As sementes de chia são alimentos energéticos que estão começando a ter um pouco de renome mundial, especialmente desde que suas maravilhosas virtudes foram reveladas.
Elas vêm de Guatemala e México, e são chamados de "super-alimentos" graças à incrível composição nutricional que os caracteriza.
Eles têm um leve sabor de nozes que pode ser combinado com muitos outros ingredientes para facilitar sua integração
Além disso, distinguem-se pelo seu alto teor de ácidos graxos essenciais ômega-3, fibras solúveis e insolúveis, proteínas e muitas outras substâncias, que são excelentes para a saúde.
Hoje em dia, muitas pessoas estão interessadas em seu consumo, não só porque elas permitem perder peso de maneira saudável, mas também porque tem sido demonstrado que elas protegem a saúde cardiovascular, o estado phy É por isso que neste artigo queremos compartilhar com você 5 maneiras deliciosas de adicioná-los mais regularmente à sua dieta, para tirar proveito de suas propriedades.
1. Iogurte de Sementes de Chia
Contém proteínas, probióticos e outros nutrientes essenciais que
ajuda a manter o corpo cheio de energia durante todo o dia. Opcionalmente, você pode adicionar frutas a gosto e suplementar com antioxidantes
Ingredientes
2. Tarteletes de semente de Chia
Esta receita natural permite que
ajude a acalmar sentir fome e dá energia extra para todo o corpo Ingredientes
Graças a elas, você trará um toque especial de sabor e benefícios para a saúde.
Ingredientes
Aproveite a oportunidade para lutar contra a constipação, a inflamação do estômago e regulares episódios de fadiga que impede você de alcançar suas tarefas diárias.
Ingredientes
1 1/2 xícara de leite de amêndoa (375 ml)
5 corpo. Gelado com sementes de chia
comer algo delicioso, tendo o cuidado de sua saúde. Ingredientes
É claro que
você pode adicionar algumas em saladas, sopas, pães e muito mais !
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