O que são as bagas de goji e seus benefícios?
Entre seus benefícios, vários estudos defendem as propriedades das bagas de goji para combater o câncer. Além disso, eles nos ajudam a melhorar a memória e retardar o envelhecimento prematuro.
É provável que você não tenha ouvido falar muito sobre as bagas de goji ( Lycium barbarum ) conhecendo o poder da medicina ocidental, baseada em drogas industrializadas produzidas em fábricas, e, graças aos processos de globalização, as lacunas culturais globais diminuíram lentamente; assim, o conhecimento do Extremo Oriente tornou-se cada vez mais influente. O que são as bagas de goji?
É
um dos alimentos mais benéficos para combater o envelhecimento
a pele; da China, as bagas de goji dos Himalaias têm sido usadas por muitos anos Esta comida em particular é conhecida por muitos nomes, como a goji cherry, goji tibetano ou a cereja tibetana. Visite este artigo: 7 alimentos antienvelhecimento que você deve incluir em sua dieta
Componentes mais importantes
Sua importância está na composição nutricional, que é a seguinte:
Vitaminas (B1, B2, B6, C e e)
Beta-caroteno
- licopeno
- minerais (cálcio, potássio, selénio, ferro, zinco, germânio)
- luteína
- aminoácidos essenciais
- Propriedades das bagas de goji
- O reconhecimento de que este alimento ganhou e continua a ganhar em todo o mundo deve-se sobretudo às suas propriedades.
Embora todos possam apreciá-lo, são as mulheres quem beneficiar mais.
Nesse sentido, é necessário conhecer o p propriedades principais destas bagas, com base em seus componentes. Vamos começar.
Melhorar as condições do corpo
A maioria dos componentes destas bagas torná-lo um dos melhores antioxidantes naturais conhecidos em todo o mundo.
Beta-caroteno, mais presente, mesmo em cenouras, ajuda a lutar contra os radicais livres, responsáveis por danificar as células.
- o seu consumo atrasa os efeitos do envelhecimento prematuro.
- por outro lado, estimulam a hormona do crescimento responsáveis pela redução gordura corporal.
- Além disso, eles melhoram os processos de sono, memória e reparação de tecidos danificados.
- Diminui a possibilidade de sofrer de câncer
- De acordo com um estudo realizado em 2099, graças a para as suas propriedades antioxidantes e germânio
consumo de bagas goji retarda mutações celulares responsáveis pela produção de cancro.
Mesmo assim, as suas defesas são principalmente reúnem no fígado, protegendo-o e evitando cirrose daquele Regula o colesterol
Como já sabemos, o colesterol geralmente se decompõe em HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). Portanto, é aconselhável manter uma dieta saudável para manter níveis equilibrados.
Os alimentos ingeridos devem ser ajudados por outros tipos de coisas, como exercícios e alternativas naturais para regular a digestão.
no caso do colesterol, pode regular através de bagas de goji, que são
responsável por manter as artérias em bom estado de funcionamento
e evitando a aglomeração de colesterol. Perda Ao reduzir o colesterol, a gordura armazenada no corpo é convertida em energia, sintetizada dia após dia.
O objetivo é
combinar o consumo de bagas de goji com exercícios regulares física
; assim, a perda de peso é favorecida Ajuda o coração O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Neste sentido, recomenda-se mantê-lo nas melhores condições possíveis
O consumo regular de bagas de goji pode ser de grande ajuda. E
graças à sua contribuição nas antocianinas, elas fortalecem as artérias coronárias.
Por outro lado, essas bagas também contêm ciperona, um fitoquímico que nos ajuda a regular a pressão sanguínea do coração. Você quer saber mais? Leia: 5 tratamentos com aloe vera para fortalecer o seu cabelo
Melhore a saúde dos olhos
Se pensarmos nisso, percebemos que o órgão da visão é um dos mais usados.
Está exposto a múltiplos fatores e está sujeito a desgaste considerável. Em geral,
um acaba colocando óculos ou, pior ainda, usando o laser
. Este desgaste revela várias doenças para as quais existem, felizmente, alternativas eficazes para melhorar a saúde. Consumir bagas de goji é bom para os olhos
Seus componentes previnem degeneração macular e catarata.
As ligações entre o café e a fome
Um grupo de pesquisadores se perguntou se beber café estava com mais ou menos fome . Neste artigo, você aprenderá mais sobre as ligações entre café e a fome. Os resultados são surpreendentes! Café, uma bebida muito popular Há evidências de que a fome e o apetite são controlados por sistemas complexos que são afetados pelo que comemos ou bebemos ( incluindo café).
Você tem uma festa e não sabe não o que preparar para seus convidados? Não se preocupe, hoje nós trazemos-lhe uma receita simples para o bolo genovês. Além de ser fácil de preparar, é um prazer para os seus convidados, familiares ou amigos. melhor coisa é que o bolo genovês, além de ser muito delicioso, contribui para um baixo teor calórico e uma quantidade aceitável de proteína, principalmente dos ovos que você usa para a preparação.
