Comece hoje para melhorar sua vida. Desfrute de um estado cardiovascular mais saudável sua vida e sentiu um bem-estar e adequado fora interior.
o estilo de vida que muitos de nós levam hoje em dia muitas vezes nos obriga a realizar atos que prejudicam o coração.
a contínua sedentário incapaz de gerir adequadamente os nossos centros de estresse ou seguir hábitos alimentares pouco saudáveis será que, sem perceber, o nosso órgão mais importante vai sofrer.
o melhor momento para proteger nossa saúde cardiovascular é sempre agora, quer tenhamos 10 ou 60 anos de idade. Não devemos esperar que nosso médico nos diga que temos altos níveis de colesterol para iniciar pequenas mudanças.
Investir no presente significa ganhar no futuro. Sugerimos que hoje você colocar em prática essas estratégias simples com o qual você melhor proteger a sua saúde cardiovascular.
Estamos cientes-que, neste momento, a doença tememos a mais, e isso faz com que o maior impacto é o câncer de
Mas não podemos esquecer que a principal causa de morte permanecem doenças cardiovasculares
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de acordo com informações da Organização Mundial de Saúde (OMS) 10 doenças que causam o maior número de mortes a cada ano são as seguintes:
Como podemos concluir de acordo com esta informação, a doença cardíaca é, sem dúvida, o principal desafio As instituições de saúde devem lidar com elas
Devemos estar cientes de que muitas dessas perdas poderiam ser evitadas . Isso só seria possível se nós cuidamos de nosso estilo de vida.
Faça o exercício, seguir uma dieta equilibrada, não fumar ou mesmo estar ciente de nossa história genética pode nos não só ajudar a ter uma expectativa de vida maior, mas também uma melhor qualidade de vida.
Seu coração lhe pede todos os dias para cuidar dele. Neste artigo, vamos explicar três maneiras de fazer isso.
Todos os 29 setembro, e desde 2000, é comemorado o "Dia do coração." Este ano, a Federação Mundial do coração foi realizada sob o tema "Melhorar a sua vida"
Esta simples frase se encaixa muito bem com a força ea motivação que todos nós devemos ter para cuidar de todos os dias. nosso coração.
Para nós a abrir todos os olhos, e somos bons arquitetos de nossa saúde, aprender a fortalecer nossas vidas através destes dicas.
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Caminhando meia hora todos os dias não é enorme. Ele não quebra qualquer rotina, nem assume qualquer sacrifício extremo, e quando nosso corpo se acostuma, nós até mesmo precisamos disso.
Andar em uma superfície plana e segura dessas máquinas evita sobrecargas e possíveis lesões enquanto controla a freqüência cardíaca em todos os momentos
Primeiro, precisamos estabelecer revisões periódicas com nosso médico. Devemos verificar os seguintes indicadores:
Se, além disso, temos história genética associada a diferentes tipos de dor Cardiovascular , devemos também informar nosso médico.
Como você se alimenta? Você acha que você faz da melhor maneira possível? Às vezes, se somos guiados apenas pelo prazer de consumir certos alimentos, causamos danos ao coração.
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É necessário tome cuidado com tudo o que colocarmos em nossos pratos Siga estas dicas simples se quiser:
Comece a tomar um pouco mais de cuidado com a sua saúde cardiovascular hoje, o esforço vale a pena.
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