Sucos e smoothies para combater a queda de cabelo
Durante os períodos de mudança das estações, o cabelo tende a sofrer mais com a queda do que o habitual, e é hora de aumentar o consumo de suplementos para o
Neste artigo, explicaremos a maneira mais natural de ajudar seu corpo a prevenir e tratar a perda de cabelo, o consumo diário de sucos e smoothies que contêm os nutrientes necessários para um cabelo saudável, e desfrutando de seus gostos deliciosos. Tente
Nota
Para combater a perda de cabelo, é importante evitar sal e produtos lácteos. É por isso que sucos e smoothies não contêm não esses ingredientes. Em vez disso, você pode substituí-los com água do mar para sal e bebidas vegetais, em vez de produtos lácteos
Batido de Aveia com Urtiga Fresca e Canela
Este batido original, embora possa surpreendê-lo, tem um sabor muito bom
O ingrediente mais essencial é a urtiga fresca, que devemos escolher diretamente usando luvas, em uma área que não está poluído, longe das estradas Nettle, rico em vitaminas (como A, C, D e K) e minerais (como potássio, fósforo e ferro) já estão incluídos em muitos shampoos.
Por outro lado, a aveia é um cereal muito nutritivo que nos ajuda a curar nossos cabelos e pele por dentro.
Você tem que misturar e misturar os seguintes ingredientes:
- 1 litro de água quente
- 4 colheres de sopa de aveia
- Um punhado de folhas frescas de urtiga verde
- 1 colher de sopa de canela Ceilão
- 2 colheres sugar cane
Se desejar, você pode filtrar este smoothie para ter uma textura com menos grumos. Sirva sempre frio
Suco com uvas vermelhas e mel
Este é um remédio antigo fácil de preparar e delicioso. Você pode elaborar suco de uva com um misturador ou um robot. No primeiro caso, será necessário filtrá-lo antes de beber. Você precisará usar uvas vermelhas orgânicas, com suas sementes, uma vez que esta é a parte da fruta que contém as propriedades mais benéficas
Bebida de açúcar com qualidade de abelha mel.
Tradição aconselha a beba este suco com o estômago vazio por 30 dias.
As uvas vermelhas contêm taninos, flavonóides, proteínas, vitamina A, vitaminas B e vitaminas C, K, D e E. Também contém potássio, fósforo e ferro, entre outros minerais.
Batido de levedo de cerveja verde
Batidos verdes, sobre os quais falamos em outros artigos, são excelentes para a saúde e, é claro, também nos ajudam a tratar a queda de cabelo porque trazer muitas vitaminas e minerais. Para este problema de saúde, recomendamos a seguinte combinação:
- Espinafre: eles contêm magnésio, ácido fólico, ácido pantotênico e vitamina C, que está envolvido na síntese de colágeno, que faz parte do cabelo e ajuda na absorção de ferro
- Abacate : é um alimento muito nutritivo e completo
- Spirulina: ele nos compensa falta de B12 que tende a causar perda de cabelo e o aparecimento de cabelos brancos.
- Levedura de cerveja : é o nutriente natural que fornece a maioria das vitaminas do grupo B, uma quantidade considerável de aminoácidos e muitos minerais
Adoçar o smoothie com mel de abelha, mel de cana ou xarope de agave.
Suco Mediterrâneo
Este suco contém ingredientes típicos do Mediterrâneo, todos os quais são muito benéficas para evitar a perda de cabelo
- De tomate amadurecer
- De cebola . Enxofre rica
- de manjericão folha fresco: ele tem um grande poder antioxidante
- a partir de óleo de oliva extra virgem
- de vinagre de maçã
- um fio de água mar para substituir o sal
muito frio Ele deve ser bebido como aperitivo antes da refeição.
batido com amêndoa, com figo e cacau
Este smoothie de agradar a toda família e nos trará grandes quantidades de magnésio e zinco. É altamente nutritivos e de energia, que é por isso que recomendamos beber durante toda a manhã.
- Um litro de água
- duas alças amêndoas cruas, previamente embebidas por pelo menos duas horas.
- uma colher de sopa em pó sem açúcar cacau
- 4 fresco ou figos secos (embebido também)
Misture os ingredientes até que o batido é lisa. Se a doçura dos figos não é suficiente, você pode adoçar o batido um pouco mais.
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