6 Dicas para desobstruir o nariz em minutos
constipações são parte integrante das nossas vidas, especialmente nos momentos em que estamos expostos a mudanças contínuas na temperatura, tais como o início da primavera e outono.
resfriados causam em nós um mal-estar geral que fica pior quando nariz entupido.
não consigo obter oxigênio suficiente em nossos corpos e se tentamos respirar pela boca, a qualidade do que entramos nosso pulmões será menor.
é por isso que é importante levar o seu nariz quando você está enfrentando uma situação desse tipo.
Isso permitirá que você a melhorar todos os sintomas que estão relacionados com esta patologia sua isonnière.
Portanto, preste atenção às seguintes dicas para desentupir o nariz, porque a diferença que você sente em colocá-los em prática vai mudar a sua vida.
1. Comer picante
Os alimentos pungente ajudar a dissolver o muco e levar seu nariz em minutos.
A duração deste efeito não é muito importante, mas porque não ocasionalmente desfrutar dos benefícios de alimentos que comemos?
para desfrutar de boa comida e lutar contra o seu nariz entupido, adicione a cebola e alho cru em suas preparações e condimentos picantes, como wasabi, caiena ou chilli Espelette.
além de adicionar a suas refeições nutritivas e boas para o seu metabolismo, você vai aliviar os sintomas mais desagradáveis do seu frio.
2. Massagear seus seios
Os seios nasais são cavidades que estão localizados logo acima do septo nasal.
É aqui que pode acumular muco. Fazendo uma pequena massagem circular na área, você vai dissolver e aliviar a dor que você pode sentir.
Como fazer
- Aplicar a ponta do seu dedo indicador e seu grande em seus seios, apenas in- abaixo de sua cavidade ocular, e depois movê-los em uma forma circular.
- em 20 a 30 segundos, cuidar das áreas mais próximas ao nariz. Então, cuidar daqueles que estão acima do nariz.
- Finalmente, pressione os dedos em suas maçãs do rosto e fazer movimentos circulares para fora.
3. Controlar a sua respiração
Alguma vez você já tentou desobstruir os ouvidos, ligando seu nariz e soprando?
A técnica que vamos oferecer para descongestionar o nariz é baseado no mesmo princípio, mesmo que n ' não é bem o mesmo
Como fazer isso?
- Respire profundamente e tampe seu nariz. Ao manter esta posição está tentando expelir o ar de seu nariz durante a caminhada, até sentir algum tipo de desconforto.
- Neste ponto, retire sua mão para o seu nariz e respirar normalmente. Sente-se e você verá que em apenas alguns minutos seu nariz estará completamente livre.
4. Injetar uma solução salina no nariz
Neste caso, você tem duas opções: comprar uma farmácia pronto ou fabricam um líquido a partir dos ingredientes que você já tem em casa
Ambos são igualmente eficazes. mas, como você sabe, nós ainda preferem remédios caseiros, especialmente quando eles são tão simples como este.
você só precisa ferver água com sal e deixá-lo cool.
uma vez que sua solução está pronta, usando uma loção nasal ou uma pêra para inserir o líquido em suas narinas .
vai funcionar como um solvente e desobstruir o nariz imediatamente.
5. Pense em hortelã!
Como todos sabemos, a menta é amplamente usada contra resfriados para aliviar problemas respiratórios, graças ao seu conteúdo de ácido acético e ácido ascórbico.
O poder dessas substâncias é tal que ao inalar um pouco de menta ou preparando uma pomada de mentol para o trato respiratório, todos os sintomas de resfriado desaparecerão em pouco tempo
6. Tome um banho quente
O vapor de água penetra facilmente no sistema respiratório, para diluir rapidamente o muco que impede a entrada de ar nos pulmões normalmente.
Além disso, a água quente pode ajudar a limpar o nariz rapidamente quando entra diretamente nas narinas
Não tenha medo de agravar sua condição tomando um banho quente para limpar o nariz.
Assim que sair do banho , secar bem e você não terá nenhum problema
Além disso, tenha em mente que você deve expulsar todos os germes que estão contidos no catarro do espirro e da tosse.
Se você seguir todas essas dicas, poderá se livrar rapidamente do seu resfriado. Você encontrará todo o seu bem-estar e poderá respirar normalmente.
5 Ervas medicinais para tratar a depressão
Além dos tratamentos psicológicos, É possível que, para tratar a depressão, tenhamos de recorrer a ajudas adicionais, como a que pode ser fornecida por ervas medicinais. Muitas ervas medicinais podem ser úteis para tratamento contra depressão. E como esta é uma situação delicada, pode envolver estresse constante, ansiedade, insônia e outros distúrbios do sistema nervoso.
6 Uso de água salgada você vai adorar
Nature nunca deixa de nos surpreender. , porque ele esconde grandes remédios para lidar com as necessidades diárias. você tem sal em casa? So você ficará feliz em saber que tem à sua disposição um aliado fantástico para a saúde da sua pele e dos seus olhos, bem como para a luta contra as aftas. A mistura de água e sal é uma estratégia antiga muito útil.
