Berinjela tem muitas propriedades muito boas para a nossa saúde
Ele contém poucas calorias graças ao seu alto teor de água , tornando-o o vegetal ideal para incluir em sua dieta de emagrecimento. Melhora a circulação e é um excelente antioxidante.
Abaixo apresentamos todas as informações mais importantes sobre a berinjela e por que você deve incluí-la em sua dieta.
Como este vegetal é rico em potássio, ajuda a manter uma frequência cardíaca estável.
Além disso, contém flavonóides que reduzem os níveis de colesterol ruim no corpo e estimula o aumento do colesterol bom
Deve-se notar que estas duas propriedades são muito importantes para reduzir o risco de doenças cardíacas.
Veja também: 5 maneiras poderosas que aloe vera toma conta do seu coração
Como um excelente antioxidante, a berinjela é a especialista na luta contra os radicais livres
Protege as células combatendo e retardando o envelhecimento
Ele também funciona como um depurativo enquanto ajuda a eliminar uma grande quantidade de toxinas.
Os fito-nutrientes encontrados na berinjela são bons para o sistema cognitivo e para a saúde mental.
Eles eliminam as toxinas encontradas no cérebro e aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, enquanto estimulante boa memória e capacidade analítica
Berinjela contém uma boa quantidade de fibra solúvel, o que ajuda a equilibrar o sistema digestivo.
É baixa em calorias e como mencionamos anteriormente, é composta em grande parte parte da água, que nos dá um efeito saciante enquanto nos sentimos satisfeitos por mais tempo.
Uma das principais causas de anemia é a falta de ferro no sangue. Como a berinjela é rica em ferro, é mais do que recomendado para evitar e tratar a anemia.
Além disso, ela desempenha um papel importante no desenvolvimento dos glóbulos vermelhos porque ajuda a metabolizar as proteínas.
Como a berinjela contém antocianina (um composto solúvel que ajuda a melhorar o sistema nervoso central), recomenda-se manter uma visão saudável e prevenir a catarata.
Berinjela contém compostos fenólicos que são bons para ter ossos fortes e, assim, reduzir a possibilidade de osteoporose.
Como mencionamos anteriormente, contém uma boa quantidade de ferro e cálcio, nutrientes essenciais para manter os ossos saudáveis.
Como contém vitamina B3, a berinjela é usada para estimular o crescimento do cabelo.
Também contém vitamina A, que estimula a produção de sebo e permite hidratar o cabelo e evitar queda de cabelo
Este acúmulo ocorre devido a vários fatores, como menstruação, menopausa, gravidez e rins, doenças cardíacas, entre outras coisas.
Recomenda-se beber de beringela água, porque é um diurético por excelência, o que ajuda a expelir líquidos retidos.
Esta retenção também pode causar excesso de peso, por isso, se você quiser perder alguns quilos, não hesite em inclua a água da beringela em sua rotina diária.
Recomendamos que você leia: 6 maneiras interessantes de beber água para desintoxicar seu corpo e atualizar
Contra queimaduras na pele, recomenda-se usar a polpa de berinjela como mingau . Contém propriedades curativas e balsâmicas que ajudam a aliviar dores e suavizar a pele. Consumo diário
Ingredientes
Lave bem a beringela e corte em fatias
Livre-se da gordura abdominal com água de beringela!
Por que devemos desligar o Wi-Fi antes de dormir?
Novas tecnologias revolucionaram nosso mundo ao nos oferecer novas oportunidades de comunicação, trabalho e entretenimento. Elas nos oferecem tudo o que podemos imaginar. estes, a conexão sem fio à Internet tornou-se essencial , porque nos permite acessar muitas ferramentas úteis, independentemente da nossa localização geográfica.
Os benefícios de andar descalço
Ao contrário do que muitas pessoas pensam andar descalço nos traz muitos benefícios em termos de saúde. De fato, graças a este simples gesto podemos fazer funcionar todos os músculos do pé . Naturalmente, quanto mais o fazemos firmemente, mais fortalecemos nossos pés. Quando alguém não está acostumado a fazer esse tipo de atividade, deve ser feito com cuidado.