Trate a síndrome do fígado gordo no café da manhã
O foie gras é uma doença hepática muito comum na população mundial.
Se você ou um ente querido sofre, você sabe que esta doença requer uma mudança radical nos hábitos, especialmente no nível alimentar.
Com algum esforço, e tomando suplementos nutricionais apropriados, esta inflamação pode ser aliviada, e o índice gordo do fígado pode ser diminuído.
O jogo vale a vela porque lhe permitirá ganhar qualidade. da vida. Neste artigo, vamos explicar como cuidar do seu fígado no café da manhã. Você está pronto?
Os benefícios do café da manhã contra o fígado gorduroso
Como um café da manhã adequado pode ajudá-lo a tratar o fígado gorduroso?
Para começar, você deve levar em conta que a síndrome de O fígado gorduroso é uma doença na qual os ácidos graxos e triglicérides se acumulam neste importante órgão do nosso corpo e causam inflamação.
Mesmo que seja uma patologia benigna, ela deve ser tratada corretamente, caso contrário, pode se tornar uma doença muito mais séria.
Não se trata apenas de melhorar sua dieta, mas você também precisa estar ciente da importância de uma mudança. lifestyle , começando com o café da manhã
Vamos explicar como esse café da manhã o ajudará contra esta doença:
As três funções do café da manhã contra o fígado gordura:
- Limpar: a primeira função do café da manhã Ele purifica o fígado de todas as toxinas que o saturam.
Na verdade, os lipídios e os ácidos graxos resultantes da comida alteram suas funções básicas e causam inflamações.
- Fortify : Uma das propriedades mais maravilhosas do nosso fígado é a sua capacidade de se auto-regenerar.
É capaz de criar novas células e novos tecidos saudáveis e fortes, mas para isso, precisa de um pouco de ajuda.
Traga antioxidantes, boas proteínas e minerais que permitam sintetizar as enzimas necessárias para a regeneração
- Proteger : o fígado é um dos órgãos o mais importante do nosso corpo, mas também um dos mais frágeis, porque é muito sensível a uma dieta pouco saudável ou a um estilo de vida pouco saudável.
Gorduras, produtos tóxicos nos alimentos ou em certos alimentos. drogas, tabaco e álcool acabam por deixá-lo doente.
No entanto, graças a uma dieta mais saudável e a suplementos apropriados, podemos proteger o suficiente para prevenir a ocorrência de doença hepática gordurosa.
Purificar infusões no café da manhã
Se você foi diagnosticado com doença hepática gordurosa, não se preocupe e mantenha a calma
Como mencionamos anteriormente, é uma doença que pode ser tratada se você medidas necessárias para esse fim
Se você quer começar a se sentir melhor, você tem que fazer mudanças drásticas em sua vida e concordar em ter que mudar sua dieta.
Para conseguir isso, é necessário começar introduzindo uma das infusões que lhe ofereceremos em seu café da manhã, porque elas o ajudarão a limpar, proteger e fortalecer seu fígado. Você deve comê-los com o estômago vazio logo após acordar.
Oferecemos 3 opções diferentes, para que você possa preparar a que preferir. Tome nota:
1. A infusão depurativa e protetora com alcachofra
Ingredientes
- 2 alcachofras
- Um litro de água
- O suco de um limão
Preparação
- A primeira coisa a fazer é colocar a água ao fogo, imediatamente adicionando as duas alcachofras
Você deve cozinhá-los até ficarem bem macios, depois manter a água de cozimento, que tem as maiores propriedades medicinais para curar a doença do fígado gorduroso. - Despeje água em uma garrafa de vidro, e adicione um suco de limão. Beba esta água ao longo do dia, lembre-se de beber um copo com o estômago vazio. O que é mais simples?
2. Infusão depurativa e protetora dandelion
Ingredientes
- 20 g dandelion seco
- 1 copo de água (200 ml)
- 20 g casca de limão
Preparação
- Colocar a água para aquecer. Depois de ferver, adicione o dente-de-leão seco e os 20 gramas de casca de limão
Aguarde até que o cozimento continue por 15 minutos e deixe repousar 10 minutos fora do fogo. Filtre tudo e beba quente, pouco a pouco.
3. A infusão depurativa e protetora com leite de cardo
Ingredientes
- 20 g de cardo de leite pronto para preparar (você pode encontrá-lo em lojas de ervas e farmácias)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Simplesmente aqueça a água e, quando ferver, adicione um saco de leite pronto para fermentar. Espere até que tudo esteja em repouso, filtre e beba com o estômago vazio.
Os melhores alimentos para o seu café da manhã
1. Fibra, a base da sua vida diária
- Uma tigela de aveia
- Uma fatia de pão de centeio com azeite
- Cereais naturais de milho, sem adição de açúcares
2. Ácidos graxos ômega-3, os protetores do fígado
- Gema de ovo
- Óleo de linhaça
- Sementes de linho
- Sementes de chia
- Sementes de salva
- Nozes e avelãs
3. Frutos para limpar e fortalecer seu fígado
- Laranjas
- Limões
- Peras
- Kiwis
- Abacaxi
Finalmente, lembre-se de incluir uma boa xícara de café no seu café da manhã , já que essa bebida funciona como um excelente protetor do fígado.
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