Você sabe que seu cérebro adora café? Isso o ajuda a permanecer jovem!

Você sabe que seu cérebro adora café? Isso o ajuda a permanecer jovem!

Sabemos que você ama café porque é uma bebida mágica sem a qual você não pode começar o dia.

Agora temos certeza de que você já se perguntou mais de uma vez se o café é bom para você.

O café é um estimulante natural, e por isso pode às vezes aumentar a pressão arterial ou causar dores de cabeça . No entanto, é melhor comprar café descafeinado?

O verdadeiro segredo que o café é saudável, está em moderação.

Apenas beber dois copos por dia ( cerca de 200 ml) Desta forma, você promove a saúde do seu fígado, obtém energia e até melhora a sua moral.

Agora, se houver um órgão para que o café é bom, é o cérebro .

neste artigo, vamos explicar por que, e nós convidamos você a desfrutar da sua xícara de café da manhã com total tranquilidade.

Um café para o cérebro, por favor ...

Para todos aqueles que amam café, é claro que a cafeína que preferimos.

  • A cafeína é na verdade um composto químico conhecido como "1,3,7-trimetilxantina (C 8 H 10 N 4 O 2 ). " Em todo o mundo, existem mais de 60 tipos de café, e esse tipo de componente também está presente no chá ou no mate.
  • Quando nos levantamos e você ainda tem sono em nosso cérebro, é um neuroquímica chamada adenosina , que é responsável pela regulação sonolência.
    Quando bebemos deste cálice café tão apetitoso, algo incrível acontece
  • As moléculas de cafeína chegam ao cérebro e se unem com os receptores de adenosina, estimulando-os, assim como o restante das células cerebrais. > De onde o milagre do café O efeito de ativação do café dura entre uma hora e três horas,
  • o que é suficiente para começar o dia com energia. Você sabe agora o mecanismo que permite que a cafeína nos ative. Agora descobriremos

como essa bebida ancestral é boa para o seu cérebro.

Lembre-se de ler: 5 nutrientes essenciais para manter seu cérebro ativo e saudável 1. Café evita deterioração cognitiva devido ao estresse ou à idade

De acordo com um trabalho publicado no

Journal of Alzheimer Disease

, o café atrasa a deterioração cognitiva e o surgimento de doenças como Alzheimer. O trabalho foi realizado nas universidades da Flórida e Miami (EUA) e concluiu-se que o consumo regular de duas xícaras diárias de café, evitar ou retardar o aparecimento de demência em pessoas com mais de 65 anos.

Poderíamos dizer que a cafeína tem um efeito protetor para que nossas conexões cerebrais continuem a funcionar normalmente,

evitando sua deterioração e o aparecimento de placas de mielina que promovem Alzheimer E quanto ao estresse? É bom beber café quando você tem um dia cheio de estresse? As informações a seguir você vai colocar o chip de orelha.

De acordo com um artigo publicado no British Journal of Psychology Jornal social da Psicologia Aplicada

, o ato de beber café moderadamente (não mais 2 xícaras por dia) é bom só para as mulheres sob estresse, mas não para os homens. neste trabalho, verificou-se que em mulheres, café eleva dopamina, que torna-os mais eficientes em seu trabalho e mais focados em suas tarefas. Pelo contrário, nos homens, o café aumenta seu nervosismo e até sua agressividade.

2. O café nos ajuda a focar

O café melhora nossa memória, mas apenas a "memória de curto prazo". Ou seja,

a cafeína é capaz de melhorar nossos processos cognitivos básico como memória e atenção, a partir do momento em que não consumimos demais.

Também nos permite melhorar nossa capacidade de concentração,

durante os efeitos da cafeína. No entanto, quando você

mistura o café com água, leite ou açúcar, seus benefícios são reduzidos. Quer saber mais? Leia: O café é bom para sua saúde? Quanto tomar por dia?

3. A cafeína alivia os sintomas da doença de Parkinson e retarda seu início De acordo com a revisão

Neurologia

,

pacientes que já sofrem da doença de Parkinson podem aliviar sua sonolência após uma xícara de café da manhã. Além disso, eles tendem a ser mais sociáveis ​​e até mesmo melhorar suas habilidades motoras, a partir do momento em que o consumo de café é regular. O processo neurodegenerativo dessa

dor pode melhorar com a cafeína , daí os estudos e experimentos em andamento que são realizados em todo o mundo. Sem dúvida, esta pesquisa alimenta a esperança.

Para concluir, nosso cérebro ama o café não apenas porque o estimula, mas também porque melhora seus processos neuronais e bioquímicos básicos. Desta forma, se alguém consome regularmente

duas xícaras de café por dia, nós melhoramos a nossa saúde do fígado, mas

também podemos prevenir e atrasar o aparecimento de muitas doenças. Aproveite seu café!


Estes dois ingredientes permitirão que você se livre do fungo da unha

Estes dois ingredientes permitirão que você se livre do fungo da unha

Uma cor amarelada, o aparecimento de rachaduras e coceira entre os dedos são sintomas óbvios de unha fungo. Esta condição, que afeta um uma em cada cinco no mundo, é conhecida clinicamente como onicomicose É causada pela proliferação de fungos dermatofíticos. Os homens são os mais afetados por essa condição, embora muitos as mulheres também sofrem.

(Remédios naturais)

Purifique e perca peso com 3 dias de Dieta de Vinagre de Maçã

Purifique e perca peso com 3 dias de Dieta de Vinagre de Maçã

Todos os anos, os excessos de Natal não passar despercebida. Nossa sobrecarga organização de toxinas, que se sente inchada e nós tendem a ganhar alguns quilos mais, é difícil perder depois. Neste artigo, vamos explicar uma maneira simples e saudável para purificar seu corpo em três dias, sem estar com fome, sem fazer muitos sacrifícios enquanto desfruta das múltiplas propriedades de saúde que o vinagre de maçã esconde.

(Remédios naturais)