46 Boas razões para beber água

Embora alguns alimentos sejam muito ricos em água e atendam às nossas necessidades diárias de líquidos, a grande maioria contém conservantes ou aditivos e ainda é menos rica em água do que os líquidos completamente naturais Daí a absoluta necessidade de cada um de nós beber muita água todos os dias!

Podemos ficar vários dias, e até mais de uma semana sem comer, mas não poderíamos levar mais que um dia ou dois sem beber água. Aqui estão as 46 boas razões para beber mais água!

1. Não há vida sem água
2. A falta de água prejudica e depois destrói certas funções do corpo
3. A água é a principal fonte de energia do corpo humano
4. A água produz energia elétrico e magnético em cada célula do corpo e, assim, fornece a energia necessária para a vida
5. A água é o cimento da estrutura arquitetônica e
6. Água protege o DNA e torna seus mecanismos de reparo mais eficientes
7. Água melhora a eficiência do sistema imunológico no local onde é formado, isto é, na medula óssea, aumentando assim a proteção contra o câncer
8. A água é o principal diluente alimentar, vitaminas e minerais Desempenha um papel na decomposição, metabolismo e assimilação de alimentos
9. Água permite que a energia contida nos alimentos seja absorvida pelo corpo durante a digestão. Sem água, a comida não tem valor energético para o corpo!
10. A água aumenta a quantidade de nutrientes essenciais nos alimentos que o corpo absorve.
11. A água é usada para transportar substâncias dentro do corpo
12. Água aumenta a eficiência dos glóbulos vermelhos para captar oxigénio nos pulmões
13. Quando a água atinge uma célula, fornece o oxigênio necessário, captura os gases residuais dos pulmões para eliminá-los
14. Água causa resíduos tóxicos em diferentes partes do corpo e
15. Água é o principal lubrificante nas articulações e ajuda a prevenir artrite e dores nas costas.

    

16. A água é usada entre os discos da coluna vertebral para fazer as almofadas de água que absorvem os impactos
17. Água é o melhor laxante existente e previne que a constipação
18. Água reduza o risco de infarto do miocárdio e derrames
19. Água previne entupimento de artérias Coronária e cerebral
20. A água é essencial para o funcionamento do sistema de arrefecimento do corpo (transpiração) e do sistema de aquecimento (elétrico).
21. A água fornece força e a energia elétrica necessária para a função cerebral, especialmente para o pensamento.
22. A água é absolutamente necessária para boa fabricação de todos os neurotransmissores, como a serotonina.
23. A água é absolutamente necessária para a produção de hormônios pelo cérebro, mesmo para a produção de melatonina
24. A água permite, em alguns casos, prevenir distúrbios de déficit de atenção em crianças.
25. A água não só aumenta o desempenho no trabalho, mas também u Alta Conscientização
26. A água é a melhor bebida do mundo para nos despertar e não tem efeitos colaterais
27. Água reduz o estresse , Ansiedade e depressão
28. Água restaura as fases normais do sono.
29. A água contribui para reduzir a fadiga , dá-nos a energia da juventude
30. torna a pele mais macia e reduz as marcas de envelhecimento
31. Água brilham e clareiam
32. Água previnem o glaucoma
33. Água normaliza Sistema de fabricação de sangue de medula óssea e ajuda a prevenir leucemia e linfoma
34. A água é absolutamente vital para o fortalecimento do sistema imunológico em várias partes do corpo e para ele combater as infecções e atacar as células cancerígenas que estão em formação
35. dilui o sangue e evita que os coágulos
36. atinjam a água síndrome pré-menstrual e ondas de calor
37. Água e batimentos cardíacos originam o movimento que dilui o sedimento que se formou na corrente sanguínea.
38. O corpo humano não tem reservas de água para aproveitar caso de desidratação. É por isso que você tem que beber regularmente ao longo do dia
39. A desidratação retarda a produção de hormônios sexuais, , o que leva à impotência e baixa libido.
40. A água potável, uma vez assimilada, torna possível distinguir os sentimentos de sede e fome.
41. A água da bebida é a melhor maneira de perder peso sem ter que seguir uma Beber mais água ajuda a comer menos e sem excesso quando é preciso acabar com a fome, porque a fome está freqüentemente ligada à necessidade de água.
42. A desidratação causa depósitos de sedimentos tóxicos nos tecidos, articulações, rins, fígado, cérebro e pele. A água removerá esses depósitos.
43. Água reduz a frequência da doença de manhã durante a gravidez
44. A água promove o equilíbrio entre a mente e o corpo Também aumenta a nossa capacidade de alcançar a s
45. Água previne perda de memória à medida que se envelhece, diminui o risco de desenvolver doença de Alzheimer, esclerose múltipla A placa, a doença de Parkinson e a doença de Lou Gehrig
46. ajudam a eliminar a dependência de tabaco, cafeína, álcool e certos medicamentos.

8 Alimentos para cuidar do seu cérebro

O cérebro é um dos órgãos mais importantes e o mais complexo do nosso corpo, que, ao lado do sistema nervoso , é responsável pela implementação de uma série de processos físicos e mentais. Está na parte anterior e superior do corpo. cavidade craniana e representa a maior parte do nosso cérebro Funciona como um eixo de controle que controla todo o nosso corpo, não apenas porque regula suas funções cognitivas, mas também porque intervém em processos vitais de todos os órgãos e sistemas do corpo Nosso cérebro é tão poderoso e tão misterioso que ainda não conseguimos determinar a extensão total de suas funções e responsabilidades no desenvolvimento do ser humano.

(Bons hábitos)

9 Alimentos que não precisam ser refrigerados

O refrigerador é um eletrodoméstico que há muito tempo é usado para preservar e prolongar melhor a vida de certos alimentos, mesmo durante semanas. No entanto, muitas pessoas pensam que é o lugar para guardar quase toda a comida que se compra no mercado, porque parece mais seguro submetê-las a baixas temperaturas .

(Bons hábitos)