10 Alimentos que tonificar os rins
Os rins são órgãos importantes do nosso porque eles são responsáveis por prevenir muitas doenças e por assegurar o bom funcionamento do nosso organismo em geral. Entre as funções essenciais do rim estão a eliminação de toxinas contidas no sangue, bem como a eliminação de toxinas. desperdício que nosso corpo não precisa, através da urina.
Muitos fatores podem tornar os rins doentes e causar doença renal que às vezes pode ser grave. É por isso que é muito importante adotar hábitos de vida saudáveis para se beneficiar de uma boa saúde renal e ter a garantia de que os rins farão o seu trabalho.
Um dos fatores que mais influenciam a saúde renal é a dieta. Se houver alimentos que afetam significativamente os rins, existem outros que ajudam a fortalecê-los e mantê-los em boa saúde. Neste artigo, falaremos sobre os alimentos a serem incluídos. em sua dieta, se você quer fortalecer seus rins.
beterraba
beterraba é um alimento com muitas propriedades diuréticas e desintoxicantes que promovem a saúde renal. rico em potássio, este vegetal é recomendada para fortalecer e purificar os rins, fígado e vesícula biliar
Para maximizar os seus benefícios, é aconselhável preparar beterraba e sumo de cenoura ou adicioná-lo a saladas.
Mirtilos
Mirtilos são desintoxicantes de rim que também têm efeitos purificadores na bexiga. Suas propriedades fortalecem o funcionamento dos rins e previnem infecções, pois impedem o desenvolvimento de bactérias. per.
Recomenda-se beber um suco de jejum mirtilo.
Grãos integrais
Estes alimentos são conhecidos por sua alta ingestão de fibras, que geram a eliminação de toxinas e resíduos. Os cereais ajudam a eliminar a retenção de água e também a desintoxicar os rins
Aipo
Este alimento é composto de água, sais minerais e vitaminas, tais como alfa-tocoferol ou vitamina E, beta carothène ou pró-vitamina a, vitamina C, ácido fólico, entre outros. com seus compostos propriedades diuréticas e, é altamente recomendável para limpar naturalmente os rins e, assim, causar a eliminação de resíduos. Você pode consumir suco, infusão ou em saladas.
cebola
a cebola é um alimento rico em flavonóides, especialmente um chamado quercetina, um poderoso antioxidante que fortalece órgãos como os rins e coração. Graças às suas propriedades, também regula o metabolismo e ajuda a eliminar as toxinas que o corpo necessita.
Morangos
Morangos são poderosos antioxidantes que ajudam a proteger as estruturas do corpo celular e a evitar danos Incluir morangos na dieta melhora a saúde renal, previne a inflamação e ajuda a limpar naturalmente, uma vez que eles permitem a eliminação de resíduos do corpo.
Melancia
A melancia é um dos melhores alimentos para apoiar os rins e lutar contra doenças do trato urinário. Esta deliciosa fruta é composta por 93% de água, o que corresponde a apenas 20 calorias a cada 100 gramas. Ele também é um poderoso antioxidante e uma fonte de vitaminas e minerais como potássio e magnésio, muito rico. A melancia é ideal para os rins e para prevenir doenças como cistite, pedras nos rins , uretrite e retenção de líquidos.
Abacaxi
O abacaxi é um dos alimentos diuréticos mais poderosos e é um aliado interessante para os rins. Esta fruta exótica contém grandes quantidades de vitamina C, potássio e enzimas chamadas de bromelaína. que, juntos, combatem infecções, reduzem a inflamação, estimulam a digestão e reduzem o risco de pedras nos rins.
Batatas
As batatas estão cheias de vitaminas e minerais que ajudam prevenção e tratamento de cálculos renais. Este alimento é conhecido por ser uma grande fonte de amido, potássio, magnésio, cálcio, fósforo, vitamina B e vitamina C, que funcionam poderosamente para os rins, purificando-os e ao dissolver cálculos renais
Para consumir batatas, recomenda-se fervê-las inteiras ou fazer uma bebida com a pele. Pele crua ou grelhada também pode ser consumida
Agrião
O agrião contém propriedades diuréticas, bom para os rins Esta planta previne e combate a formação de pedras nos rins ou na vesícula biliar , combate a retenção de água e promove a eliminação de toxinas. Para consumi-lo, basta extrair o suco e consumi-lo sem adoçá-lo.
Esta dica irá ajudá-lo a aliviar sua dor muscular em um minuto
Dependendo dos músculos que temos que massagear, teremos que escolher bolas mais ou menos duras para se adaptar às áreas mais sensíveis do corpo. A dor muscular pode aparecer por várias razões e o que é certo é que sua presença é extremamente problemática Felizmente, há um truque que pode ser de grande ajuda para aliviar esses genes.
Os 11 melhores exercícios para fortalecer as armas
Além da estética ou do desejo de ser mais bonita, se você tonificar seu bíceps e tríceps, você melhorará sua vida diária. Podemos então carregar objetos pesados sem problemas e não sofrer no trabalho Neste artigo, explicamos quais são os melhores exercícios para fortalecer os braços. Você pode fazê-los em casa ou na academia.
