Batidos de frutas para limpar o corpo

Os smoothies de frutas desintoxicantes são excelentes para começar o dia .

Eles cuidam da nossa saúde e agem como purificadores de antiinflamatórios e toxinas.

Nós tendemos a acumular um certo nível de partículas nocivas no corpo e especialmente no fígado, que devemos curar para restaurar um equilíbrio interno.

Fatores como dieta pobre, estresse, poluição ou até mesmo as drogas que tomamos, acabam afetando nosso intestino e nosso fígado.

É então que as digestão são mais pesadas, nos sentimos cansados ​​e acumulamos líquidos.

Para combater esse acúmulo de toxinas é bom ter smoothies de frutas. Vamos explicar quais são os melhores

Smoothie de abacaxi e linhaça

Ingredientes

• 2 fatias de abacaxi
• Meio suco de limão
• 1/2 pepino
• 1 colher de sopa de semente de linhaça moída (10 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• É muito simples. Este suco é ótimo para começar o dia e purificar o corpo
  Para isso, basta colocar as fatias de abacaxi, o meio pepino e o copo de água no liquidificador.

• Misture bem para obter uma bebida suave e depois adicione o suco do meio limão e a colher de linhaça.
  Misture bem e aprecie esta bebida purificante que também o ajudará a perder peso.

Descubra Smoothie Relaxante de Abacaxi, Menta, Maçã e Limão

Smoothie de Maçã, Limão e Aveia

Ingredientes

• 1 Suco de Maçã Verde
• de meio limão
• 2 colheres de aveia (20 g)
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

• Este batido é delicioso. Ele irá ajudá-lo a purificar seu corpo e obter bons nutrientes para começar o dia. É também um excelente remédio que irá satisfazê-lo.
• Para prepará-lo, use a maçã verde com a pele porque acelera o metabolismo. Corte em 4 e retire as sementes.
• Enquanto isso, esprema o meio limão
• No processador de alimentos, adicione a água, a maçã e as colheradas de aveia. Pegue um smoothie sem grum e adicione o suco de meio limão.

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Se você acha que o sabor do limão pode ser um pouco forte, adicione apenas algumas gotas.

No entanto, lembre-se que o limão é um dos frutos mais purificantes e desempenha um papel importante nestes batidos naturais de fruta.

laranja, com mamão e cenoura

Ingredientes

• 1 xícara de mamão (200 g)
• 1 laranja
• 1 cenoura
• 1 copo de água (200 ml)
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Este é um dos melhores batidos de fruta. Se você tem um mamão em casa, não hesite em preparar esta bebida natural rica em antioxidantes e vitaminas
• Esprema o suco de laranja e reserve
• Corte o mamão em pedaços e, em seguida, faça o mesmo com a cenoura, depois de lavá-la bem
• Adicione o mamão, o suco de cenoura, o copo de água e o mel. Misture bem e você terá uma bebida rica e saudável para começar o dia!

Você nunca será capaz de resistir!

Morango, melancia e suco de limão

Ingredientes

• 1 xícara de melancia (200 g)
• O sumo de meio limão
• 8 morangos
• 1 copo de água (200 ml)

Preparação

Este sumo de fruta será ideal para a tarde Se você adicionar alguns cubos de gelo, receberá uma bebida refrescante, ideal para purificar o corpo e obter as vitaminas certas.

• Tome 200 gramas de melancia. Corte em pedaços e ponha de lado
• Depois, pegue o suco do meio limão, depois lave e corte os morangos ao meio
• Misture a melancia, os morangos, o limão e a água.
• N não se esqueça de adicionar cubos de gelo se estiver quente

Mirtilo e tangerina

Ingredientes

• 2 tangerinas
• 10 mirtilos
• 1 copo de água (200 ml )
• 1 colher de mel (25 g)

Preparação

• Este batido é tão original como saudável. É excelente para a saúde digestiva, rins e fígado graças ao seu elevado conteúdo mineral. e antioxidantes Se você adicionar uma colher de mel, você também estimulará seu sistema imunológico.
• Para prepará-la, simplesmente descasque as tangerinas, coloque-as no liquidificador e acrescente os mirtilos e o copo de água
• Bata por alguns segundos até obter um suco bem homogêneo. Açúcar com mel e bebida pela manhã ou no meio da tarde. Você vai ver que vai te fazer bem.

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Lembre-se que os benefícios destes sucos são notados no final de alguns dias

Os melhores sucos para desintoxicar o corpo serão sempre aqueles que contêm limão em seus ingredientes. Qual deles você vai preparar hoje?

Como fazer um batido nutritivo

Quando comemos bem, nos sentimos energizados e de bom humor. Para isso, devemos incluir os nutrientes essenciais em cada refeição. Sabemos que você tem que comer frutas, legumes, cereais, leguminosas, etc. Mas é possível preparar um smoothie que nos traria o máximo que pudermos encontrar em uma refeição?

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