Por que é necessário beber água morna com o estômago vazio?
O que você come primeiro de manhã quando acorda? Muitos de nossos leitores certamente nos responderão: "Um café!"
É verdade que não há muito mais eficácia em acordar bem e começar o dia com uma boa dose de energia
No entanto, pense por um momento sobre o que uma bebida ácida como o café pode fazer com seu corpo, dia após dia.
Não é o melhor, pelo menos não
É altamente recomendável começar o dia com um copo de água morna
É um remédio simples, que nos oferece inúmeros benefícios que muitas pessoas desconhecem.
Depois de meia hora você pode começar o café da manhã normalmente.
Neste artigo, vamos explicar tudo o que um simples copo de água nas primeiras horas do dia pode fazer por você.
Que tal começar hoje a colocar em prática essa boa prática?
Água quente mostra o corpo
Lembre-se de Toujou beba água morna, nunca fria
Essa sombra é muito importante. Muitas pessoas já estão seguindo os conselhos que temos dado a você neste site várias vezes, incluindo beber um copo de água com limão todas as manhãs.
No entanto, algumas pessoas não têm estômago preparado para ingerir tal bebida em um estômago vazio, pela manhã.
A solução? Se você não gosta de limão, ou se você está com muita pressa pela manhã, a maneira mais fácil é aquecer um pouco de água até que ela se torne sua e beber devagar.
Descubra também: Os benefícios da água com limão numa base diária
- É importante ter em conta que todas as células do nosso corpo precisam de água para hidratar , mas também para eliminar todos resíduos acumulados
- A água morna chega ao nosso corpo a uma temperatura semelhante à do nosso corpo.
É, portanto, um gesto natural, que otimiza as funções básicas dos nossos rins, que são os órgãos que filtram o sangue. - Esse bom hábito também ajuda a purificar o estômago. De fato, a água morna ingerida com o estômago vazio ajudará a limpar as paredes do nosso estômago, para facilitar a digestão do dia.
Água quente libera toxinas do intestino e previne a constipação
Os problemas de A constipação é uma das maiores fontes de enriquecimento para a indústria farmacêutica.
Existem mil tratamentos, bebidas, medicamentos, supositórios e cápsulas que podem resolver este transtorno irritante.
Hoje, a maioria das pessoas sofre de constipação leve ou ocasional.
Portanto, é importante praticar alguns remédios naturais, como beber um copo de água com o estômago vazio quando você acorda.
- Se você consumir em si mesmo Ao acordar, este copo de água irá lavar completamente os seus intestinos.
Eliminará as toxinas, leveduras e resíduos que estão nesta parte do seu corpo. - Água quente também pode estimular o trânsito. mani intestinal natural, que facilita a decomposição de partículas de alimentos, e sua rápida passagem pelos intestinos.
- Os intestinos saudáveis podem absorver melhor os nutrientes e, portanto, ser mais saudáveis.
Lido também: Descubra como cuidar dos seus intestinos
A água quente ajuda na digestão
Um corpo mais saudável, um estômago purificado e intestinos livres de toxinas, facilitam o processo de digestão.
- Um gesto como o que propomos pode preparar todo o seu sistema digestivo para receber comida, para que sejam melhor decompostos e sejam digeridos de uma forma ideal.
- Se você beber água fria, sua digestão será mais difícil A comida não vai quebrar bem, e os óleos que você come tendem a se concentrar, o que impedirá a absorção adequada dos nutrientes.
Água morna ajuda a aliviar a dor matinal
Todos nós sentimos dores de cabeça, cansaço excessivo, dor de barriga ou inchaço de vez em quando quando acordamos.
- se sentir assim, não hesite em começar o dia com um copo de água morna.
O calor tem um efeito calmante no corpo, que é muito eficaz para relaxar os músculos e melhorar circulação sanguínea - É um tipo de sedativo leve, que age internamente, e do qual todos podemos nos beneficiar diariamente.
Beber um copo de água morna não custa nada, e pode fazer muito bem ao seu corpo
A água morna ajuda a perder peso
Nós temos estamos todos acostumados a beber água somente quando estamos com sede.
Precisamos mudar a maneira como vemos as coisas e entender que nosso corpo precisa de água o tempo todo para realizar suas funções mais básicas.
Também recomendamos: Por que não precisamos disso? Beber água fria depois das refeições?
- Seu corpo precisa de muita água como alimento. É essencial para a manutenção do equilíbrio interno, incluindo a estabilização do peso corporal.
- Um corpo bem hidratado promove a função do órgão e aumenta a atividade metabólica. Isso torna possível queimar calorias mais rapidamente.
- A melhor coisa a fazer é beber um primeiro copo de água morna e esperar 20 a 30 minutos antes do café da manhã.
Desta forma, a ingestão de calorias diminuirá em 20%, já que a água nos dá a sensação de estar bem preenchida.
O desejo de comer alimentos doces também diminuirá acentuadamente.
Se desejar perder peso facilmente, não hesite em consumir um copo de água morna antes de cada refeição . Os resultados aparecerão muito rapidamente.
3 Situações em que o esporte deve ser evitado
A atividade física sempre foi uma coisa importante em todas as sociedades. Não parece haver qualquer razão para evitar o esporte. O exercício físico não é uma questão que só ocorre hoje. Já na Grécia antiga, programas de atividade física estavam sendo implementados. Rotinas poderiam ser leves, rápidas ou lentas O esporte era considerado uma prioridade de saúde, sem mencionar o culto à imagem estética que também era um meio de expressar poder.
5 Dicas para remoção de líquidos em seu corpo
O organismo é uma síntese complexa de vários sistemas, que precisam de um bom tratamento e manutenção adaptada. Caso não tomemos cuidado suficiente com isso as possibilidades de sofrer de um aumento de problema. é isso que acontece com os líquidos retidos no corpo, uma dor comum e hostil. este problema pode ocorrer por um tempo muito longo e desde sua aparência é indicativo de outra dor, é essencial para encontrar uma solução rápida.
