Aqui estão os benefícios da água de arroz
A água do arroz é uma bebida natural que tem sido bastante popular nos últimos anos, graças às suas qualidades nutricionais.
Ao contrário do que algumas pessoas pensam, não é água que é recuperada depois de passar o arroz sob a água, mas é o produto pós-cozimento.
É também conhecido como um dos grandes segredos da beleza japonesa e tem sido demonstrou que é muito saudável para a pele e cabelo.
Além disso, graças ao seu alto teor vitamínico e mineral, a água de arroz é utilizada como um remédio natural para aliviar distúrbios como diarréia ou vômito, entre outros.
Hoje, muitas pessoas incorporam isso em sua dieta porque é um e excelente maneira de trazer um "extra" de nutrientes para o corpo.
No restante deste artigo, vamos compartilhar com você todos os benefícios que você pode alcançar através do consumo regular de água de arroz.
É uma boa fonte de energia
O consumo de um copo de água de arroz pela manhã pode ser uma das melhores maneiras de começar o dia.
É rico em carboidratos, o que significa que dá ao corpo toda a energia de que necessita.
Também é recomendado para os momentos em que nos sentimos física e mentalmente cansados.
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Ele traz vitaminas e minerais
Durante o processo de cozimento, o arroz perde grande parte de seus nutrientes na água, e a bebida é Portanto, é enriquecido com vitaminas B, ácido fólico e alguns minerais essenciais.
Portanto, recomenda-se preparar com arroz branco, porque é a variedade que libera mais propriedades durante o cozimento.
Esta água é recomendada para atletas, porque é uma alternativa saudável para ingerir os nutrientes que você perde durante o treinamento.
Previne a constipação
Seu alto teor de fibra e água ajuda a suavizar os movimentos intestinais para fortalecer a expulsão das fezes em casos de constipação.
Além disso, é importante saber que seus amidos são benéficos para o desenvolvimento da flora intestinal.
Evita desidratação
Desidratação é u uma condição muito perigosa que pode alterar o funcionamento dos sistemas mais importantes do corpo.
Algumas doenças, excesso de transpiração e outros fatores podem causar essa condição.
Porque é tão rica em minerais essenciais A água do arroz é uma excelente alternativa para reidratar o corpo nessas situações.
Em casos de febre
Em muitas culturas asiáticas, este remédio é usado para prevenir a perda de água em casos de febre
. Seu consumo recarrega o corpo com nutrientes essenciais e acelera o processo. recuperação do paciente.
Combate a diarréia
Uma das aplicações mais populares da água de arroz é um remédio para a diarréia, tanto em adultos como em crianças.
Suas propriedades anti-diarreicas têm a capacidade de reduzir a dor, cãibras e outros sintomas
Além disso, devido ao seu alto teor de amido, serve para proteger a mucosa intestinal que é afetada por esta situação.
Protege do sol
Graças ao seu alto teor de uma substância conhecida como orizanol, esta bebida é usada para proteger a pele contra os efeitos negativos dos raios UV do sol.
Também é rico em um elemento chamado inositol, que promove a produção de células que retardam os sinais de envelhecimento.
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Como preparar água de arroz
Há pessoas que preparam água de arroz, colocando o grão de molho em? água por várias horas.
Mesmo se isso funciona, a melhor maneira de obter todos os nutrientes é preparar com o método de cozinhar.
Ingredientes
- 1/2 chávena de arroz branco (100 g)
- 1 litro de água
Preparação
- Coloque para ferver um litro de água, adicionar o arroz e cozinhar lume brando durante 20 a 25 minutos.
- uma vez que esta está pronta, dividir a água de arroz e derramá-lo para um recipiente de vidro.
um padrão
- Idealmente, começar com um jejum de vidro e consumir o resto durante o dia.
- para um tratamento de beleza, é aconselhável para esfriar na geladeira e aplicá-la com um pano limpo ou uma almofada de algodão.
em alguns países, adicione canela e mel para a água para um toque original. também é usado como uma base para fazer smoothies ou comer frutas secas.
Motive-se para adicionar à sua dieta e desfrutar de todas estas propriedades.
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