4 Batidos para combater a queda de cabelo

A perda de cabelo pode ser causada por muitos fatores, e mesmo se não está diretamente relacionado à dieta, você verá muitas melhorias se consumir alimentos diários benéficos para o seu cabelo , rico em nutrientes como vitaminas do complexo B, selênio, zinco, etc.

Neste artigo, vamos oferecer-lhe muitas receitas para beber com frequência, simples de preparar e deliciosos sabores, que nutrirão os cabelos por dentro e permitirão que você evite e trate a natureza. somente

Por que o cabelo cai?

Além de beber os smoothies que oferecemos neste artigo, é importante identificar as causas que causam a queda de cabelo. ., a fim de conseguir um tratamento mais completo

Esses fatores são os mais comuns:

• mudanças sazonais, especialmente no outono e na primavera
• déficits nutricionais
• alterações hormonais
• stress
• Exposição continue com produtos químicos agressivos para o nosso couro cabeludo
• Questões genéticas

Abacate & Smoothie de Urtiga

Em qualquer batido , o abacate é a primeira fruta que você deve selecionar porque é um dos mais completos e nutritivos, graças ao seu alto teor de vitaminas, minerais e ácidos graxos essenciais. O abacate é especialmente recomendado para pessoas que têm cabelos secos, pois trará gorduras saudáveis ​​de dentro do corpo. Mas todos podem comer!

Além disso, seu sabor e cremosidade combinam, no nosso caso, um punhado de folhas de urtiga, que você pode comprar ou encontrar perto de você. . Não se esqueça suas luvas para buscá-las!

Nettle é usado de várias maneiras para evitar queda de cabelo, mas também para cabelos frágeis, gordura ou têm problemas de caspa.

C 'é uma planta rica em vitaminas B, C, D e E e minerais como ferro, enxofre e sílica. Muitos tratamentos para a alopecia incluem urtiga em seus ingredientes.

Ingredientes do smoothie:

1/2 abacate

• Um punhado de urtiga fresca deixa
• 1/2 copo de água ou suco
• Um pouco de mel
• Batido de maçã , com avelã e óleo de girassol

Este batido tem um sabor muito delicado e uma textura cremosa. Ele contém ingredientes essenciais para a saúde do nosso cabelo.

A maçã é rica em selênio,

, bem como muitas outras vitaminas e minerais, e avelã contém biotina, um nutriente que está presente em muitos shampoos e tratamentos capilares. Finalmente, óleo de girassol contém ácido linoleico, um ingrediente essencial para um cabelo brilhante e saudável Ingredientes :.

Uma maçã (não descasque se bio)

• 8-10 avelãs moídas, e embebido em meio copo de água. Você também pode usar leite de avelã, vendido em algumas lojas naturais.
• Uma colher de sopa de óleo de girassol
• Aveia, figos e levedo

A aveia é um cereal muito nutritivo, ideal para lutar contra a perda de cabelo devido a seus

ricos em vitaminas do complexo B e minerais como zinco e ferro. Neste caso, nós vai combinar com

figos, frescas ou secas, que também são ricos em zinco e dar suavidade ao smoothie de , e com o fermento, um complemento ideal para o combate contra todos os problemas que afetam a pele e cabelo, e também ajuda a regular o sistema nervoso Ingredientes :.

uma colher de cozido aveia dois minutos em um copo de água (adicione o também cozinhar água) ou um de aveia bebida vegetal vidro

• Dois figos frescos ou secos (se você escolher seca, mergulhe-os por uma hora em água)
• uma colher de sopa levedura de cerveja em pó
• O batido com espinafre e kiwi

Aqui está outro smoothie verde e muito orig inal, que combina os efeitos benéficos destes dois excelente comida.

espinafre, rico em ferro e ácido fólico , combinam perfeitamente com o kiwi, uma fruta cítrica que é um importante fonte de vitamina C e, portanto, nos ajuda a assimilar melhor os nutrientes. espinafre, mesmo que pertence à classe dos vegetais, tem um sabor quase doce, e quase não senti-lo.

ingredientes:

2 kiwi maduro

• um punhado de espinafre, se possível biológica
• um suco de maçã metade de um copo de água ou
• uma colher de mel
• lornagrl Imagens e gregoirevdb

7 Dicas para não perder peso durante a menopausa

A fase da menopausa é um processo natural nas mulheres , que se caracteriza pela diminuição dos hormônios femininos e o desaparecimento da ovulação e, portanto, as regras e a fertilidade. que ocorre naturalmente entre 45 e 55 anos, embora às vezes pode ocorrer prematuramente. em vista os desequilíbrios hormonais que cria, o corpo inevitavelmente começa a experimentar uma série de transformações que implicam uma mudança no ritmo da vida Ondas de calor, incontinência urinária e mudanças constantes de humor estão entre os sintomas com os quais viver esse novo ciclo.

(Remédios naturais)

As Melhores Infusões para Regular os Nervos e a Ansiedade

ÀS vezes a vida nos leva a dificuldades, desafios e pressões. Isso causa nervosismo e ansiedade, reações do nosso corpo a estimulantes que o cérebro chama de ameaçador. Se está claro que o estresse moderado e controlado e a ansiedade nos ajudam a lidar melhor com dificuldades cotidianas, quando esses problemas são excessivos, chegam ao corpo e ao equilíbrio psicológico.

(Remédios naturais)