A dieta do abacaxi
Dieta com abacaxi ajuda a desintoxicar o corpo e a eliminar fluidos acumulados para emagrecer de forma simples, rápida e eficiente.
No entanto, a dieta que vamos fazer apresentar-se só deve ser seguido por um período máximo de 3 a 4 dias, pois pode causar deficiências nutricionais se for adotado permanentemente como uma dieta diária.
Por que você deve seguir esta dieta de abacaxi?
A dieta do abacaxi é uma solução rápida para r perder peso
- , porque ajuda a aliviar a barriga e eliminar a presença de gordura supérflua em nosso corpo As propriedades desta fruta ajudam a desintoxicar todo o nosso corpo, eliminando substâncias nocivas que podem Excesso de penetração por causa da ingestão de certos alimentos.
- O abacaxi traz muitas vitaminas para o nosso corpo.
- Ele nos permite purificar profundamente nosso pâncreas, nosso fígado e nossos rins. Preparar refeições com abacaxi é muito fácil. Além disso, é uma fruta que tem um gosto absolutamente delicioso!
- Qual é a dieta do abacaxi?
Esta dieta é relativamente simples: você só precisa comer abacaxi em todas as suas refeições. diariamente, junto com outros alimentos de baixa caloria.
Esses alimentos ajudarão a eliminar o desperdício que seu corpo precisa para evacuar, enquanto reduz a inflamação em todo o corpo.
Você deve comer apenas 3 refeições por dia, incorporando no máximo 400 gramas de proteína animal magra. Você pode comer peixe, peru e coelho com alguns vegetais, por exemplo
Como fazer uma dieta de abacaxi
Dia 1
Café da manhã:
- consumir duas fatias de abacaxi fresco, acompanhadas por uma fatia de pão ou duas panquecas completas Almoço:
- consuma duas fatias de abacaxi fresco, com um filé de vitela acompanhado de brócolis cozido. Tempere o seu prato com uma colher de azeite, e outro de vinagre de maçã. Jantar:
- consuma 200 gramas de peito de frango ou peru à la plancha, temperando apenas um pouco de azeite e sal. Sirva com alface e duas fatias de abacaxi Dia 2
Café da manhã:
- consuma dois bolos completos, um iogurte natural e duas fatias inteiras de abacaxi, ou na forma de suco. Almoço:
- consuma duas fatias de abacaxi, 200 gramas de salmão grelhado com um pouco de azeite e uma pitada de sal. Jantar:
- consuma uma salada mista com alface e atum, que você pode temperar com um pouco de azeite e vinagre. Não esqueça seus dois anéis de abacaxi Dia 3
Café da manhã:
- Coma duas fatias inteiras de abacaxi fresco ou misture-as para obter suco fresco. Você também pode tomar um café e comer duas panquecas completas. Almoço:
- consuma 200 gramas de peito de frango ou peru grelhado, com legumes no vapor e duas fatias de abacaxi. Jantar :
- consuma uma sopa de legumes feita de aipo, nabo, alcachofra ou espargos. Não esqueça suas duas fatias de abacaxi ou suco fresco. As contra-indicações da dieta do abacaxi
Mesmo que essa dieta seja muito eficaz para emagrecer e tenha muitas propriedades para eliminar toxinas em seu corpo, é importante que você tenha em mente que o consumo excessivo de qualquer alimento não é bom.
- Nunca ultrapasse os limites que definimos nesta dieta e não nos apercebemos disso com demasiada frequência. Esta dieta é muito baixa em calorias, por isso tem de monitorizar isto muito de perto.
- Esta dieta ajuda para perder peso e eliminar rapidamente os líquidos acumulados
- , mas o peso perdido será rapidamente recuperado se você não seguir um estilo de vida saudável. Esta dieta não é recomendada para pessoas com problemas
- Lembre-se!
Para que a dieta do abacaxi funcione bem, você precisa começar a seguir uma rotina de alimentação saudável.
Se você não quiser recuperar as libras rapidamente terá perdido,
aconselhamo-lo a exercitar e beber pelo menos dois litros de água por dia. Esta dieta pode fazer você perder 2 quilos em 3 dias. É muito importante que você verifique seu peso regularmente, para ter certeza de que não está perdendo o excesso de peso.
Idealmente, você deve consultar um nutricionista antes de começar esta
dieta, então que mostra seu peso ideal e que você pode controlar melhor sua dieta.
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