7 Razões para comer tomates 7 dias por semana
Há tomates em cores brilhantes vermelho, amarelo, oval, redondo, de pele grossa ou mais fina . Há também menor ou enorme, tão apetitoso.
Existem muitas variedades e todos eles são tão saudável, saborosa e ideal para deliciosas e surpreendentes receitas!
Mas alguns es têm relutância em comê-lo todos os dias ... E se causar acidez? E se seu alto teor de alcalóides agiu como um gatilho enxaqueca de dor de cabeça ou dor nas articulações?
O consumo diário, mas equilibrada de tomates que não só melhora a nossa saúde, mas também a qualidade dos nossos pratos e alimentos nós consumimos
Mas há algo a ser contada com. sempre consumir tomates orgânicos, e se você usar o molho de tomate regularmente, prepare-se com um pouco de óleo oliva.
Quando estiver cozido, o tomate aumenta seu poder antioxidante, por isso não tenha medo de comer esta fruta extraordinária a cada dia.
a sua saúde vai agradecer. Aqui estão 7 boas razões para consumir, eles vão convencê-lo!
1. Um alimento altamente nutritivo e recomendado para toda a família
Às vezes não somos es conscientes todos os alimentos que podem fazer por nós, como tomates.
Não vemos seus nutrientes para os olhos nu, mas a nossa organização vai nos agradecer muito se nós fornecer-lhe todos os dias o que está escondido tomates.
- vitaminas ((A, C, K, B6, ácido fólico, tiamina)
- minerais (potássio, manganês, magnésio, fósforo, cobre)
- proteínas vegetais
o que mais
Discover :? você tem artrite reumatóide Aqui estão seis alimentos que você deve incluir em seu pequeno-almoço
2 tomates são. bom para o coração
tomates contêm uma grande quantidade de fibras e potássio, vitamina C e colina (um tipo de vitamina B). Todos estes elementos reduzir o risco de doença cardiovascular.
- O potássio, por exemplo , é ideal para regular a pressão arterial e evitar ter o perigo de doenças isquêmicas.
- Além disso, o licopeno em tomates regula os níveis de colesterol ruim (LDL) e reduziu o nível de triglicérides no sangue.
Não esqueça que este tipo de gordura é responsável por doença cardiovascular importante, porque leva à deposição lenta, mas progressiva de gordura em nossos vasos sanguíneos.
3. Tomate neutraliza o efeito da fumaça de cigarro
Você fuma? Você trabalha ou mora em um ambiente onde há fumantes? Então, ao invés de salientando-se com a tomada de medidas rápidas e muitas vezes ineficazes, comer um ou dois tomates por dia.
- Dois componentes principais deste ingrediente fabuloso são o ácido p-cumárico e ácido clorogênico.
- Estes são elementos eficazes para lutar contra nitrosaminas que ocorrem no corpo
- nitrosaminas são os principais agentes cancerígenos encontrados no fumo do cigarro
Leia também: .. 7 boas razões comer mais pepino
4. Tomate melhora a saúde digestiva
O consumo regular de tomate ajuda a prevenir a constipação e diarréia.
Não se esqueça que este é um purificação e desintoxicação alimentar.
Além disso, devido ao seu alto teor de fibras, que estimulam o movimento peristáltico dos músculos digestivos e a liberação de suco gástrico.
5. Infecções do Trato Urinário Menos
Se você se acostumar a incluir tomates regularmente em sua dieta, perceberá que sofrerá menos infecções urinárias e que esses processos cicatrizarão bem antes.
Os tomates contêm muito água e potássio, que é ideal para estimular a micção e eliminação de toxinas do corpo, bem como excesso de água, sais, ácido úrico ... Eles são fabulosos!
6. Tomates que cuidam dos olhos
A vitamina A, presente nos tomates, ajuda a cuidar dos nossos olhos. Além disso, eles estão adaptados para prevenir a degeneração macular.
A vitamina A é um antioxidante muito forte poderoso que combate os efeitos negativos dos radicais livres e cuida da saúde dos tecidos
7. Pele saudável
Não só você terá uma pele mais elástica, mais tonificada e mais jovem, mas também notará que os seus dentes e o seu cabelo serão mais saudáveis.
- Além disso, vai gostar de saber que o sumo de tomate ajuda a tratar queimaduras na pele, incluindo queimaduras solares
- Da mesma forma, você pode preparar máscaras caseiras para tratar e prevenir o envelhecimento com um tomate ralado.
O tomate é um remédio sensacional para cuidar da beleza da pele
Para concluir, o consumo regular mas equilibrado de tomates orgânicos é muito recomendado para toda a família. Imagine e adicione ao seu café da manhã, almoços e jantares.
6 Remédios caseiros para remoção de varizes
A varizes ou varizes são um problema cosmético, eles também nos mostram que algo está errado em nosso sistema circulatório e linfático. em que ocorrem quando as válvulas unidirecionais das veias que alimentam o nosso as pernas não funcionam adequadamente, elas oprimem o sangue e impedem que ele retorne ao coração.
Dicas psicológicas para acabar com a insônia
Nós oferecemos regularmente remédios naturais para tratar insônia, tais como infusões naturais, bebidas relaxantes, etc. Essas pequenas dicas que você pode introduzir em sua rotina podem para promover um sono profundo e tranqüilo No entanto, há também outro aspecto para tratar insônia, técnicas psicológicas.
