Mel e vinagre de maçã para superar a insônia naturalmente

Mel e vinagre de maçã para superar a insônia naturalmente

A insônia ocorre quando, por algum motivo, os ciclos naturais do sono são alterados. Você então tem uma dificuldade para conseguir dormir adequadamente ou você não consegue dormir o suficiente para se sentir bem no dia seguinte

Pessoas com problemas de sono, como insônia desesperadamente buscando uma cura. Infelizmente, essas pessoas muitas vezes acabam usando drogas que, na maioria dos casos, causam efeitos colaterais desagradáveis. No entanto, existem alguns tratamentos para superar a insônia natural e eficaz, evitando conseqüências não intencionais de certos produtos farmacêuticos.

Você dorme bem à noite?

Geralmente, as pessoas com insônia sentir durante o dia sintomas de fadiga física e mental, falta de energia e incapacidade de concentração . Lembre-se que acordar várias vezes por noite também é considerado insônia .

Existem dois tipos de insônia: aguda e crônica. O primeiro tipo de insônia é pontual, dura pouco tempo e é normalmente devido a uma situação especial que pode causar estresse ou ansiedade. O segundo tipo é mantido ao longo do tempo e indica a presença de outros problemas muito diferentes e complexos.

Os remédios da avó usados ​​durante séculos são perfeitos e não têm contra-indicações. A seguir, apresentamos os remédios mais interessantes:

O mel, um aliado do sono

O mel sempre foi usado para aliviar os problemas do sono. Na verdade, os chineses já usado na antiguidade. O mel contém certos compostos que promovem o sono naturalmente. De acordo com alguns estudos, conteúdo em ômega-3 ajuda a reduzir

Muitas vezes ouvimos "Estou tão cansado que não consigo dormir". Por esta razão, é muito importante estar no mesmo estado de relaxamento antes de pensar em dormir.

Os açúcares no mel aumentar naturalmente os níveis de insulina e produzem serotonina, o hormônio que melhora nosso humor e relaxa-nos. é claro que, se estamos relaxados e felizes, nós sucumbir a dormir rapidamente e vamos dormir sem interrupções.

o vinagre de maçã para vencer a insônia naturalmente

os gregos eram o primeiro a descobrir as propriedades do vinagre de maçã, e eles usaram-na como desinfetante e antibiótico natural .

o vinagre de maçã libera triptofano, que pode se transformar em serotonina, uma substância que nos ajuda Dormir

Um banho relaxante

Não há nada mais relaxante do que tomar uma bebida quente ao tomar banho

Basta tomar uma xícara de chá, camomila, maracujá valeriana ou outra durante um banho de moussa Com algumas gotas de óleo essencial

Uma bebida sedativa e natural

Se combinarmos as três dicas que acabamos de nomear, provavelmente tomaremos uma bebida com propriedades relaxantes e, mais importante, uma bebida que vai ser 100% natural

preparação é simples. preparar sua perfusão favorito (os citados neste artigo são os mais recomendados) e adicione duas colheres de sopa de vinagre de maçã e duas colheres de mel

Misture e aproveite esta maravilhosa bebida relaxante

E depois ... Na cama!


Tratamentos para dor nas costas

Tratamentos para dor nas costas

Dor na parte inferior das costas está ligada a certas condições de vértebras lombares, bem como as de tecidos moles encontrados em torno de , como músculos, ligamentos e nervos, além de discos intervertebrais. Dor lombar ou lombalgia é o termo usado para definir esta condição, que pode durar alguns dias ou semanas.

(Remédios naturais)

Você sofre de transpiração excessiva? Verificá-lo com esses remédios caseiros

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A transpiração fato pode ser embaraçoso para a maioria das pessoas mas é óbvio que é um processo natural do corpo, através do qual são removidos líquidos, toxinas e outros compostos que se acumulam em nosso corpo. estima-se que no corpo, existem mais de dois milhões de glândulas sudoríparas responsáveis ​​pela transpiração, mas é em áreas como axilas, pés, rosto e as palmas que são encontrados em mais Tal secreção de água, sais, uréia e aminoácidos tem a função principal de regular a temperatura do corpo e nos proteger.

(Remédios naturais)