Combate a osteoporose com esses remédios naturais
É normal aceitar certas coisas como parte integrante do processo de envelhecimento.
Para algumas pessoas, a idade significa deterioração cognitiva ou dor causada pela artrite. Para outros, isso significa que a osteoporose.
Esta doença faz com que seus ossos começam a se enfraquecer gradualmente devido a uma diminuição dos níveis de cálcio.
Isso afeta a densidade ea força de seus ossos e aumenta o risco de fraturas ou quebras. , nestes casos, uma pequena queda pode se transformar em um grande problema de saúde.
Existem medicamentos que podem ajudar a aumentar a resistência óssea. No entanto, se você quiser usar uma opção natural, aqui estão alguns remédios que ajudá-lo a lutar contra a osteoporose.
Vinagre
Uma das melhores maneiras de fortalecer seus ossos é aumentar a quantidade de minerais que você traz para eles, especialmente cálcio. Você deve comer esses componentes regularmente, e muito mais.
O vinagre ajuda o corpo a absorver de forma mais eficaz de cálcio de outros alimentos que você come. Adicionar um pouco de vinagre em saladas e ajuda a prevenir . o aparecimento da osteoporose
Veja também: você sabe que cidra vinagre ajuda a controlar o diabetes
Parar de fumar
Este é um fator que tem uma má influência sobre a sua saúde qualquer ângulo que você veja. Uma vez que se trata de doenças crónicas, como a osteoporose, a situação pode se tornar muito mais grave.
abandonar este mau hábito não só irá proteger os seus ossos a partir desta condição, mas você também deixará de inundar o seu corpo de substâncias cancerígenas e você evitará o aparecimento de muitas outras doenças
Não perca muito peso
Todos os extremos são ruins. A obesidade é certamente um problema que tirou muitas vidas ultimamente, mas tem um pouco de gordura em seu corpo não fez nada errado.
Se você é uma pessoa extremamente fina, e especialmente se você experimentou problemas alimentos, , você terá muito maior risco de degeneração óssea prematuramente e de desenvolver osteoporose.
é por isso que é importante para manter uma tabela de peso para os seus ossos são totalmente resistentes.
Alimentos à base de soja
A soja contém altos níveis de fitoestrogênios. Estes são compostos que se assemelham estrogênio que as mulheres precisam para manter o equilíbrio hormonal.
Além disso, ajudam a aumentar a densidade óssea em mulheres.
Todo mundo sabe que as mulheres estão mais expostos à osteoporose do que os homens. Ingerir alimentos derivados de soja, como tofu, é excelente para a prevenção da doença em mulheres.
trevo vermelho
Como produtos de soja, trevo vermelho é uma erva que tem efeitos semelhantes aos estrogênio causada no corpo. pode, portanto, ajudar muito as mulheres reduzir o risco de osteoporose.
no entanto, estar ciente de que os seus compostos são voláteis. Isto significa que antes de usar o trevo vermelho com outro medicamento, você deve consultar o seu médico. Poderia haver uma indicação-cons.
salmão
Trata-se de um variedades de peixe rico em cálcio e vitamina D, como ácidos gordos omega 3, que são excelentes para a saúde.
Tudo isso faz do salmão um dos melhores alimentos para evitar ou combater a osteoporose. Lembre-se que o ideal é ter uma dieta variada e comer peixe duas ou três vezes por semana.
Exercício Regular
Permanecer ativo-ve é a melhor maneira de manter a força muscular. Isso irá ajudá-lo significativamente a aumentar a força de seus ossos, enquanto reduz o risco de fratura devido a uma queda ou um golpe violento.
Fazer exercícios apropriados irá ajudá-lo a aumentar seus níveis de energia e trabalho em outros distúrbios que podem ser relacionados com a idade
Reduzir o consumo de álcool
Comer álcool com moderação pode melhorar a absorção de cálcio no corpo mas há um limite muito claro
Quando o consumo de álcool é excessivo, tem fortes impactos negativos na força do osso e na saúde geral.
Além disso, embriaguez afeta seu equilíbrio e aumenta o risco de cair e quebrar um osso.
Recomendamos que você leia: O que acontece em seu corpo quando você para de tomar açúcar? e álcool por um mês?
Abacaxi
O manganês desempenha um papel importante para os ossos e d A ciência desse mineral expõe mais o corpo ao risco de osteoporose.
Se você conseguir garantir uma boa ingestão desse mineral todos os dias, você garante uma boa saúde dos ossos.
O abacaxi traz para o seu corpo 70% do manganês necessário para que seus ossos sejam saudáveis. Portanto, recomenda-se consumir regularmente um delicioso suco de abacaxi fresco.
Se você também tem diabetes ou pré-diabetes, monitore sua dieta para que esse suco não afete seus níveis de glicose.
Esses remédios naturais ajudará a prevenir cálculos biliares na vesícula biliar
Os cálculos biliares são pequenos cristais duros que se alojam na vesícula biliar e que podem ser tão pequenos quanto um grão de areia ou tão grandes quanto uma bola de golfe. Eles ocorrem em por causa de muitos fatores, principalmente por causa de alterações nos níveis de colesterol (uma das substâncias que contêm bile), predisposições genéticas e maus hábitos de vida.
Alguns remédios caseiros para reduzir a pressão arterial
Embora esses remédios Pode ser muito eficaz em ajudar a controlar a pressão arterial elevada, sempre teremos que ir a um especialista para testes adequados e diagnóstico profissional Pressão alta ou pressão alta Um dos fatores de risco cardíaco mais importantes Mede a pressão arterial a força da circulação sanguínea através das artérias.
