Estamos acostumados a pensar que Laticínios é a única fonte de cálcio em nossa dieta. Mas, eles são realmente tão bons para o nosso corpo?
Os especialistas nos dizem que os produtos de leite de vaca contêm pouco magnésio, o que impede uma boa fixação do cálcio que eles contêm nos ossos.
Também não devemos esquecer uma informação muito importante. Muitas pessoas sofrem de intolerância à lactose porque esta enzima de origem animal é frequentemente mal digerida pelo nosso corpo.
O que podemos fazer? As mulheres precisam de mais cálcio que os homens devido à sua morfologia óssea
Existe uma solução alternativa muito interessante: sementes
Sementes de Sisymbury podem ser encontradas em qualquer loja de produtos naturais .
Você deve saber que seu teor de cálcio é o mais alto de toda a lista de sementes que vamos dar a você
Elas são adequadas para todos os tipos de pessoas e não têm efeitos colaterais
Estas são as segundas sementes mais ricas em cálcio. Tenha em mente que, para se beneficiar de seus benefícios, é melhor comê-los crus do que cozidos.
Já falamos com você muitas vezes sobre os benefícios das sementes de chia. Resumimos seus principais benefícios :
Você tem semente de linhaça em casa? Se este não for o caso, não hesite em ir a qualquer loja orgânica ou supermercado especializado.
Estas são fontes muito importantes de cálcio , que irão fortalecer os seus ossos, cuidar de sua saúde e isso vai evitar que você ganhe peso
Você já ouviu falar de sementes de lótus? Eles são excelentes, tanto salgado, carne e rica em cálcio.
Quantas sementes de girassol podemos comer por dia? A dose recomendada é de uma a duas colheres de chá, ou seja, entre 20 e 40 gramas.
Para desfrutar de todo o seu conteúdo de cálcio, é importante comidos crus e seca .
não adicione sal para eles, porque, como você já sabe, este é um elemento que pode causar muitos danos à nossa saúde.
você sabe o que o lucros que nós trazemos sementes de girassol? Nota:
Controle a inflamação e alivie a dor nos joelhos com esta mistura medicinal de 2 ingredientes
A mistura de óleo e sal do Himalaia combina as propriedades anti-inflamatórias de ambos os ingredientes para formar um único produto que é ideal para aliviar dores nas articulações, como joelhos. L inflamação e dor nos joelhos podem ser resultado de esforço físico excessivo, prática de maus hábitos ou lesões.
Sele os poros dilatados da sua pele com estes 5 remédios naturais
Os poros são pequenas aberturas da epiderme cujo papel é importante na regulação da temperatura corporal, porque facilitam a transpiração. Cada pessoa tem dois milhões, distribuídos por todo o corpo e mesmo que suas funções sejam muitas vezes ignoradas, elas são necessárias para proteger o corpo. muitos de seus agentes externos Seu tamanho pode variar de acordo com fatores genéticos No entanto, eles tendem a se dilatar devido ao excesso de secreções das glândulas sebáceas e perda de elasticidade causado pelo envelhecimento prematuro Eles começam a entupir por causa do acúmulo de pele morta ou impurezas Assim, com o passar do tempo, aparecem cravos e acne.