4 Batidos para combater a queda de cabelo

4 Batidos para combater a queda de cabelo

A perda de cabelo pode ser causada por muitos fatores, e mesmo se não está diretamente relacionado à dieta, você verá muitas melhorias se consumir alimentos diários benéficos para o seu cabelo , rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, selênio, zinco, etc.

Neste artigo, vamos oferecer-lhe muitas receitas para beber com frequência, simples de preparar e deliciosos sabores, que nutrirão os cabelos por dentro e permitirão que você evite e trate a natureza. somente

Por que o cabelo cai?

Além de beber os smoothies que oferecemos neste artigo, é importante identificar as causas que causam a queda de cabelo. ., a fim de conseguir um tratamento mais completo

Esses fatores são os mais comuns:

  • mudanças sazonais, especialmente no outono e na primavera
  • déficits nutricionais
  • alterações hormonais
  • stress
  • Exposição continue com produtos químicos agressivos para o nosso couro cabeludo
  • Questões genéticas

Esteja bem informado!
Muitas mulheres (e alguns homens também) ficam embaraçadas com o crescimento lento de seus cabelos. Descubra como crescer o seu cabelo em tempo recorde no artigo abaixo!
Saiba mais!

Abacate & Smoothie de Urtiga

Em qualquer batido , o abacate é a primeira fruta que você deve selecionar porque é um dos mais completos e nutritivos, graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. O abacate é especialmente recomendado para pessoas que têm cabelos secos, pois trará gorduras saudáveis ​​de dentro do corpo. Mas todos podem comer!

Além disso, seu sabor e cremosidade combinam, no nosso caso, um punhado de folhas de urtiga, que você pode comprar ou encontrar perto de você. . Não se esqueça suas luvas para buscá-las!

Nettle é usado de várias maneiras para evitar queda de cabelo, mas também para cabelos frágeis, gordura ou têm problemas de caspa.

C 'é uma planta rica em vitaminas B, C, D e E e minerais como ferro, enxofre e sílica. Muitos tratamentos para a alopecia incluem urtiga em seus ingredientes.

Ingredientes do smoothie:

1/2 abacate

  • Um punhado de urtiga fresca deixa
  • 1/2 copo de água ou suco
  • Um pouco de mel
  • Batido de maçã , com avelã e óleo de girassol

Este batido tem um sabor muito delicado e uma textura cremosa. Ele contém ingredientes essenciais para a saúde do nosso cabelo.

A maçã é rica em selênio,

, bem como muitas outras vitaminas e minerais, e avelã contém biotina, um nutriente que está presente em muitos shampoos e tratamentos capilares. Finalmente, óleo de girassol contém ácido linoleico, um ingrediente essencial para um cabelo brilhante e saudável Ingredientes :.

Uma maçã (não descasque se bio)

  • 8-10 avelãs moídas, e embebido em meio copo de água. Você também pode usar leite de avelã, vendido em algumas lojas naturais.
  • Uma colher de sopa de óleo de girassol
  • Aveia, figos e levedo

A aveia é um cereal muito nutritivo, ideal para lutar contra a perda de cabelo devido a seus

ricos em vitaminas do complexo B e minerais como zinco e ferro. Neste caso, nós vai combinar com

figos, frescas ou secas, que também são ricos em zinco e dar suavidade ao smoothie de , e com o fermento, um complemento ideal para o combate contra todos os problemas que afetam a pele e cabelo, e também ajuda a regular o sistema nervoso Ingredientes :.

uma colher de cozido aveia dois minutos em um copo de água (adicione o também cozinhar água) ou um de aveia bebida vegetal vidro

  • Dois figos frescos ou secos (se você escolher seca, mergulhe-os por uma hora em água)
  • uma colher de sopa levedura de cerveja em pó
  • O batido com espinafre e kiwi

Aqui está outro smoothie verde e muito orig inal, que combina os efeitos benéficos destes dois excelente comida.

espinafre, rico em ferro e ácido fólico , combinam perfeitamente com o kiwi, uma fruta cítrica que é um importante fonte de vitamina C e, portanto, nos ajuda a assimilar melhor os nutrientes. espinafre, mesmo que pertence à classe dos vegetais, tem um sabor quase doce, e quase não senti-lo.

ingredientes:

2 kiwi maduro

  • um punhado de espinafre, se possível biológica
  • um suco de maçã metade de um copo de água ou
  • uma colher de mel
  • lornagrl Imagens e gregoirevdb


9 Alimentos que ajudam a evitar o câncer

9 Alimentos que ajudam a evitar o câncer

Um chaves para reduzir o risco de desenvolver diferentes tipos de câncer, é trazer as células necessárias para as células para que elas gozem de boa saúde e tenham a capacidade de suportar as substâncias perigosas que Para isso, é essencial adotar um programa de dieta balanceada, que inclua alimentos ricos em compostos antioxidantes e moléculas que tenham demonstrado um efeito positivo sobre o corpo.

(Remédios naturais)

7 Chaves maravilhosas para cuidar do seu fígado no café da manhã

7 Chaves maravilhosas para cuidar do seu fígado no café da manhã

Imagine o seu fígado por um momento Este é o maior órgão do seu corpo e pesa entre 1, 3 kg e 1,8 kg. Da mesma forma, precisa de 13% do fluxo sanguíneo do nosso corpo e tem quase 500 funções distintas. O que você faz para cuidar da sua vida diária? Se você já teve dores no fígado, sem dúvida saberá como isso afeta nossa qualidade de vida.

(Remédios naturais)