A dor emocional leva mais tempo para curar
Dor emocional é a lesão que ninguém vê e leva muito tempo para curar.
Todos nós temos um ou mais. No entanto, longe de vê-los como fracassos ou como evidência de nossa fragilidade, devemos aprender a reconhecê-los como parte de nossa essência. Ao longo de nossas vidas, experimentamos triunfos e decepções.
Ninguém está fora de sofrimento, mas
poucas pessoas são capazes de transformar esse sofrimento em aprendizado, o que é chamado de resiliência. Você não é seus fracassos, nem suas perdas, mas você é o único que conseguiu lidar com a adversidade para avançar.
É difícil aceitar, porque
a dor emocional sempre dói e ela se lembra de nós permanentemente A dor emocional que ninguém vê e todos nós escondemos
Poderíamos dizer com segurança que existem dois tipos de pessoas na terra:
Aqueles que internalizam sua dor emocional e quem gerenciá-lo diariamente com coragem e excesso pessoal
- Eles são personalidades que não se deixam derrotar
e que mantêm suas cicatrizes sabendo que são parte de sua experiência e do que aprenderam. Então existe pessoas que fizeram da sua dor emocional o seu ressentimento pessoal
- Elas se sentem tão magoadas que causam dano em seu ambiente.
Elas não confiam mais em si mesmas e nos outros, e vêem vida cotidiana com grande negatividade
Leia também: Neurobiologia das emoções e dores de cabeça
Deve ser dito que as pessoas que não sofreram ainda não sabem como é a vida.
No entanto, não há necessidade de cair em extremos. Cada um de nós vive sua vida a seu modo e
devemos aceitar e assumir o que o destino nos traz. Dor emocional é sempre aquela lesão interna que, quando não administrada adequadamente, pode resultar em várias doenças.
Isso é chamado de "somatizar", o que significa ou seja, quando falhamos em superar um problema emocional, todo o nosso corpo sofre as conseqüências e pode até contrair certas doenças.
As condições mais comuns são:
Enxaquecas
- Dor de cabeça
- Problemas musculoesqueléticos
- Estômago perturbado
- Má digestão
- Insônia
- Ansiedade
- Náusea
- De certa forma,
cada um de nós passou por momentos difíceis durante os quais a dor passou do pensamento e do mundo emocional para o nosso frágil envelope físico. É inevitável, mas isso não significa que Nós tivemos que nos render e aceitar este mal emocional.
A vida está a caminho e nós merecemos continuar Esperar,
e seguir nossos sonhos com esperança Vamos explicar como alcançá-lo
Como lidar diariamente com a dor emocional
Você tem o direito de chorar e sentir raiva
Você é uma pessoa e, como tal, e precisa canalizar suas emoções
Nunca siga o conselho de pessoas que dizem para você: não chore,
olhe para frente e esqueça tudo, agir como se nada tivesse acontecido ... Desde quando temos que voltar as costas para o que nos magoa? É importante olhar para os olhos do seu inimigo, entendê-lo e saber por que ele o machucou.
- Para terminar um passo, devemos "entender" e não fugir.
É necessário chorar e sentir a raiva,
- porque é algo higiênico e saudável. Tudo isso é chamado de alívio emocional e deve ser experimentado como tal por um curto período de tempo.
Quem não se aliviar, ou não descarregar suas emoções, sofrerá as conseqüências, mais cedo ou mais tarde.
O alívio emocional deve ser temporário
- e não pode se estender além de dois. Se você passa um mês inteiro chorando e se deixando levar pelas emoções negativas, corre o risco de ficar deprimido. Veja também Predadores Psicológicos (Parte Um)
Você tem o direito de pensar em si mesmo antes de pensar nos outros
Não só você tem o direito de pensar em si mesmo antes dos outros,
mas também é seu dever permitir-se fazer o que quiser
e o que você precisa Precisa de tempo? Dê a você mesmo uma semana para você. Você precisa se sentir útil? Tome suas próprias decisões e estabeleça metas que façam você sonhar.
- Você precisa ser feliz? É possível que existam coisas em sua vida diária que você deveria deixar para trás. É hora de pensar e tomar decisões
- Termine com o "eu me encontro". Comece o "eu me reinvento"
- Nós gastamos muito da nossa vida estabelecendo o objetivo de "eu tenho que me encontrar."
Agora que você teve suas experiências, que você aprendeu muito coisas e você experimentou dor emocional em diferentes formas,
é a hora de "se reinventar".
Você sabe como você é. Pense no tipo de pessoa que você gostaria de ser:
- alguém mais corajoso? Mais confiante? Capaz de alcançar seus sonhos? Para nos reinventar, precisamos alimentar nossas esperanças e sonhos. Nunca é tarde demais para fazer mudanças, e para pegar o trem que perdemos. Cerque-se de pessoas que estimulam seu crescimento pessoal,
- que o ajudam e não atrapalham sua vida. identidade, ou sua estima por si mesmo
- A dor emocional está se superando com novos sonhos , com novas aspirações e novas esperanças.
Essas são feridas internas que curam pouco a pouco e que todos os dias sentem um pouco menos de dor.
Como detectar e superar a baixa auto-estima em 5 passos
Quando somos pequenos, ninguém nos ensina como construir nosso próprio bem-estar emocional. Se tivermos sorte por nossa família nos oferecer um ambiente de apoio e amor, é possível que nossa auto-estima seja mais ou menos funcional. Agora, à medida que crescemos, essa dimensão frágil e vulnerável pode sofrer muitos altos e baixos dependendo de cada experiência.
Não importa o quanto você tenha sido ferido, quanto você sofreu. No final do conto, o tempo traz dor com ele. As frases que se referem ao espaço que precisamos transformar uma lesão em uma cicatriz são muito numerosas. É uma lesão que nos marcará para sempre, mas nunca nos fará sentir nada. Tendemos a procurar a solução aqui e agora.
