A perda de cabelo pode ser causada por muitos fatores, e mesmo se não está diretamente relacionado à dieta, você verá muitas melhorias se consumir alimentos diários benéficos para o seu cabelo , rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, selênio, zinco, etc.
Neste artigo, vamos oferecer-lhe muitas receitas para beber com frequência, simples de preparar e deliciosos sabores, que nutrirão os cabelos por dentro e permitirão que você evite e trate a natureza. somente
Além de beber os smoothies que oferecemos neste artigo, é importante identificar as causas que causam a queda de cabelo. ., a fim de conseguir um tratamento mais completo
Esses fatores são os mais comuns:
Em qualquer batido , o abacate é a primeira fruta que você deve selecionar porque é um dos mais completos e nutritivos, graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. O abacate é especialmente recomendado para pessoas que têm cabelos secos, pois trará gorduras saudáveis de dentro do corpo. Mas todos podem comer!
Além disso, seu sabor e cremosidade combinam, no nosso caso, um punhado de folhas de urtiga, que você pode comprar ou encontrar perto de você. . Não se esqueça suas luvas para buscá-las!
Nettle é usado de várias maneiras para evitar queda de cabelo, mas também para cabelos frágeis, gordura ou têm problemas de caspa.
C 'é uma planta rica em vitaminas B, C, D e E e minerais como ferro, enxofre e sílica. Muitos tratamentos para a alopecia incluem urtiga em seus ingredientes.
Ingredientes do smoothie:
1/2 abacate
A maçã é rica em selênio,
, bem como muitas outras vitaminas e minerais, e avelã contém biotina, um nutriente que está presente em muitos shampoos e tratamentos capilares. Finalmente, óleo de girassol contém ácido linoleico, um ingrediente essencial para um cabelo brilhante e saudável Ingredientes :.
Uma maçã (não descasque se bio)
ricos em vitaminas do complexo B e minerais como zinco e ferro. Neste caso, nós vai combinar com
figos, frescas ou secas, que também são ricos em zinco e dar suavidade ao smoothie de , e com o fermento, um complemento ideal para o combate contra todos os problemas que afetam a pele e cabelo, e também ajuda a regular o sistema nervoso Ingredientes :.
uma colher de cozido aveia dois minutos em um copo de água (adicione o também cozinhar água) ou um de aveia bebida vegetal vidro
espinafre, rico em ferro e ácido fólico , combinam perfeitamente com o kiwi, uma fruta cítrica que é um importante fonte de vitamina C e, portanto, nos ajuda a assimilar melhor os nutrientes. espinafre, mesmo que pertence à classe dos vegetais, tem um sabor quase doce, e quase não senti-lo.
ingredientes:
2 kiwi maduro
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