Você não é o problema, o problema é sua auto-estima
Você tem dificuldades em suas relações sociais ? Sem querer, você sempre acaba cercado por pessoas tóxicas? Se assim for, talvez você tenha um problema de auto-estima.
Não é a primeira vez que achamos que temos uma tara.
Pode ser que você não tem o dom de te aproximar das pessoas certas, que não tem confiança e não sabe dizer "não" e que você está sempre desesperado porque sente que não serve muito .
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Pare de pensar que você teve apenas a pior sorte Seu problema está na sua autoestima e é isso que você precisa para trabalhar.
Por que você tem baixa auto-estima?
Ao longo da vida encontraremos experiências e dificuldades que nos permitirão aprender e mover . No entanto, às vezes temos o efeito oposto.
Tornamo-nos pessoas tristes, com falta de motivação e uma clara falta de confiança e segurança em nós mesmos.
A razão pela qual você pode se sentir atualmente isso se deve ao fato de que você não se aceita como sendo . Você quer ser perfeito e não admitir seus erros. Estes podem ajudar a impulsioná-lo para frente se você olhar para eles de outra perspectiva
Também é possível que você esteja constantemente buscando a aprovação de outros . Isso faz com que sua motivação e sua felicidade estejam nas mãos dos outros.
É provável que você sofra, de vez em quando, comparações terríveis que só o machucam.
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Mas o mais importante, você tem uma vida saudável? Exercite-se, cuide de sua dieta e fuja de pessoas que não o apóiam pode ajudar de uma forma notória, a sua auto-estima
Às vezes não podemos escolher
É óbvio que, muitas vezes, a falta de auto-estima não tem sido nossa escolha. Não é devido ao que descrevemos anteriormente, mas vem de experiências que vivenciamos involuntariamente.
Por exemplo, ter passado nossa infância em uma família desestruturada ou com pais não afetados pode ser um problema. gatilho.
Você sofreu um abuso? as crianças que sofreram bullying escolar têm sérios problemas para confiar e projetam a segurança que devem ter .
Além disso, as altas expectativas dos pais ou das crianças A superproteção pode fazer com que sua auto-estima seja afetada no futuro.
Como você pode ver, o que acontece nos primeiros anos de vida se refletirá no seu futuro . No entanto, podemos mudá-lo?
A auto-estima evolui ao longo da vida
Qualquer situação pode mudar e sua auto-estima é parte disso. Ao longo da vida ela será fortalecida, será mais inteligente, nós conseguiremos aprender a preservá-la.
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Para conseguir isso, é muito importante começar com afirmações simples que a pessoa terá que internalizar.
- Supere os medos que te bloqueiam e cria barreiras.
- Pare de se auto-mutilar constantemente. Muitas vezes, o pior inimigo de sua autoestima está dentro de você.
- Se você tiver ações autodestrutivas, elimine-as.
- Considere metas realistas
- Aprenda com seus erros, sem eles você não será capaz de avançar
- Confie em cada uma de suas habilidades
Mesmo que pareça simples, sabemos que é muito complicado. Para isso, às vezes é necessário consultar um psicólogo para nos orientar e abrir os olhos para o que somos e para o que podemos alcançar. Não será fácil, mas Valerá a pena o problema Gerir pessoas, adversidades, não é fácil e a sua auto-estima será sempre a primeira afetada. No entanto, isso não significa que ela não consiga lidar perfeitamente com isso. Quando nossa auto-estima diminui, torna-se uma oportunidade de nos conhecermos melhor, aceitarmos o que sentimos e sairmos dali. 'onde nós pensamos que não os temos.
Pense
freqüentemente para levantar você tem que ir
, e isso é o que acontece com sua auto-estima. Ele testará sua resistência para que você se torne a melhor versão de si mesmo
Não saia sem descobrir: Saiba como dizer NÃO, é bom para a saúde Ainda, a solução real é amar a nós mesmos e nos defender por nós mesmos
. Acreditamos que nos amamos, que cuidamos de nós mesmos, mas às vezes está longe de ser o caso.
Nossas ações e a maneira como encaramos nossa vida diária nos dizem exatamente o oposto. Abra o olhos e começar a cuidar da sua auto-estima . Quando você fizer isso, descobrirá que será muito mais feliz.
Para dias nublados, guarda-chuvas de cores
Dias nublados, guarda-chuvas de cores. Nós não sabemos por que, mas um dia cinzento é seguido por outro dia mais escuro, e ainda outro. É uma reação em cadeia que nos faz mergulhe em um passe ruim, onde é muito difícil levantar a cabeça. Isso é normal. Acreditem ou não, você não é a única pessoa que sente uma certa dor ou sente que nada está indo bem.
O destacamento: não ser possuído por qualquer coisa
A palavra "desprendimento" é muito popular em todas as obras e grupos de desenvolvimento pessoal e espiritualidade. Mas com a proliferação de fontes de informação, nós que tendem a confundir os termos e conceitos. o destacamento não significa que não devemos possuir ou que precisamos para construir relacionamentos emocionais em que evitamos amarrando-nos aos outros, mesmo que estas ligações permitem-nos O desapego é algo mais íntimo e essencial para nosso equilíbrio psicológico e emocional.
