4 Batidos para tratar a pressão sanguínea elevada
L hipertensão, ou pressão arterial elevada é uma doença silenciosa, que progride lentamente no corpo causando consequências muito graves.
para evitar este problema, é importante realizar alguns exames regulares, e melhorar o seu estilo de vida.
incluir em sua dieta deliciosos smoothies vamos falar sobre você, você ajudar muito a reduzir a pressão arterial elevada, que pode sofrer.
você está pronto?
1. Hipertensão, um inimigo silencioso
Se o seu médico lhe diagnosticou com um caso de pressão arterial elevada, que certamente se ofereceu para mudar alguns hábitos de sua vida.
Alguns pacientes não precisam se submeter a tratamento droga, porque só é aconselhou-os a realizar alguns exercícios, para alterar alguns hábitos alimentares , parar de fumar, etc.
Se, caso contrário, você recebeu medicamentos para tratar o transtorno de , não deixe ir, apesar de estar sob tratamento deve levar você a pensar que este problema não é de todo Benin.
é importante que você acompanhar estes medicamentos resoluções apropriadas em sua vida.
o aumento nos níveis de pressão arterial é devido a uma alta pressão anormal nas artérias do coração. Suas contrações são mais fortes, e os tempos de relaxamento estão em limites anormais
Não tome esta questão de ânimo leve, porque as conseqüências da pressão arterial elevada são extremamente perigosos, tais como :.
- risco para o cérebro pressão arterial elevada provoca artérias a tornar-se mais rígida, mais estreito, fazendo com que o fluxo de sangue insuficiente e provoca o aparecimento de enfartes cerebrais, tais como acidente vascular cerebral, por exemplo <.
- riscos para os rins: que a rigidez arterial nós apenas falar, evita que o sangue atingindo os rins, o que pode levar à insuficiência renal. O risco de ter de viver com a diálise é, então, importante, e ninguém quer viver sua vida ligado a uma máquina que substitui a função renal
- Os riscos para o coração. artérias enrijecidas causar sobrecarga do coração, o que pode causar um ataque cardíaco ou lesão de mais ou menos importância. Uma doença crônica, como insuficiência cardíaca, também pode aparecer.
- Outras condições a considerar: artérias localizadas nas coxas também pode ser sobrecarregado. Você se sentirá mais cansado e poderá sofrer de trombose. A hipertensão também afeta a visão e a saúde do pâncreas. Sem mencionar que a hipertensão causa muitas dores de cabeça
2. Smoothies naturais para tratar a hipertensão
1. O batido com maçã e canela
- A maçã verde
- A aveia bebida vegetal vidro
- Uma colher de chá de canela em pó
Como você já sabe, a maçã bom para nossa saúde em geral, mas especialmente para o nosso coração . É excelente para regular a pressão arterial e reduzir os níveis de colesterol.
Combinado com um delicioso aveia bebida e canela, você vai, sem dúvida, um tratamento ideal para começar o dia.
Você simplesmente lavar a maçã e misture (sem descascar) com aveia e colher de canela.
misture bem, então beber este smoothie de estar em excelente forma, e começar o seu dia.
2. batido de morango e banana
- morangos 8
- 1 banana
- 3 porcas
- um meio copo de água ou leite desnatado
Este smoothie é muito enérgica e ideal para tratar a hipertensão. Morangos são uma excelente fonte de antioxidantes ideais para regular a pressão arterial. Enquanto isso, as bananas são ricas em potássio e triptofano, que torná-lo um dos melhores frutos para o nosso coração. E as nozes? Eles são fantásticos!
Este remédio é recomendado por médicos, que recomendam consumi-lo todos os dias. Para conseguir isso, você só precisa misturar frutas e nozes para obter uma excelente bebida para sua saúde.
3. O batido com espinafre, cenoura e aipo
- 1 cenoura
- 1 talo de aipo
- 5 espinafre
- 1 copo de água
Este batido vegetal é uma solução saudável para o almoço ou jantar, e é a maneira perfeita de regular sua pressão arterial. Ele também irá trazer-lhe vitaminas e minerais , que irá promover a saúde do coração.
Suas artérias são mais elástica e saudável, evitando assim eles endurecem muito.
Lave as verduras e coloque-os no liquidificador com um copo de água. Desta forma, você obterá um líquido mais homogêneo e fácil de beber. Experimente e você verá como sua tensão será regulada . É excelente!
4. O batido com laranja, kiwi e pêra
- O suco de uma laranja
- 1 kiwi
- 1 meio copo de água
- 1 pêra média
Sempre tentou mistura pêra, laranja e kiwi? Enquanto isto pode parecer um pouco estranho, esta mistura é ideal porque essas três frutas são excelentes contra a hipertensão.
Se você Beber três vezes por semana no café da manhã, você vai começar o seu dia da melhor maneira.
E como prepará-lo? O importante é consumi-lo sempre . Primeiro, extraia o suco da laranja, depois misture a pêra e o kiwi, antes de adicionar um copo de água.
Seu sabor é realmente excepcional!
Se você integrar esses smoothies dentro de um dieta rica em frutas, vegetais e água, e você evita consumir sal em seus pratos , você verá como sua condição melhorará rapidamente. Sua saúde vale a pena!
Um Batido de Aveia e Razões para Cuidar do Seu Coração
A boa saúde do coração depende de muitos hábitos, que todos devemos seguir diariamente. Boa nutrição, exercícios e um pouco de relaxamento são três fatores muito importantes nos quais todos podemos agir. No entanto, embora pareça fácil cuidar desse importante órgão, as estatísticas mostram que, ano após ano, o número de pessoas que sofrem de doenças cardíacas e circulatórias está aumentando.
14 Remédios para dormir melhor e mais facilmente
Muitas vezes você vai para a cama, apaga a luz, fecha os olhos e se cobre confortavelmente. Mas o sono não acontece. As horas passam e você não pode acalmar seus nervos. Você não quer assistir o tempo, porque há pouco tempo antes de seu alarme tocar. Se isso acontecer com você regularmente, leia este artigo que lhe dará dicas e técnicas valiosas para ajudá-lo a adormecer Dicas para adormecer mais rápido Passamos um terço das nossas vidas dormindo.
