5 Razões pelas quais você deve rir com mais frequência
Quase todo mundo adora ver uma pessoa que ri, que é feliz e cheia de vitalidade. Além disso, o riso é o melhor remédio para tudo .
Ele pode curar de tristeza, ansiedade e depressão para aliviar a dor, o desconforto e ajudar a combater graves
O riso nos torna mais sociáveis, vemos o mundo de um ponto de vista diferente e nos dá coragem para enfrentar qualquer coisa. O sorriso é totalmente recomendado para a saúde e o bem-estar de uma pessoa
Os efeitos do riso são bons para o corpo. Numerosos estudos demonstram que rir, o córtex cerebral com pulsos elétricos negativos. riso ajuda muitos pacientes com doenças, tais como cancro.
O cérebro desempenha um importante processos químicos no organismo: a liberação de endorfinas. Esta substância entorpecente (que na verdade é um hormônio) é semelhante à morfina e lutando dor intensa.
As endorfinas são conhecidos como o hormônio da felicidade.
Estes neurotransmissores são responsáveis pelos momentos mais agradáveis de nossas vidas : eles acontecem quando fazemos sexo, praticamos esportes, comemos chocolate e especialmente quando rimos.
Sabendo disso, é necessário que você saiba por que deveria rir um pouco mais. Se você se considera uma pessoa séria que ri ou sorri pouco, este artigo é perfeito para você.
Hoje, neste artigo, você explicar as 5 razões para rir mais .
Dê uma olhada nisso!
1. Riso fortalece o sistema imunológico
Como muitas vezes é dito, rindo ajuda a curar todos os males. Ela diminui os hormônios do estresse, melhora a circulação e o consumo de oxigênio. Ao libertar toda a carga negativa que, o sistema imunitário fica mais forte.
Os níveis de imunoglobulina A, um anticorpo que combate as bactérias e as infecções importantes no sistema respiratório, aumenta.
células NK e células sanguíneas os brancos também reagem positivamente quando rimos. Estes são responsáveis por combater infecções, atacando diretamente os vírus, melhorando nosso sistema imunológico.
Quer saber mais? 5 dicas para o desenvolvimento de um sistema imunológico psicológico forte e digno
2. O riso revitaliza os órgãos
- O riso promove a circulação sanguínea, reduz os hormônios do estresse e fornece energia ao corpo. Ele enche o coração, o cérebro e os pulmões de energia, fazendo com que esses órgãos funcionem muito melhor.
- É um dos melhores tratamentos para o tratamento de doenças cardíacas . Também está ligado a uma melhor pressão sanguínea e ótima circulação e o corpo experimenta um aumento na atividade aeróbica
3. O riso melhora a memória
Ao diminuir os níveis de cortisol (o hormônio do estresse), a memória é aumentada . O riso aumenta a produção de endorfinas e dopamina, dando ao cérebro uma sensação de prazer e bem-estar.
- A atividade neuronal altera e modifica as ondas cerebrais, tornando a memória mais rápida e mais forte . Retenção de informação ocorre quando rindo
- O riso funciona como meditação , aumenta os níveis de ondas cerebrais alfa. Quando você ri, o cérebro o traduz como um estímulo agradável, relaxando seu corpo da mesma maneira que com a meditação.
4. Relaxe e estique os músculos
Rir produz uma relação direta, liberando a tensão acumulada nos músculos do corpo. Por essa razão, a sensação de relaxamento que você sente não afeta apenas os músculos faciais, mas também o resto do corpo.
- O riso é a melhor cura para qualquer tipo de estresse, incluindo o trabalho
- Lembre-se que quando você ri, o cérebro emite hormônios que produzem prazer no corpo, é isto é, elimina todas as formas de tensão, sejam musculares ou psíquicas.
Você não sabia disso? Descoberta de uma área do cérebro que se desenvolve até a idade de 36
5. O riso nos torna mais positivos
Muitas pessoas enfrentam depressão, tristeza e ansiedade todos os dias. É extremamente difícil sair desses estados de humor. Todos não encaram da mesma maneira.
- O riso é o melhor remédio para isso, nos faz ver as coisas de um outro ponto de vista, elimina o pessimismo e aumenta nossa estima de nós mesmos, assim como nossa confiança em nós mesmos .
Isso nos torna mais positivos, nos ajuda a manter nossas forças, aumenta nosso senso de humor e, se passarmos por um passado ruim, o riso nos ajuda também para lidar com emoções negativas
Por estas e muitas outras razões, você deve considerar que o riso é a solução para todos os seus males . Esta é uma das coisas mais divertidas que existe e o melhor de tudo é grátis!
Antes de terminar, não esqueça de ler: Risoterapia: quando o riso cura
Você sabia que com uma boa sessão de risoterapia você pode relaxar os músculos do seu rosto, reduzir o estresse e até retardar os sinais de envelhecimento?
A mais bela curva de uma mulher é seu sorriso
Os benefícios do chá e do café contra a doença hepática gordurosa
O foie gras é uma das principais doenças do nosso tempo. É por isso que mais e mais estudos estão sendo conduzidos. a este respeito e que visam encontrar uma solução para este problema. Você quer saber quais são os resultados mais recentes? Café e chá se destacam como aliados no tratamento desta doença.
4 Benefícios que temos por andar todos os dias
Além de nos ajudar a perder peso, caminhar por pelo menos 30 minutos por dia nos ajuda a regular os níveis de colesterol e a cuidar de nossa saúde cardiovascular. Andar é a maneira mais fácil de se locomover para o ser humano A caminhada é básica e permite mover todo o corpo, especialmente as extremidades externas.
