7 Suco para retardar artrite
A artrite é uma doença na qual o sistema imunológico reage contra o corpo como se fosse um agente externo nocivo.
Dados os genes que gera, é importante para procurar alternativas para contê-lo e superar a dor
Nesta doença, os tecidos e articulações são afetados por inflamações recorrentes. Tudo isso se deve à criação de anticorpos que agem contra a dor. Células saudáveis no corpo Tudo isso cria uma série de sintomas que são difíceis de superar Além da ajuda profissional, você pode adicionar os seguintes sucos à sua dieta diária para parar a artrite e a dor associada a ela
É muito importante adicionar antioxidantes à sua dieta
Estes nutrientes podem combater os radicais livres e seus efeitos no corpo.
Além disso, os antioxidantes têm propriedades que impedem envelhecimento prematuro e reduzir risco de câncer Neste artigo, vamos dar-lhe receitas de suco para reduzir a artrite. Experimente todos e escolha o seu favorito!
1. Suco de cereja e pêssego
Entre os muitos benefícios da
cereja encontraram suas propriedades anti-inflamatórias.
Este suco é, portanto, ideal para reduzir a inflamação das articulações e reduzir os danos. oxidativo. Ingredientes cerejas 1/2 copo (60 g)
1 chávena e meias peças pesca (225 g)
- 1 chávena e leite de coco quart (310 ml)
- Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura homogênea e suave
É importante não adicionar açúcar, pois tende a agravar a dor. junções.
- Quer saber mais? Leia: 4 remédios naturais para evitar a retenção de líquidos
- 2. Suco de abacaxi e mirtilo
O abacaxi é uma fonte de vitamina C.
Esta vitamina é um antioxidante muito poderoso que ajuda a reduzir a dor nas articulações e reduzir a artrite.
Ingredientes 1 chávena abacaxi corte em pedaços (140 g)
1 mirtilos copo (150 g)
- 5 centímetros de raiz de gengibre
- 1 chávena agrião (30 g)
- 2 Chávenas de infusão de camomila (500 ml)
- Preparação
- Misture abacaxi, mirtilos, gengibre, agrião e um copo de infusão de camomila até que o suco seja obtido homogêneo.
Adicione a segunda xícara de camomila e misture novamente.
- 3. Banana e suco de abacaxi
- A banana é rica em potássio e magnésio, dois minerais que ajudam a manter o sistema ósseo saudável e
minimizam a dor da artrite. > Ingredientes
1 copo de banana corte em fatias (150 g) 1 chávena abacaxi corte em pedaços (140 g)
1/2 colher de chá de gengibre (5 g)
- 1 / 2 chávena de leite de coco (125 ml)
- Preparação
- misturar todos os ingredientes na taça e um misturador, misturar até ficar cremosa e consistência suave.
- pode comer imediatamente ou coloque na geladeira por meia hora
4. Suco de abacate, cereja e abacaxi
- Como o abacate é rico em gorduras saudáveis e vitamina E,
- ajuda a reparar a cartilagem danificada e, assim, reduzir a artrite .
Ingredientes
1 chávena abacate corte em pedaços (150 g) 1 cerejas copo (120 g)
1/2 tipo copo sumo de ananás (125 ml)
- Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma mistura sem grumos.
- Não é necessário adicionar açúcar.
5. Salsa e suco de laranja
- A laranja é uma das principais fontes de vitamina C. Quando misturado com ingredientes como alho, salsa e pimenta verde, você recebe um suco excepcional para a travagem de artrite.
- Ingredientes
1 sumo de laranja (200 ml)
2 dentes de alho
5 salsa
- pimenta verde 1
- Preparação
- Lave bem todos os ingredientes e coloque-os no liquidificador
- Bata bem por alguns minutos e consuma uma vez ao dia
6. Aipo e suco de cenoura
- O aipo é um dos alimentos mais recomendados para parar a artrite, porque lhe dá vitamina B5,
- que ajuda a proteger as articulações e prevenir ou reduzir os efeitos da artrite.
frequentemente consumir este suco proporciona uma melhor capacidade de movimento nas articulações e reduz a dor.
Ingredientes 1 cenoura
2 talos aipo
1 chávena chá verde (250 ml)
- Preparação
- Misture todos os ingredientes e consumir imediatamente
- Se você prefere uma bebida fria, adicione um ou dois cubos de gelo
Confira este artigo: .. aipo Smoothie com abacaxi para perder peso: delicioso!
- 7. Sumo de laranja com açafrão
- Este sumo ajuda a parar a artrite graças à cúrcuma, uma especiaria de origem oriental que é anti-inflamatória e analgésica. É também um antioxidante
Ingredientes
5 cenouras
2 laranjas
1 pepino
- 5 centímetros de raiz de gengibre
- 1 colher de cúrcuma (10 g)
- Preparação .
- Descasque a cenoura, laranja, pepino e gengibre.
- Coloque-os no liquidificador e misture até que uma consistência agradável.
Adicione uma colher de açafrão e misture novamente para ele misture bem
- Se possível, consuma este suco meia hora antes do café da manhã
- Como você pode ver, existem várias maneiras de misturar alimentos que ajudam a combatê-lo e preveni-lo. inflamação das articulações
- Uma das melhores qualidades destes sucos,
- é que eles são simples de fazer e agradáveis de consumir na vida cotidiana.
Lembre-se de que você deve combiná-los a uma dieta equilibrada e uma atividade física suave todos os dias.
Tratamento para fortalecer os ossos e articulações
Para fortalecer os ossos, não é necessário usar apenas medicamento de laboratório. De fato, você pode usar outras alternativas do domínio natural. Eles podem ser usados como um complemento ou como um tratamento principal dependendo do caso. Como ossos e articulações são o suporte do corpo, é importante levar em conta os problemas e dores que ocorrem para que eles não constituem uma restrição em nossas atividades diárias e não se estendem no tempo.
Por que dormimos mal? Nossos ancestrais iria ter a resposta
É Sempre foi recomendado para dormir 7 a 8 horas por dia, sem interrupção, para beneficiar de uma qualidade de sono também contribuir para uma melhor qualidade de vida. Esta recomendação nos preocupa quando acordamos no meio da noite e nós só dormir ou duas horas. no entanto, " esta mudança sono" considerada como tal até agora, revela-se bastante natural e que seria muito benéfico.
