4 Remédios naturais para evitar a retenção de líquidos
A retenção de líquidos é um mal que muitas pessoas sofrem.
Mesmo que muitas vezes passe despercebidos, quando as substâncias acumuladas no corpo são numerosas demais, causam desconforto significativo.
É uma doença?
Mesmo que seja considerado como um sofrimento, a retenção de líquidos ou hidropisia não vai além de de um sintoma ligado a várias doenças
É por isso que não deve ser ignorado e é melhor consultar profissionais de saúde para descartar qualquer problema no sistema digestivo, coração ou rins, entre outros
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Retenção de água
Como indicado por ele nome, é um acúmulo de substâncias em vários tecidos do corpo.
Em geral, a maioria está bem mas alguns fatores podem tornar difícil eliminá-los adequadamente
Fatores que causam retenção de líquidos
Em primeiro lugar, deve-se saber que a retenção de água é produzida devido a desequilíbrio na regulação da passagem destes fluidos nas diferentes áreas do corpo
Ocorre, portanto, quando o corpo está em a incapacidade de eliminar o excesso de líquidos através do sistema excretor.
Também afeta fatores como:
- Gravidez
- Comprometimento renal
- Problemas hepáticos
- Menopausa
- Condições estomacais
- Obesidade
- Sedentarismo
Como reconhecer a retenção de líquidos?
Como mencionado anteriormente, a retenção de líquidos não é uma doença como tal, mas faz parte do cenário sintomático de algumas doenças.
Você deve saber que ela ainda tem seus próprios amigos
Para descobrir se você realmente tem um acúmulo de substâncias em seu corpo, primeiro verifique os seguintes indicadores:
- Fadiga acumulada
- Peso (especialmente nas pernas)
- Inchaço lento nas extremidades inferiores
- Inchaço da barriga
- Dor abdominal
- Inflamação em outras áreas do corpo (isso é mais incomum, mas pode acontecer)
Remédios naturais
Embora haja muitas alternativas para tratar a retenção de água, é melhor optar pelas naturais.
Portanto, é mais adequado recorrer a um remédio favorável ao corpo do que a outro tipo. "soluções" ricas em componentes químicos
1. Água potável
A hidratação é importante para o corpo, mesmo quando você tem retenção de água.
Embora possa parecer contraditório, é necessário ingerir grandes quantidades de água. água. Caso contrário, outras substâncias são armazenadas por mais tempo.
- Se você não beber o suficiente, o corpo promove o armazenamento automático de líquidos, a fim de evitar uma necessidade inesperada.
- Para concluir, recomenda-se manter altos níveis de água em todo o corpo em todos os momentos, para promover a renovação constante.
2. A infusão de chá verde
Os alimentos ou ingredientes diuréticos são uma alternativa ideal para pessoas com retenção de líquidos e o chá verde é um dos melhores.
Não é apenas diurético, mas também possui propriedades purificadoras. É por isso que seu consumo facilita a eliminação de toxinas pela urina.
- Pode-se consumir todos os dias ou, pelo menos, três vezes por semana.
- É recomendável que a própria infusão e consumir em pelo menos três copos ao longo do dia.
3. Comer abacaxi
O abacaxi é um fruto delicioso e suculento, e este é um dos mais consumida no mundo, especialmente em áreas costeiras e de calor elevado.
No entanto, não só é comido por causa de seu excelente sabor, mas também por causa de seus excelentes nutrientes para o corpo.
O abacaxi é em grande parte composto de água, tornando-o um bom alimento diurético para combater retenção de líquidos.
Em segundo lugar, comer abacaxi regularmente promove a circulação sanguínea e celulite ataque.
4. Infusão de salsa
Como o chá verde, a infusão de salsa também oferece excelentes propriedades diuréticas para eliminar toxinas acumuladas no corpo
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de salsa (10 g)
Preparação
- Leve a água a ferver e junte a colher de salsa. Deixe em infusão por 10 minutos.
- Recomenda-se consumir, pelo menos, duas xícaras de chá de salsa por dia.
Caso você não queira consumir uma infusão, também pode obter os benefícios de salsa, se você consumir em suco
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Outras alternativas
Além dos remédios naturais mencionados aqui, para tratar a retenção de líquidos, existem outras alternativas para alcançar fácil:
- Swim por um longo
- tempo Levante pernas
- Evite o excesso de sal nos alimentos
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