O que são as bagas de goji e seus benefícios?

Entre seus benefícios, vários estudos defendem as propriedades das bagas de goji para combater o câncer. Além disso, eles nos ajudam a melhorar a memória e retardar o envelhecimento prematuro.

É provável que você não tenha ouvido falar muito sobre as bagas de goji ( Lycium barbarum ) conhecendo o poder da medicina ocidental, baseada em drogas industrializadas produzidas em fábricas, e, graças aos processos de globalização, as lacunas culturais globais diminuíram lentamente; assim, o conhecimento do Extremo Oriente tornou-se cada vez mais influente. O que são as bagas de goji?

É

um dos alimentos mais benéficos para combater o envelhecimento

a pele; da China, as bagas de goji dos Himalaias têm sido usadas por muitos anos Esta comida em particular é conhecida por muitos nomes, como a goji cherry, goji tibetano ou a cereja tibetana. Visite este artigo: 7 alimentos antienvelhecimento que você deve incluir em sua dieta

Componentes mais importantes

Sua importância está na composição nutricional, que é a seguinte:

Vitaminas (B1, B2, B6, C e e)

Beta-caroteno

• licopeno
• minerais (cálcio, potássio, selénio, ferro, zinco, germânio)
• luteína
• aminoácidos essenciais
• Propriedades das bagas de goji
• O reconhecimento de que este alimento ganhou e continua a ganhar em todo o mundo deve-se sobretudo às suas propriedades.

Embora todos possam apreciá-lo, são as mulheres quem beneficiar mais.

Nesse sentido, é necessário conhecer o p propriedades principais destas bagas, com base em seus componentes. Vamos começar.

Melhorar as condições do corpo

A maioria dos componentes destas bagas torná-lo um dos melhores antioxidantes naturais conhecidos em todo o mundo.

Beta-caroteno, mais presente, mesmo em cenouras, ajuda a lutar contra os radicais livres, responsáveis ​​por danificar as células.

• o seu consumo atrasa os efeitos do envelhecimento prematuro.
• por outro lado, estimulam a hormona do crescimento responsáveis ​​pela redução gordura corporal.
• Além disso, eles melhoram os processos de sono, memória e reparação de tecidos danificados.
• Diminui a possibilidade de sofrer de câncer
• De acordo com um estudo realizado em 2099, graças a para as suas propriedades antioxidantes e germânio

consumo de bagas goji retarda mutações celulares responsáveis ​​pela produção de cancro.

Mesmo assim, as suas defesas são principalmente reúnem no fígado, protegendo-o e evitando cirrose daquele Regula o colesterol

Como já sabemos, o colesterol geralmente se decompõe em HDL (colesterol bom) e LDL (colesterol ruim). Portanto, é aconselhável manter uma dieta saudável para manter níveis equilibrados.

Os alimentos ingeridos devem ser ajudados por outros tipos de coisas, como exercícios e alternativas naturais para regular a digestão.

no caso do colesterol, pode regular através de bagas de goji, que são

responsável por manter as artérias em bom estado de funcionamento

e evitando a aglomeração de colesterol. Perda Ao reduzir o colesterol, a gordura armazenada no corpo é convertida em energia, sintetizada dia após dia.

O objetivo é

combinar o consumo de bagas de goji com exercícios regulares física

; assim, a perda de peso é favorecida Ajuda o coração O coração é um dos órgãos mais importantes do corpo humano. Neste sentido, recomenda-se mantê-lo nas melhores condições possíveis

O consumo regular de bagas de goji pode ser de grande ajuda. E

graças à sua contribuição nas antocianinas, elas fortalecem as artérias coronárias.

Por outro lado, essas bagas também contêm ciperona, um fitoquímico que nos ajuda a regular a pressão sanguínea do coração. Você quer saber mais? Leia: 5 tratamentos com aloe vera para fortalecer o seu cabelo

Melhore a saúde dos olhos

Se pensarmos nisso, percebemos que o órgão da visão é um dos mais usados.

Está exposto a múltiplos fatores e está sujeito a desgaste considerável. Em geral,

um acaba colocando óculos ou, pior ainda, usando o laser

. Este desgaste revela várias doenças para as quais existem, felizmente, alternativas eficazes para melhorar a saúde. Consumir bagas de goji é bom para os olhos

Seus componentes previnem degeneração macular e catarata.

Razões para parar de fumar e estratégias para chegar lá

As razões para desistir são muitas, mas o mais importante é ter uma melhor qualidade de vida. No entanto, existem milhões de pessoas que continuam esse hábito, apesar dos dados. , o impacto que tem sobre a saúde pública, a perda de vidas e seus efeitos sobre terceiros (fumantes passivos). Na verdade, nos últimos anos, houve um notável aumento Fumar em mulheres e menores de 18 anos Parece que as campanhas não estão atingindo seu objetivo, o tabaco continua sendo um vício com um componente social profundamente enraizado em nossa população.

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7 Alimentos que lutam contra a gordura

Eliminar a gordura do nosso corpo pode ser uma dor de cabeça. No entanto, existem alguns alimentos que nos ajudam a livrar-se dele rapidamente através do processo de acelerar o nosso metabolismo e melhorar a saúde geral. Neste artigo, vamos apresentar-lhe 7 alimentos que lutam contra gordura. 1. Vegetais Verdes Todos os vegetais verdes, como espinafre ou acelga, são excelentes para a nossa saúde e especialmente para a queima de gordura em nossos corpos de forma rápida e eficiente.

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