Beba água morna com limão todas as manhãs: 10 benefícios
Os limões têm muitas propriedades benéficas para a saúde que são reconhecidas há séculos. Os dois principais são, por um lado, sua poderosa ação antibacteriana e antiviral e, por outro lado, sua eficácia para estimular o sistema imunológico; também é usado nas dietas, porque o suco de limão também é digestivo e é um bom depurador para fígado
Os limões contêm muitas substâncias, em particular ácido cítrico, cálcio, magnésio, vitamina C, bioflavonóides, pectina e limoneno que fortalecem as defesas do corpo e combatem infecções
Como preparar água morna de limão
Use água mineral que deve estar morna e sem aquecimento A água não deve estar fria, porque nosso corpo assimila lentamente e tem que gastar mais energia para assimilar a água gelada do que a água morna. É sempre necessário use limões frescos, de preferência orgânicos, e nunca engarrafados. Pressione 1/2 limão em um copo de água para beber ao acordar e jejuar
Os benefícios da água morna de limão
1. Ajuda a digestão
Suco de limão promove a eliminação de resíduos e toxinas. Graças à sua composição atômica semelhante à dos sucos digestivos de saliva e ácido clorídrico, estimula o fígado a produzir bílis, um ácido necessário para a digestão.
Os limões também são ricos em minerais e vitaminas e reduzir toxinas no trato gastrointestinal As propriedades digestivas do suco de limão aliviam os sintomas de indigestão, como azia, corrimento e distensão abdominal. A American Cancer Society recomenda que os pacientes com câncer bebam água morna com limão para estimular os movimentos intestinais.
2. Ele descreve o sistema urinário porque é diurético
Suco de limão também promove a eliminação de resíduos porque aumenta a quantidade de urina no corpo. Portanto, quando o suco de limão é bebido, as toxinas são eliminadas mais rapidamente e o trato urinário permanece saudável. O ácido cítrico dos limões ativa a função da enzima que estimula o fígado. e permite que ele se desintoxique.
3. Estimula o sistema imunológico
Graças à quantidade de vitamina C que contém, o limão é usado para fortalecer o sistema imunológico.
O limão é rico em vitamina C e, portanto, é muito útil para combater resfriados . É rico em potássio e estimula o cérebro e o sistema nervoso. O potássio também ajuda a controlar a pressão sanguínea O ácido ascórbico (vitamina C) que está contido no limão tem efeitos anti-inflamatórios e é usado além de tratar a asma e outros problemas respiratórios, e também melhora a capacidade do corpo de absorver o ferro.
4. Equilibra o pH do sangue
O limão é um dos alimentos mais alcalinizantes para o corpo. Ela é ácida, mas no corpo ela se torna alcalina (o ácido cítrico não produz acidez no corpo depois de metabolizado). O limão contém ácido cítrico e ácido ascórbico, ambos ácidos fracos que são facilmente metabolizados no corpo e fazem com que o conteúdo mineral do limão alcalinize o sangue.
Os estados de doença ocorrem apenas quando o pH do corpo é ácido Assim, beber água de limão regular pode ser usado para eliminar a acidez total do corpo, como o ácido úrico, o excesso de qual é uma das causas principais de acesso doloroso e inflamação articular.
5. Ele limpa a pele
O suco de limão limpa o rosto, mas também é muito eficaz para a limpeza de mãos e pele oleosa.
A vitamina C e outros antioxidantes contidos limão ajudar a apagar rugas e manchas, e combater os radicais livres. vitamina C é vital para manter a pele saudável e brilhante, porque a sua natureza alcalina destrói algumas das bactérias que estão causando a acne. Na verdade, ele pode ser aplicado diretamente a cicatrizes ou manchas de idade para clarificá-los. E como a água de limão purifica o sangue, eliminando toxinas, que nos permite ter a pele clara agindo de dentro!
6. Limão dá energia e melhora a moral
A energia que um ser humano chama em alimentos vem dos átomos e moléculas destes. Quando o alimento iões positivos entra no tracto digestivo e interagir com as enzimas responsáveis pela iões positivos, há uma reacção. limão é parte desta pequena quantidade de alimentos que são carregadas com iões negativos mais e, alcançando o trato digestivo, dar mais energia ao corpo. o sabor de limão também tem poderes energizantes que ativam o bom humor. O cheiro de suco de limão ajuda a reduzir a ansiedade e os sintomas depressivos.
7. Ele é usado para curar feridas
O ácido ascórbico (vitamina C) localizados no limão é usado para curar feridas; é um nutriente essencial para manter os ossos saudáveis, bem como a tecido conjuntivo e cartilagem. Como mencionado acima, a vitamina C também tem propriedades anti-inflamatórias. Em última análise, a vitamina C é essencial para uma boa saúde, um estado psicológico equilibrado e a resolução das lesões.
8. Ele refresca a respiração
Lemon, hortelã, iogurte: excelentes aliados para combater o mau hálito
Lemon ajuda a refrescar o termo e também para aliviar a dor . dental e gengivite não se esqueça que cítrico pode corroer o ácido esmalte do dente: o ideal é escovar os dentes antes de beber água de limão ou esperar um tempo se escova os dentes depois de beber. Da mesma forma, pode-se enxaguar a boca com água purificada depois de beber água de limão.
9. Hidrata o sistema linfático
A limão água quente ajuda ao funcionamento do sistema imune por hidratação e fornecer fluidos que o corpo removidos. Quando o corpo é privado de água, as seguintes consequências são sentidas fadiga, sonolência, as defesas imunes danificados, prisão de ventre, falta de energia, muito alto ou pressão arterial muito baixa, insônia, falta de clareza mental, etc.
10. Ajuda a perder peso
As propriedades de emagrecimento do limão são bem conhecidas e apreciadas. Este é um excelente desintoxicante e anti-inflamatório que também tem propriedades antioxidantes, graças ao seu conteúdo de C alto teor de vitamina
Lemon é rica em pectina, que ajuda a reduzir o apetite. Vários estudos mostraram que as pessoas em uma dieta alcalina tendem a perder peso mais rápido!
Como parar de pensar que você não é capaz
Você deve estar ciente de que a única pessoa com quem você pode e deve se comparar é você mesmo. A vida não é uma competição com os outros Você já sentiu, não importa o que você fez, que você não foi capaz ? Não importa o que aconteça, você não cumpre os objetivos? Se você passar por essa fase, saiba que você não é o único.
Essa dor localizada em qualquer área do corpo que chega no tempo menos esperado é chamada de "câimbra". Quem em sua vida nunca sensação de cãibra A resposta a esta pergunta é certamente "ninguém", considerando a composição do corpo, consistindo de músculos em todos os níveis. O que é cãibra? Vamos entrar no cerne da questão: essa dor irritante é conhecida como cãibra.
