doença cardiovascular.

• O potássio, por exemplo , é ideal para regular a pressão arterial e evitar ter o perigo de doenças isquêmicas.
• Além disso, o licopeno em tomates regula os níveis de colesterol ruim (LDL) e reduziu o nível de triglicérides no sangue.

Não esqueça que este tipo de gordura é responsável por doença cardiovascular importante, porque leva à deposição lenta, mas progressiva de gordura em nossos vasos sanguíneos.

3. Tomate neutraliza o efeito da fumaça de cigarro

Você fuma? Você trabalha ou mora em um ambiente onde há fumantes? Então, ao invés de salientando-se com a tomada de medidas rápidas e muitas vezes ineficazes, comer um ou dois tomates por dia.

• Dois componentes principais deste ingrediente fabuloso são o ácido p-cumárico e ácido clorogênico.
• Estes são elementos eficazes para lutar contra nitrosaminas que ocorrem no corpo
• nitrosaminas são os principais agentes cancerígenos encontrados no fumo do cigarro

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4. Tomate melhora a saúde digestiva

O consumo regular de tomate ajuda a prevenir a constipação e diarréia.

Não se esqueça que este é um purificação e desintoxicação alimentar.

Além disso, devido ao seu alto teor de fibras, que estimulam o movimento peristáltico dos músculos digestivos e a liberação de suco gástrico.

5. Infecções do Trato Urinário Menos

Se você se acostumar a incluir tomates regularmente em sua dieta, perceberá que sofrerá menos infecções urinárias e que esses processos cicatrizarão bem antes.

Os tomates contêm muito água e potássio, que é ideal para estimular a micção e eliminação de toxinas do corpo, bem como excesso de água, sais, ácido úrico ... Eles são fabulosos!

6. Tomates que cuidam dos olhos

A vitamina A, presente nos tomates, ajuda a cuidar dos nossos olhos. Além disso, eles estão adaptados para prevenir a degeneração macular.

A vitamina A é um antioxidante muito forte poderoso que combate os efeitos negativos dos radicais livres e cuida da saúde dos tecidos

7. Pele saudável

Não só você terá uma pele mais elástica, mais tonificada e mais jovem, mas também notará que os seus dentes e o seu cabelo serão mais saudáveis.

• Além disso, vai gostar de saber que o sumo de tomate ajuda a tratar queimaduras na pele, incluindo queimaduras solares
• Da mesma forma, você pode preparar máscaras caseiras para tratar e prevenir o envelhecimento com um tomate ralado.

O tomate é um remédio sensacional para cuidar da beleza da pele

Para concluir, o consumo regular mas equilibrado de tomates orgânicos é muito recomendado para toda a família. Imagine e adicione ao seu café da manhã, almoços e jantares.

3 Rituais de Beleza com Vinagre de Maçã

Você pode adicionar um ingrediente extra aos seus rituais diários de beleza: vinagre de maçã orgânico. Você pode encontrá-lo nas lojas natural ou fitoterapeuta. É diferente do que usamos para ingestão. É puro, não filtrado, não pasteurizado e retém muito de suas propriedades naturais, para ser usado na pele.

(Remédios naturais)

Quais são os benefícios do bicarbonato de sódio diariamente?

O bicarbonato de sódio é um produto bastante popular em milhões de lares, pois, além de ser usado na gastronomia, facilita certas tarefas de limpeza e melhora a saúde. Ainda que hoje muitas pessoas prefiram os produtos convencionais encontrados no mercado, alguns tiram proveito de todas as virtudes desse pó branco em muitas áreas.

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