4 Bebidas naturais e leves para ajudá-lo a perder peso
Ofereceremos bebidas para o verão e também para o inverno, mas que têm a particularidade de ser leve, natural, e que lhe permitirá perder peso de uma forma muito saudável.
Estas bebidas são uma maneira ideal de beber uma boa quantidade de água todos os dias, e trazer-lhe benefícios que lhe permitirão queimar gordura, Aumente seu metabolismo, elimine a retenção de água, etc.
Neste artigo, explicaremos como preparar essas bebidas incríveis e deliciosas de maneira rápida e fácil.
Limonada de gengibre e limonada stevia
O limão é um cítrico muito depurativo q que devemos consumir diariamente por causa de seu conteúdo de vitamina C, que é excelente para a saúde, mas também porque é responsável por melhorar a assimilação e eliminação de gordura.
Por seu lado, gengibre tem a capacidade de aumentar o metabolismo , que nos ajuda a alcançar melhores resultados através de dieta.
Finalmente, adicione a isso algumas gotas de extrato de limonada stevia , que é o edulcorante mais natural e saudável atualmente disponível no mercado . Ele reduz os níveis de glicose, o que impede que você experimente desejos repentinos de comer alimentos doces.
Os ingredientes são:
- O suco de meio limão
- Um copo de água ( 200ml)
- uma pitada de gengibre em pó
- algumas gotas de extrato de estévia, a gosto
Você pode beber esta bebida fria ou quente.
o batido com melancia e hortelã
Escolhemos a melancia, que é uma das frutas mais leve que existe. o seu elevado teor de água e fibra torna uma bebida extremamente saciante e refrescante , que mais uma vez vai acalmar suas ânsias comer alimentos açucarados, graças à sua doçura natural.
por outro lado, hortelã fresca fazer uma deliciosa sabor e mais refrescante nesta bebida. também tem propriedades digestivas , especialmente útil contra a gordura, o que ajudará a perder peso
Para preparar esta bebida, misture melancia com folhas de hortelã fresca. Você também pode incluir as sementes de melancia, que irá fornecer propriedades benéficas para a saúde.
A bebida com especiarias
Gastamos refrescos em bebida quente e reconfortante.
Neste caso, você vai precisar de uma bebida básica, que pode ser um leite vegetal (aveia ou arroz, por exemplo) ou suco de maçã
Você deve ferver essa bebida por cerca de vinte minutos, com especialmente selecionados especiarias por suas propriedades medicinais e requintados sabores.
Estas especiarias lhe dar calor, irá aumentar o metabolismo do seu corpo, e ajudam a regular os níveis de glicose , que , como você sabe, irá ajudá-lo em momentos em que você realmente quer comer algo doce
Seleção de tempero para um litro de bebida:
- Uma fatia de gengibre fresco
- Dois palitos de canela
- 5 sementes de cardamo
- Anis de 3 estrelas
- Uma colher de chá de açafrão em pó (8g)
Esta bebida é um verdadeiro xarope medicinal . Você não terá que beber mais de uma bebida por dia.
Caldo de Mar
Esta é outra ótima bebida para os dias frios de inverno, que lhe permitirá d 'eliminar o excesso de fluido no seu corpo porque muitas vezes não é o excesso de gordura que é responsável pelo inchaço abdominal, mas a retenção de água.
A chave para este caldo é a água do mar, que é vendida em herboristas, em lojas de dietas e, às vezes, em supermercados.
A água do mar evita a adição de sal de mesa, um dos principais contribuintes para a retenção de água, e ajudará muito a sua função renal
Além disso, também tem efeitos laxantes, ideais para combater a constipação
Para este caldo, use alho, cebola e aipo, três vegetais muito depurativos , ideais para lutar contra a retenção de água, entre muitas outras propriedades que eles têm.
Se você beber essa bebida durante o dia, à taxa de um litro por dia, notará o desaparecimento do inchaço abdominal e uma melhoria clara da aparência da sua pele.
Os ingredientes em por um dia:
- 1 litro de água
- 1 copo de água do mar (200 ml)
- 1 aipo
- 1 cebola
- 3 dentes de alho
Make ferva os legumes por vinte minutos e beba o caldo resultante, com o estômago vazio, ou pouco antes de comer suas refeições diárias
Imagens de nerdling, Emmey e Marinate Me Baby
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