Excelente comida para limpar o intestino
A função do intestino é extrair os nutrientes dos alimentos que serão absorvidos pelo organismo, o intestino delgado mede entre cinco e sete metros, e a gordura intestino entre um metro e um metro e meio. Os intestinos são freqüentemente afetados por doenças como constipação, irritação e inflamação. Hoje, recomendamos alguns alimentos que são usados para prevenir e curar algumas doenças do intestino, bem como para limpar o intestino suavemente.
Para que uma cura seja eficaz e dê bons resultados Primeiro, desintoxique o intestino onde os resíduos se acumulam para bloquear a passagem das fezes, o que produz um acúmulo de toxinas que irritam, inflam e congestionam o cólon. Uma vez que o intestino esteja completamente limpo e limpo, basta seguir um regime de manutenção semanal, realizar uma limpeza anual e adotar uma dieta saudável para alcançar pouco a pouco a cura!
Limpar o intestino com a dieta diária
Não há cura tão boa e tão eficaz quanto a comida para limpar o intestino, no final, nossa dieta é a única maneira o que nos permite limpar o intestino permanentemente e permanentemente. Alimentos que têm a capacidade de limpar o corpo incluem frutas, legumes, fibras e água; esta lista não inclui qualquer alimento de origem animal, ou mesmo iogurte, que é recomendado porque restaura a flora intestinal
Frutas e vegetais
Um grande número de vitaminas é encontrado nos frutos. dar energia e fortalecer o sistema imunológico, mas também muita fibra e antioxidantes. Para evitar frutas que contenham muito açúcar, você deve selecioná-las cuidadosamente: maçãs, frutas cítricas, mamão, etc. Os vegetais fornecem minerais que equilibram as funções do corpo e que também contêm muita fibra. Escolha vegetais como alfafa e aipo, que devem ser mastigados com calma para trabalhar o intestino e ajudar a cicatrizar pouco a pouco.
Cereais, leguminosas e frutas secas
Estes alimentos fornecem fibras e aumentam a proporção de ferro no sangue, estimulam o peristaltismo no intestino e formam uma espécie de proteção no sistema digestivo, inibindo assim a ocorrência de doenças devido a Se você consumir cereais, misture-os preferencialmente com leite desnatado.
Algas
Psyllium bark e spirulina algas são excelentes porque absorvem absolutamente tudo toxinas encontradas no intestino, e eles também formam um gel que lubrifica as fezes. Para aliviar os problemas de constipação, cólon irritável e preguiça intestinal, coma algas com moderação, mas com bastante frequência: o sangue purifica. então, sob a ação do intestino
ômegas e óleos virgens extras
Omegas são encontrados em abacates que, como o azeite, semente de uva ou semente de girassol, são excelente para a limpeza do intestino Estes alimentos lubrificam e nutrem o intestino, e também são capazes de transformar fibra insolúvel em fibra altamente digerível.
Água
A água é a melhor aliado da saúde do intestino e de todo o corpo. Graças à água, o corpo é hidratado. Regula a temperatura do corpo e limpa todos os órgãos, incluindo o intestino, é claro. A água tem um papel muito importante no processo de purificação e cura intestinal; adquirindo o hábito de beber bastante água, liberamos toxinas e removemos os resíduos que estão no nosso cólon há anos.
O plano semanal para limpar o intestino
Para manter nosso cólon adequadamente, devemos, um dia por semana, beber muita água, comer frutas inteiras em vez de sucos e vegetais crus bem lavados . Devemos seguir esta dieta durante 24 horas.
os alimentos para comer para executar a limpeza anual
da mesma forma que você faz a limpeza semanal deve começar a usar executar a limpeza anual; , neste caso, deve consumir frutas inteiras e legumes crus para uma semana, que podem ser acompanhadas de chá verde sem açúcar tomada após uma noite de jejum e um monte de água natural à temperatura ambiente
Como você pode ver, desintoxicar o corpo requer nem muito longo nem comer alimentos incomuns ;. deve simplesmente ganhar uma rotina e comer alimentos apenas indicado sem exceder as quantidades prescritas. Desta forma, você vai manter seu intestino saudável e saudável!
Técnica japonesa para eliminar o estresse
Os compromissos, as pressões, as preocupações, os problemas ... Tudo se mistura negativamente em nosso corpo e nos sentimos cansados, sem nenhum desejo de fazer nada, ou mesmo irritados. O estresse é tão comum que se torna, para muitos, uma regra e não uma exceção em suas vidas. A boa notícia é que existem técnicas para eliminá-lo em minutos.
Dicas para lavar frutas e verduras
O consumo de frutas e vegetais é essencial para o bem-estar do nosso corpo. Esses alimentos nos fornecem uma variedade de nutrientes essenciais para o bom funcionamento dos sistemas do corpo, da mesma forma que fornecem ao sistema imunológico para melhorar suas defesas e evitar o risco de doenças. A melhor maneira de comer frutas está em seu estado natural, ou em suco que não contém nenhum tipo de conservante.
