7 Alimentos que você deve evitar se sofrer de refluxo ácido
Embora esses alimentos estejam mais relacionados ao refluxo ácido, cada pessoa terá que avaliar aqueles que causam mais problemas para evitá-los ao máximo.
O refluxo ácido é um gene digestivo que é caracterizado por sensação de queimação grave na parte superior do abdome , que muitas vezes se estende ao esôfago e boca
Ocorre quando o esfíncter esofágico inferior se torna frágil e passa Substâncias ácidas na parte superior do corpo
A dor percebida pode ser leve a forte e, em alguns casos, pode ser confundida com aquela causada por infarto do miocárdio.
Sua principal causa é a combinação errada comida e • refeições muito ricas, embora também possam ocorrer por causa de anormalidades específicas do esôfago e doenças digestivas .
Se geralmente não é grave e ocorre a partir de esporadicamente, é essencial tratá-lo para que não gere outras complicações.
Além disso, para controlá-lo completamente, é necessário evitar alimentos cuja composição tende a piorar o problema.
Abaixo, queremos compartilhar o top 7 para que você possa excluí-los de sua dieta
Carnes vermelhas
Carnes vermelhas são uma importante fonte de proteína que, em pequenas porções, pode ser boa para
Apesar disso, eles não são recomendados para alimentar pacientes com refluxo ácido, já que muitos componentes podem piorar o sintoma.
- Suas purinas e componentes ácidos afetam o processo digestivo e aumentar a produção de sucos ácidos.
- Por outro lado, é um alimento com alto teor de gordura que pode causar digestão lenta e constipação. Recomendamos que você leia: 9 frutas ideais para combater a constipação
2. Café
Graças ao seu delicioso sabor e energia, o café é uma das bebidas mais consumidas no mundo.
Contém substâncias antioxidantes, vitaminas e minerais que, em quantidades moderadas, são bom para sua saúde
No entanto, não é uma boa comida para pessoas que tendem a sofrer de refluxo, porque
a cafeína pode causar esse sintoma. Esta substância age como um relaxante nas válvulas que regulam a passagem de sucos ácidos, o que poderia facilitar seu retorno à garganta e boca.
- 3. Carnes frias e conservas
Carnes e conservas Deli podem causar dificuldades digestivas, especialmente quando você sofre de episódios recorrentes de refluxo ou azia.
Seu alto teor de sódio e compostos artificiais causa irritação do revestimento do estômago e, por isso
- , facilita o retorno dos ácidos ao esôfago. Por outro lado, contém gorduras saturadas, farinhas e açúcares que, depois de foram assimilados no corpo, causam distúrbios metabólicos e problemas digestivos.
- 4. Condimentos condimentados
O consumo de condimentos picantes pode causar alterações no ácido estomacal e às vezes pode ser irritante para o muco gástrico.
Embora em pequenas porções, eles geralmente não causam nenhum problema,
algumas pessoas experimentam refluxo ácido e azia depois de comer É importante reduzir o seu consumo, especialmente quando combinado com outros alimentos irritantes
- 5. Chocolate
Uma pequena porção de chocolate por dia pode fornecer ao nosso corpo compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que são bons para a nossa saúde.
No entanto, esta não é a melhor opção para aqueles que tendem a sofrer de desconforto digestivo, porque pode ser irritante.
Comer quando sofremos de azia
- provoca maior fraqueza das válvulas cardíacas. esfíncter inferior , que piora o sintoma Isso se deve ao seu teor de gordura, cafeína e teobromina, substâncias associadas à produção excessiva de ácidos no estômago.
- 6. As batatas fritas, especialmente as de origem industrial, foram catalogadas como potenciais inimigas da saúde metabólica e digestiva. Elas contêm uma alta dose de gorduras trans, produtos químicos adicionados e sal que juntos
irritam a mucosa gástrica e alteram o pH digestivo
Seu consumo aumenta a produção de ácido e causa repetidos episódios de refluxo e gastrite
Entre outras coisas, o consumo excessivo afeta processos inflamatórios do corpo
- e assim aumenta a pressão sanguínea.
- Veja também: Remédios caseiros e naturais para combater a acidez gástrica 7. Farinha Refinada Pão industrial, produtos de panificação e todas as receitas que contenham farinhas refinadas podem piorar a saúde das pessoas com este tipo de sintomas digestivos.
Elas produzem um ambiente ácido no estômago e Esôfago
e além disso causar inflamação dos tecidos
Seus carboidratos são mais difíceis de assimilar e podem aumentar os níveis de glicose no sangue.
- É por isso que seu consumo deve ser moderado , porque, em excesso, eles estão ligados ao risco de sofrer de úlceras e gastrite.
- Você costuma comer esses alimentos? Se este for o caso e você tiver refluxo ácido, limite seu consumo para que você possa controlar este problema.
- Saiba que, embora os antiácidos possam ajudá-lo a tratá-lo, a melhor maneira de evitar é manter bons hábitos alimentares
.
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