Como preparar 3 cremes anti-inflamatórios para aliviar a dor muscular

dor muscular é uma condição comum que geralmente ocorre devido a uma reação inflamatória devido à atividade física excessiva ou lesão.

Sua aparência também está associada com o enfraquecimento que ocorre com o idade e, em alguns casos, é também o produto da exposição contínua a situações estressantes.

Estas podem manifestar-se de forma leve ou mais intensa , dependendo de sua origem e tratamento com

) Enquanto o descanso é uma ajuda valiosa, outros métodos terapêuticos são quase sempre necessários para acelerar a recuperação .

Felizmente, além do m drogas anti-inflamatórias e analgésicas, existem produtos naturais cuja aplicação promove o seu alívio.

Nesta ocasião, queremos compartilhar com você 3 cremes caseiros cuja aplicação acalma a dor e a inflamação.

Sinta-se à vontade para experimentá-los!

1. Creme de Argila e Óleos Naturais

As propriedades relaxantes da argila são combinadas com o poder anti-inflamatório do óleo de calêndula e óleo de lavanda para nos dar um tratamento diferente contra a dor e rigidez nos músculos .

Estes ingredientes promovem a circulação sanguínea e, aumentando a oxigenação celular, relaxam os músculos contraídos.

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de argila branca (30 g)
• 2 colheres de sopa de óleo de calêndula (30 g)
• 2 colheres de sopa de óleo de lavanda (30 g)

Preparação

• Adicione todos os ingredientes a um recipiente e misture até obter uma pasta cremosa

Método de aplicação

• Esfregue o creme nos músculos doloridos e massageie suavemente por 3 a 5 minutos
• Deixe os ingredientes agir por 15 minutos e depois enxágüe.
• Repita o seu uso até 2 vezes ao dia.

Leia também: Esta dica ajudará você a relaxar suas dores musculares em um minuto

2. Creme de cera de abelha, óleo de coco e arnica

O poder de relaxamento deste creme natural é ideal para reduzir dores musculares causadas por exercício físico ou acidente vascular cerebral.

As suas propriedades anti-envelhecimento inflamatória relaxe a área afetada e , melhorando a circulação, ajude a acelerar o alívio

Seus ingredientes incluem Arnica, uma planta conhecida por sua capacidade de relaxar músculos e articulações.

Isto dá um efeito analgésico suave, ideal para reduzir a severidade da dor

Ingredientes

• 3 colheres de sopa de cera de abelha (45 g)
• 1 colher de sopa de óleo de coco (15 g)
• 2 colheres de sopa de óleo de arnica (30 g)

Preparação

• Junte a cera de abelha em um recipiente resistente ao calor e cozinhe em banho-maria.
• Uma vez derretido, reduza o calor e adicione óleo de coco e óleo de arnica.
• Misture bem e deixe repousar à temperatura ambiente
• Uma vez adquirida uma consistência cremosa, continue a usá-la

Modo de aplicação

• Pegue a quantidade de creme que você considerar necessária e esfregue nos músculos que você quero tratar
• Deixar sem enxaguar e repetir duas vezes ao dia

Leia também este artigo: Uma nova técnica para tratar artrite

3. Creme de óleo de coco, pimenta caiena e arnica

Outra maneira de apreciar as qualidades da arnica é preparar este creme com óleo de coco e pimenta caiena.

Portanto, obtemos um produto calmante e anti-inflamatório que, aplicado por massagem, reduz a dor e a rigidez

A pimenta caiena ajuda a criar uma agradável sensação de calor na área afetada, o que ajuda a estimular a circulação.

Ingredientes

• 4 colheres de sopa de óleo de coco (60 g)
• 1 colher de chá de pimenta caiena (5 g)
• 3 colheres de sopa de flores secas de arnica (30 g)

Preparação

• Despeje o óleo de coco em um recipiente resistente ao calor e derreta-o em banho-maria ou forno de microondas.
• Uma vez derretido, adicione a pimenta caiena e as flores.
• Retire com um utensílio de madeira e deixe aquecer por um mínimo de 2 minutos
• Após esse período, deixe o creme descansar em temperatura ambiente até obter a consistência desejada.

Aplicação

• Faça um pequeno teste do produto em uma das áreas da pele, porque pimenta caiena pode causar reações alérgicas em alguma pele seniores .
• Se você não tiver reações, esfregue o creme sobre os músculos doloridos e massageie suavemente por 5 minutos
• Enxague as áreas tratadas com água morna e repita. o aplicativo sempre que achar necessário

Você se atreve a preparar esses cremes? Se você sofre de dores frequentes nos músculos, prepare alguns dos cremes mencionados neste artigo e dê a eles um tratamento alternativo .

No entanto, lembre-se de que em alguns casos pode ser necessário para completar o seu uso com exercícios de relaxamento e analgésicos

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