6 Maneiras deliciosas de fazer água para desintoxicar o corpo
O consumo diário de água é essencial para que cada órgão do corpo funcione perfeitamente .
É responsável por nos manter hidratados para que as células cumpram suas tarefas enquanto se renovam.
Sempre foi aconselhável consumir cerca de dois litros de água por dia para suportar o metabolismo e o processo pelo qual o corpo elimina toxinas.
No entanto, muitas pessoas acham difícil consumir a quantidade recomendada porque este líquido sem sabor não atrai muito.
Felizmente, graças ao delicioso sabor de algumas frutas, podemos trazer um toque especial para essas águas para que eles sejam mais fáceis de consumir diariamente.
Neste artigo, vamos compartilhar com você 6 receitas interessantes para desfrutar de deliciosas águas refrescantes antes com um nutriente extra. Aproveite!
1. Água de limão
A mistura de água e limão cria uma bebida ácida hidratante rica em vitamina C. É recomendada nas primeiras horas do dia porque estimula a digestão, fortalece as defesas imunológicas e ajuda a firmar a pele
Ingredientes
- Suco de meio limão
- 1 copo de água (200 ml)
Como fazer isso?
- Esprema o suco de meio limão e dilua-o em um copo de água morna.
- Se você quiser torná-lo mais refrescante, adicione alguns cubos de gelo.
Veja também: Não descarte as raspas de limão. Descubra como usá-lo!
2. Pepino e água de hortelã
O pepino é um vegetal muito baixo em calorias com alto teor de nutrientes. Ajuda a limpar o corpo e estimula a perda de peso.
Nesta bebida saudável, você mistura ingredientes como hortelã e limão, que também têm qualidades desintoxicantes.
Ingredientes
- 4 fatias de pepino
- 4 fatias de limão
- 3 folhas de hortelã
- 1 copo de água (200 ml)
Como preparar
- Coloque todos os ingredientes no copo de água e mantenha-o na geladeira por duas horas para que todas as propriedades Concentre-se
- Você pode comer com o estômago vazio ou sempre que sentir sede
3. As sementes de Chia
As sementes de Chia tornaram-se populares devido à sua capacidade de suportar dietas de emagrecimento. Isto porque prolongam a sensação de saciedade e melhoram o processo. de digestão
Ingredientes
- 1 colher de sementes de chia (10 g)
- 1 colher de suco de limão (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Como
- Deite as sementes de chia e o suco de limão no copo de água
- Deixe repousar por uma hora e consuma
4. Água de coco e aloe vera
A água de coco é um dos fluidos mais saudáveis que se pode ingerir. É muito hidratante e ajuda a recuperar os minerais que são 'você perde por causa da desidratação.
Você combinará sua ação desintoxicante com as incríveis propriedades do gel de limão e aloe vera, dois ingredientes bem conhecidos em tudo relacionado à digestão e limpeza do corpo.
A bebida que recebemos aqui nos ajuda a eliminar toxinas e reduzir a inflamação abdominal.
Ingredientes
- 1/2 xícara de água de coco (125 mL)
- 2 colheres de gel de aloe vera (30 g)
- 2 colheres de sumo de limão (10 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Como prepará-lo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture por alguns segundos para misturar bem
- Adicione os cubos de gelo e consuma
5. água Grapefruit
toranja ou grapefruit, é um dos mais utilizados em dietas de emagrecimento citrus. O seu baixo teor calórico e alta ingestão nutricional torná-lo um dos melhores aliados . perder peso
nesta receita, estamos estimulando efeito com algumas fatias de pepino e limão, dois alimentos os efeitos purificadores não são para se comunicar
é recomendável que você ler. a limpeza do fígado e da vesícula biliar com o azeite e toranja
Ingredientes
- 4 fatias de toranja
- 3 fatias de pepino
- 3 fatias de limão
- 6 folhas de hortelã
- 1 copo de água (200ml)
Como se preparar?
- Coloque todos os ingredientes no copo de água e deixe descansar por duas horas.
- Adicione gelo a gosto e beber.
6. maçã e canela água
A maçã e canela para trazer esta água tem um gosto delicioso para ser apreciado a qualquer hora do dia.
Os dois ingredientes são usados para desintoxicar e têm propriedades que regulam os níveis de açúcar no sangue.
Ingredientes
- 1/2 maçã
- 3 paus de canela
- 1 copo de água (200ml)
Como se preparar?
- Corte a maçã em pedaços pequenos e colocá-los no copo de água com a canela
- Deixar repousar durante uma ou duas horas e desfrutar
Lembre-se que todas estas bebidas são saudáveis, desde que evite adicione açúcar ou outros adoçantes artificiais.
Prepare-os todos os dias e descubra como eles são excelentes para aproveitar todos os benefícios deste líquido precioso.
5 Batidos de kiwi para experimentar!
O kiwi é uma fruta nativa para a China, que hoje é cultivado em muitas partes do mundo. É baixa em calorias rica em fibras e com alto conteúdo vitamínico e mineral que é uma grande ajuda para a saúde. É também um excelente alimento para fortalecer o sistema imunitário e promover uma dieta equilibrada.
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