Descubra todos os benefícios das sementes de melancia
A melancia é uma fruta deliciosa e refrescante que é caracterizada por um alto teor de água e substâncias antioxidantes.
É um dos alimentos de verão mais recomendados, porque esta fruta tem a capacidade de hidratar o nosso corpo durante os dias de calor forte.
A melancia também é rica em nutrientes essenciais que trazem muitos benefícios para o nosso corpo.
Contém uma substância chamada licopeno que, além de nos fornecer menos calorias, ajuda a purificar o corpo 'expelir todos os líquidos que ele foi capaz de acumular.
O que poucas pessoas sabem é que as sementes de melancia, que jogamos fora a maior parte do tempo, estão realmente cheias de nutrientes e propriedades que nós pode desfrutar
Se usá-lo em nossas infusões e smoothies, podemos evitar muitas doenças, enquanto estimula o funcionamento da maioria dos nossos órgãos .
Você quer saber todos os seus benefícios
Laxantes naturais
As sementes de melancia contêm uma boa quantidade de fibra alimentar, nutrientes que regulam os movimentos intestinais para estimular a expulsão de resíduos que envenenam nosso corpo.
E Consuma já não ingerir os laxantes sintéticos que são recomendados para combater a constipação. Eles também ajudam a regular a digestão.
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Excelentes diuréticos
Como os frutos de que são derivados, as sementes de melancia têm uma ação diurética muito boa. que promove a expulsão de líquidos retidos nos tecidos
A infusão medicinal de sementes de melancia ajuda a lutar contra o acúmulo de resíduos e a formação de pedras nos rins
Seus compostos ingredientes ativos ajudam a facilitar o funcionamento do trato urinário e a eliminar mais facilmente os líquidos acumulados, o que pode promover o desenvolvimento de bactérias nocivas.
Eles também estimulam a expulsão de toxinas e metais pesados, reduzindo o risco
Graças à sua capacidade de equilibrar líquidos e sal no corpo, consumi-los regularmente ajuda a mantê-los sob controle. pressão arterial
Fontes de antioxidantes
Se a fruta é rica em licopeno, as sementes de melancia contêm outros antioxidantes importantes, como o magnésio e o zinco.
controle de danos causados por radicais livres e prevenção da deterioração precoce de articulações e ossos
Fontes de energia
É uma pena termos nos acostumado a jogar essas sementes, para que possamos aprecie sua fabulosa ingestão de energia
A melancia contém muito poucas calorias, é um fato, mas suas sementes são cheias de energia.
Elas nos permitem lutar contra os momentos de fraqueza e acelerar convalescença, entre outros.
Seus minerais e fibras nos ajudam a combater a sensação de fadiga crônica que podemos sentir, melhorando nosso desempenho físico e mental.
Na verdade, enquanto 100 gramas de melancia ap apenas 20,3 calorias, sementes podem conter até 555.
Claro, não aconselhamos você a comer tantas sementes todos os dias, mas esse é um número que deve fazer você pensar incorporá-los com mais frequência em sua dieta diária
Aliados contra dislipidemia
Dislipidemias são alterações do corpo cujo denominador comum é o desequilíbrio dos níveis lipídicos no sangue
O excesso de colesterol acumulado nas artérias e a perda de controle sobre os triglicérides são condições que fazem parte das dislipidemias.
que as sementes de melancia são ricas em ácidos graxos poliinsaturados, como o ômega 3 e 6, elas podem controlar esses problemas e facilitar a purificação do sangue.
Graças a essa faculdade, eles vão ajudá-lo ajudar a reduzir o risco de obstrução arterial e endurecimento, enquanto ajuda a prevenir graves doenças circulatórias e cardiovasculares.
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Como fazer uma bebida base de sementes de melancia?
A preparação desta bebida é muito simples e não levará muito tempo.
Mesmo se você puder usar sementes inteiras, s recomende que você pó-los para liberar seus nutrientes.
Ingredientes
- 4 colheres de sementes de melancia (40 g)
- 1 litro de água
- 1 xícara de melancia picada (150 g) (opcional)
Instruções
- Coloque o litro de água em uma panela e ferva em fogo médio
- Assim que a água ferver, coloque as sementes de melancia em um almofariz e as empilhe.
- Depois de ter obtido o seu pó de sementes, adicione-o à água fervente e cozinhe em fogo baixo por 30 minutos
- Após esse tempo, retire a panela do fogo e deixe a mistura descansar por uma hora.
- Próximo , passe o líquido obtido em um chinês e despeje a água medicinal assim obtida em um jarro.
- Para obter uma bebida ainda mais deliciosa, adicione a melancia fresca à água e misture tudo.
- Coloque sua água suco na geladeira ou sirva diretamente com alguns cubos de gelo
Método de consumo
- Tome uma primeira xícara desta bebida com o estômago vazio e aguarde pelo menos 30 minutos antes do café da manhã
- Você pode seguir este método por dois dias consecutivos, todas as semanas, para obter bons resultados
- Não adicione açúcar ou adoçantes artificiais à sua bebida. beba para não perder todas as suas propriedades
- Não exceda a quantidade recomendada de sementes, pois isso pode ter consequências negativas
Você está pronto para começar a cura da semente de melancia? Agora que você conhece todas as suas propriedades, não hesite em aproveitá-las e não jogue-as no lixo.
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