Você sabia que chorar é bom para sua saúde?
Durante muito tempo, as lágrimas foram percebidas como o principal sinal de fraqueza de uma pessoa. O simples choro foi considerado como a demonstração de uma personalidade imatura. As pessoas que choravam eram acusadas de não se responsabilizar por seus erros e só queriam atrair compaixão.
Quando estamos tristes e expressamos isso em lágrimas, o corpo libera substâncias que tocam o papel do tranquilizante natural, que nos ajuda a reduzir gradualmente nossa dor. Choro libera duas classes distintas de hormônios, opiáceos e ocitocina. Essas duas substâncias têm a capacidade de apaziguar nosso sofrimento. Eles funcionam como dois anestésicos naturais reais, que nos trazem tranquilidade e, de certo modo, um pouco de "relaxamento".
Em suma, chorar é um bom exercício que nos ajuda a manter o bom funcionamento de nossa vida. corpo. Este é um comportamento essencial quando nos sentimos ansiosos, quando estamos deprimidos ou preocupados com uma situação em particular. É bastante normal ter lágrimas aos nossos olhos e, depois de chorar um bom golpe, você se sentirá mais pacífico.
Lágrimas também podem expressar alegria, emoção, mas geralmente acontecem em momentos ruins. Eles são um verdadeiro símbolo de ansiedade e dor profunda. Mas, além do que acabamos de dizer, quais são os outros benefícios das lágrimas para a nossa saúde?
Eles são bons para a nossa vista
Lágrimas têm a capacidade de prevenir a desidratação das membranas mucosas dos olhos . Eles lubrificam e os mantêm perfeitamente úmidos, o que é essencial para manter uma visão perfeita. Além disso, os especialistas nos asseguram que se não tivéssemos a capacidade de chorar, nossa visão seria muito mais frágil.
Eles eliminam certas bactérias
Lágrimas têm a capacidade de matar certas bactérias em poucos minutos, porque eles contêm um fluido chamado lisozimaque é capaz de nos proteger de certos germes, especialmente os responsáveis por resfriados.
Eles podem eliminar toxinas
As lágrimas que escorrem pelas nossas bochechas quando temos emoções fortes, uma dor que nos afeta de tal forma que provoca intensidade e impossibilidade de acalmar gritos, são uma excelente terapia para o nosso corpo, pois permitem eliminar todos os tipos de toxinas que se acumulam em nosso organismo, porque estresse, entre outras razões
Eles nos ajudam a reduzir o estresse
Este líquido que flui de nossos olhos é muito semelhante ao que o corpo segrega quando estamos suando. Ambos têm a mesma função de reduzir e evacuar altos níveis de estresse
Eles melhoram nosso estado de espírito
Quando choramos, eliminamos grandes quantidades de manganês, o que ajuda a acalmar os maus estado de espírito. De fato, altos níveis de manganês em nosso corpo causam fadiga profunda em nosso corpo, irritabilidade, depressão, ansiedade e outros distúrbios que podem afetar seriamente a estabilidade emocional de cada pessoa.
E o mais importante, não esqueça!
Agora que você conhece todos os benefícios de chorar em nossa saúde emocional, é importante lembrar que não devemos conter as lágrimas. Dói todo o seu corpo porque você não liberta suas ansiedades e emoções negativas. E isso pode causar, depois de um certo tempo, reações muito piores devido ao acúmulo de frustrações.
Lembre-se de que não há motivo para sentir medo ou vergonha em expressar seus sentimentos quando tiver vontade de chorar. Deixe as suas lágrimas escaparem, porque com elas fugirão muitos problemas da sua vida diária (e a sua saúde também).
Todo mundo sabe que o movimento diário é necessário para manter nossa forma física. A atividade física permite para reduzir o risco de câncer, doenças cardíacas e eventos cardiovasculares Nos últimos anos, vários estudos também mostraram que o esporte contribui para o nosso bem-estar psicológico, o que torna possível evitar a depressão graças à caminhada.
Dia da Mulher: para um presente mais igualitário e para as crianças de amanhã
Em 8 de março, todas essas mulheres, autores da história, são lembradas por sua luta pela igualdade, justiça, paz e O dia da mulher não é uma simples celebração . Sua finalidade é aumentar a conscientização, buscar um lugar público de reflexão e provar que ainda há muitas coisas pelas quais lutar, muitas coisas para as quais levantar a voz para criar coalizões.
