10 Alimentos que ajudam a parar o desenvolvimento de Candida

10 Alimentos que ajudam a parar o desenvolvimento de Candida

A infecção por levedura ou candidíase é um distúrbio muito comum que ocorre quando a Candida, um tipo de fungo encontrado na boca e nos intestinos, cresce excessivamente por causa de alterações em seu ambiente ou qualquer estimulação

O consumo de drogas, a dieta pobre e as toxinas do meio ambiente são fatores que alteram o equilíbrio normal destes fungos.

Depois de ter desenvolvido em quantidades excessivas, eles podem atravessar a parede intestinal e passar diretamente para a corrente sanguínea, onde eles liberam partículas tóxicas que levam à síndrome do intestino patenteável e outras condições.

Embora isso geralmente não seja um problema sério, é melhor tratá-lo adequadamente para evitar o risco de infecções graves.

A boa notícia é não precisamos usar drogas agressivas para alterar o crescimento de leveduras e impedir sua proliferação.

Incorporar alguns alimentos com qualidades antifúngicas na dieta pode lidar com eles sem o risco de sofrer efeitos colaterais indesejados

Descubra-os!

1. Óleo de coco

Óleo de coco orgânico contém uma substância com propriedades antifúngicas conhecida como ácido caprílico.

Seu consumo em pequenas quantidades combate diretamente a Candida e interrompe sua reprodução fazendo buracos nas paredes do fermento

Não esqueça de ler: 10 segredos à base de óleo de coco para rejuvenescer

2. Alho

Conhecido em todo o mundo como o antibiótico mais potente na natureza, o alho é uma das melhores alternativas para interferir no crescimento da Candida.

Seus compostos de enxofre , especialmente a alicina, atuam como um antimicótico natural e alteram o ambiente necessário para que as leveduras proliferam.

3. Vinagre de maçã

O vinagre de maçã orgânico, ou seja, um que não tenha sido submetido a processos de refinação, contém compostos ácidos que combatem diretamente os fungos e alteram o sabor da sidra de maçã. o ambiente que eles precisam para crescer.

Embora ainda não tenhamos evidências científicas para demonstrar seus benefícios, todas as indicações são de que ele contém enzimas ativas que ajudam a matar as leveduras.

4. Limões

Limões e limas são as frutas cítricas mais recomendadas para alterar o ambiente que a Candida precisa para crescer.

Suas propriedades alcalinas reduzem o excesso de acidez no sistema digestivo e inibem o crescimento de vários tipos de microorganismos.

Deve-se notar que seu teor de açúcar é mínimo, o que é muito prejudicial para o organismo. leveduras e bactérias

5. Morangos e bagas vermelhas

As morangos e outras variedades de frutos silvestres são bons alimentos para esta infecção, porque têm um alto teor de vitamina C e ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

100 gramas da fruta fornecem até 60 mg de Vitamina C, Vitamina A, Vitaminas B e minerais essenciais

6. Ginger

A raiz de gengibre contém substâncias como gingeróis e shogaóis que têm ação anti-inflamatória e antifúngica que suporta o tratamento de fungos.

Embora não seja o antimicótico mais potente Nesta lista, o gengibre é uma ótima opção para promover a função dos órgãos excretores e desintoxicar o corpo.

Seus compostos ativos melhoram a circulação sanguínea, fortalecem o sistema imunológico e melhoram a resposta a microorganismos que causam infecções.

7. Azeite

Considerado uma das melhores gorduras para a saúde, o azeite é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3 e polifenóis, dois componentes que reforçam as defesas do corpo. corpo e lutar contra Candida

8. Canela

A canela é um tempero antiinflamatório e antifúngico que age da mesma forma que o ácido caprílico no tratamento de Candida.

Seus compostos ativos danificam as células de levedura, e previnem isso. eles não proliferam eliminando-os.

Seu consumo deu bons resultados contra Cândida, H. Pylori e até mesmo vários tipos de parasitas.

9. Salmão Selvagem

O salmão selvagem é uma das fontes mais valiosas de ácidos graxos ômega-3, o que o torna um bom complemento para infecções fúngicas.

Sua ação anti-inflamatória regula atividade celular e altera doenças que requerem que a levedura cresça.

Quer saber mais? Leia: 6 razões para comer mais salmão para melhorar sua saúde

10. Cloves

Clove contém uma substância chamada eugenol, que atua como um anti-inflamatório e um antifúngico eficaz.

Spice e óleo essencial são úteis contra infecções por Candida, também tanto internos como externos

Como suplemento ao consumo dos alimentos mencionados, também podemos adicionar fontes probióticas, como iogurte natural e kefir.

Eles são muito saudáveis ​​porque reforçam as defesas e ajudam a repovoar os alimentos. microbiota natural do corpo.


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