4 Batidos para combater a queda de cabelo

A perda de cabelo pode ser causada por muitos fatores, e mesmo se não está diretamente relacionado à dieta, você verá muitas melhorias se consumir alimentos diários benéficos para o seu cabelo , rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, selênio, zinco, etc.

Neste artigo, vamos oferecer-lhe muitas receitas para beber com frequência, simples de preparar e deliciosos sabores, que nutrirão os cabelos por dentro e permitirão que você evite e trate a natureza. somente

Por que o cabelo cai?

Além de beber os smoothies que oferecemos neste artigo, é importante identificar as causas que causam a queda de cabelo. ., a fim de conseguir um tratamento mais completo

Esses fatores são os mais comuns:

• mudanças sazonais, especialmente no outono e na primavera
• déficits nutricionais
• alterações hormonais
• stress
• Exposição continue com produtos químicos agressivos para o nosso couro cabeludo
• Questões genéticas

Abacate & Smoothie de Urtiga

Em qualquer batido , o abacate é a primeira fruta que você deve selecionar porque é um dos mais completos e nutritivos, graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. O abacate é especialmente recomendado para pessoas que têm cabelos secos, pois trará gorduras saudáveis ​​de dentro do corpo. Mas todos podem comer!

Além disso, seu sabor e cremosidade combinam, no nosso caso, um punhado de folhas de urtiga, que você pode comprar ou encontrar perto de você. . Não se esqueça suas luvas para buscá-las!

Nettle é usado de várias maneiras para evitar queda de cabelo, mas também para cabelos frágeis, gordura ou têm problemas de caspa.

C 'é uma planta rica em vitaminas B, C, D e E e minerais como ferro, enxofre e sílica. Muitos tratamentos para a alopecia incluem urtiga em seus ingredientes.

Ingredientes do smoothie:

1/2 abacate

• Um punhado de urtiga fresca deixa
• 1/2 copo de água ou suco
• Um pouco de mel
• Batido de maçã , com avelã e óleo de girassol

Este batido tem um sabor muito delicado e uma textura cremosa. Ele contém ingredientes essenciais para a saúde do nosso cabelo.

A maçã é rica em selênio,

, bem como muitas outras vitaminas e minerais, e avelã contém biotina, um nutriente que está presente em muitos shampoos e tratamentos capilares. Finalmente, óleo de girassol contém ácido linoleico, um ingrediente essencial para um cabelo brilhante e saudável Ingredientes :.

Uma maçã (não descasque se bio)

• 8-10 avelãs moídas, e embebido em meio copo de água. Você também pode usar leite de avelã, vendido em algumas lojas naturais.
• Uma colher de sopa de óleo de girassol
• Aveia, figos e levedo

A aveia é um cereal muito nutritivo, ideal para lutar contra a perda de cabelo devido a seus

ricos em vitaminas do complexo B e minerais como zinco e ferro. Neste caso, nós vai combinar com

figos, frescas ou secas, que também são ricos em zinco e dar suavidade ao smoothie de , e com o fermento, um complemento ideal para o combate contra todos os problemas que afetam a pele e cabelo, e também ajuda a regular o sistema nervoso Ingredientes :.

uma colher de cozido aveia dois minutos em um copo de água (adicione o também cozinhar água) ou um de aveia bebida vegetal vidro

• Dois figos frescos ou secos (se você escolher seca, mergulhe-os por uma hora em água)
• uma colher de sopa levedura de cerveja em pó
• O batido com espinafre e kiwi

Aqui está outro smoothie verde e muito orig inal, que combina os efeitos benéficos destes dois excelente comida.

espinafre, rico em ferro e ácido fólico , combinam perfeitamente com o kiwi, uma fruta cítrica que é um importante fonte de vitamina C e, portanto, nos ajuda a assimilar melhor os nutrientes. espinafre, mesmo que pertence à classe dos vegetais, tem um sabor quase doce, e quase não senti-lo.

ingredientes:

2 kiwi maduro

• um punhado de espinafre, se possível biológica
• um suco de maçã metade de um copo de água ou
• uma colher de mel
• lornagrl Imagens e gregoirevdb

Por que é seguro comer linhaça regularmente?

Neste site, falamos regularmente sobre os benefícios deste superalimento, conhecido como aveia. Mas você sabia que as sementes de linho também são as melhores? uma das opções mais saudáveis ​​e nutritivas que temos hoje? Eles estão na moda, eles podem ser encontrados em supermercados e em lojas naturais, e também são conhecidos como o de linhaça.

(Remédios naturais)

A aveia infusão para curar o estômago inchado

Quantas vezes por semana você percebe esse sentimento de inchaço? Deve ser sabido que esta condição é muito comum em mulheres. O motivo está quase sempre relacionado ao problema clássico de retenção de água e digestão pesada. Não importa se você está acima do peso ou saudável; este "barriguinha" inflado é algo muito comum no final do dia.

(Remédios naturais)