Sinais de que seu corpo precisa desintoxicar
Você provavelmente já ouviu falar que seu corpo precisa se desintoxicar. É cada vez mais comum ouvir sobre os benefícios dessa ação, mas o assunto nem sempre é muito claro.
A desintoxicação é um processo às vezes necessário. Graças a ele promovemos a boa saúde de nosso organismo e reajustamos nosso equilíbrio interno.
Quando realizamos uma desintoxicação, eliminamos de nosso organismo uma grande quantidade de toxinas que podem se tornar muito perigosas para nossa saúde.
Você quer saber os sinais que seu corpo precisa desintoxicar?
Depressão
A depressão é uma das doenças mais comuns do nosso tempo. É certo que as preocupações e a vida cotidiana podem provocá-lo, mas também o acúmulo de toxinas.
Quando seu fígado, seus intestinos e seu cérebro estão paralisados por toxinas, você está mais sujeito a sofrer de freqüentes depressões. Se realmente não há razão emocional para sua depressão, seu corpo pode precisar desintoxicar.
Neste caso, teste uma série de sucos verdes, elimine todos os tipos de alimentos e aumentar o seu consumo de frutas e legumes
Se as mudanças na sua dieta não melhorarem o seu estado de espírito, consulte um psicólogo
Leia também: 8 alimentos para combater a depressão naturalmente
Insônia
O acúmulo excessivo de toxinas pode mantê-lo acordado a noite toda. Se, em vez de dormir, você nunca parar de girar, seu corpo precisa desintoxicar rapidamente.
Normalmente, a melatonina regula o sono. No entanto, um excesso de toxinas reduz a quantidade de melatonina que é liberada e previne um sono natural e calmante.
Como as toxinas se acumulam no fígado, será mais além disso difícil encontrar sono normalmente. O que é recomendado é uma limpeza do fígado.
Uma maneira simples de fazer isso é consumir suco de brócolis e couve-flor e saladas. Antes de dormir, você pode tomar uma infusão para relaxar e dormir mais rapidamente.
Você pode preparar uma infusão de camomila ou canela ou uma mistura, como pêssego e canela. Evite colocar açúcar.
Fadiga ou falta de energia
Em geral, esse sintoma ocorre com insônia. Fadiga indica que seus intestinos estão acumulando uma grande quantidade de comida que não foi bem digerida.
Nesse caso, seu corpo precisa se desintoxicar para ajudar a eliminar esses alimentos. Primeiro, você tem que comer menos e evitar refeições pesadas.
O ideal é consumir frutas e vegetais em vez de farinhas. Você também deve evitar compensar a falta de energia com estimulantes como cafeína e taurina.
Mesmo que esses dois produtos tenham efeito imediato, eles só pioram o problema. prazo. Algumas horas depois de consumi-los, você se sentirá ainda pior do que antes.
Tente um programa de desintoxicação do cólon. Você se sentirá mais leve e limpará as toxinas que entorpecem você.
Indigestão
Todos nós conhecemos o desconforto causado pela indigestão, que também é um sinal de que seu corpo precisa se desintoxicar. Se este é um problema comum, é provável que seus intestinos estejam acumulando muitas toxinas.
Odor ruim
Humanos, geralmente, não somos capazes de cheirar nosso próprio cheiro a menos que seja muito forte. Quando isso acontece, seu corpo precisa desintoxicar
O mau cheiro é devido à quantidade de toxinas acumuladas ao longo do tempo. Neste caso, a desintoxicação é baseada na interrupção do consumo de produtos animais , principalmente carne.
Você precisará reduzir seu consumo de carne por cerca de 12 semanas. O ideal seria consumir carne máxima 3 vezes por semana e também evitar produtos ricos em probióticos.
Veja este artigo: Os 15 melhores probióticos e prebióticos para a saúde
Excesso de peso
Você tem alguns quilos extras? Você faz dietas, mas você não pode fazer nada? Se até agora você tentou eliminar aqueles quilos extras, mas não vê nenhum resultado, pode ser um sinal de que seu corpo precisa se desintoxicar.
Tente uma nova dieta terá pouco se seu corpo é dominado por toxinas Eles impedirão a absorção adequada de vitaminas e minerais
Ao desintoxicar seu corpo, você retira tudo o que não precisa. Em uma semana você pode perder alguns quilos e se sentir mais leve.
Para realizar a desintoxicação, neste caso você pode consumir suco verde. Aqueles com pepino e aloe vera são muito boas opções.
Então você tem que seguir uma dieta tão natural quanto possível e fazer alguns esportes. Desta forma, você ajudará a eliminar as toxinas imediatamente.
Preste atenção ao seu corpo quando precisar desintoxicar
Às vezes, não prestamos atenção aos sinais de alerta que nosso corpo nos envia. Recomendamos que você preste atenção às pistas que acabamos de mencionar e aja de acordo com isso.
Desintoxicar seu corpo é uma maneira simples, rápida e econômica de mantê-lo saudável. Mesmo que você não veja nenhum desses sinais, você pode seguir uma dieta depurativa.
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