Regras para reduzir o impacto das veias varicosas no verão
Se você sofrem de veias varicosas ou insuficiência venosa crônica, você provavelmente sabe que altas temperaturas aumentam a pressão, a dor e a fadiga.
A Sociedade Espanhola de Angiologia e Cirurgia Vascular (SEACV) oferece regras importantes que podem ajudar a melhorar a nossa qualidade de vida e para desfrutar de um verão mais relaxado.
Se você sofre de varizes, estamos certos de que esta informação será útil.
varizes no verão, diária para sua condenação pernas
O Ramon e o Hospital Cajal em Madri (Espanha) indicam que, apesar da origem das varizes, eles têm um componente genético muito claro e, algumas vezes, fatores como obesidade ou vida sedentária também podem promover sua aparência
Com o início do verão e com o aumento da temperatura, qualquer um que se queixar de insuficiência venosa pode experimentar uma série de mudanças que precisam ser consideradas.
- Veias dilatam
- A retenção de água aumenta
- Aumento da pressão e da dor
- O risco de trombos é maior.
- A dor nos pés e o inchaço dos tornozelos são sentidos.
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Você deve saber que não há mágica para melhorar varizes.
Podemos melhorar nosso bem-estar por algumas regras específico, mas o problema não é facilmente resolvido, a menos que nos submetamos à cirurgia.
Lembre-se também que as varizes não são apenas um problema estético.
é o resultado de um mau funcionamento das válvulas das veias nas nossas pernas, que dilatam e abrandam o fluxo sanguíneo.
Por isso, é importante consultar sempre o seu médico para examinar o estado das suas varizes. , tomando os medicamentos que são prescritos e quando o verão chega, praticar estas regras simples que será muito útil.
Como cuidar de varizes no verão?
o revista médica "Médicos e Pacientes" nos oferece estratégias interessantes graças ao capítulo espanhol de flebologia (CEF) e da Sociedade Espanhola de Angiologia e Cirurgia Vascular, acima mencionados
Assim, tome nota do seguinte conselho:
1. Evite fontes diretas de calor
Quando o verão chegar, você adora sentar-se na praia ou na piscina e deixar o sol bronzear suas pernas.
No entanto, você precisa ter muito cuidado porque altas temperaturas favorecem a expansão das veias varicosas e que o problema tende a piorar
Considere estas dimensões.
- você pode expor-se ao sol durante as horas mais frescas (antes das 10 horas e durante as últimas horas do dia)
- Se você tomar sol durante as horas mais quentes, aplique um protetor em suas pernas e tome banho em água doce a cada 15 ou 20 minutos.
- Os médicos nos advertem que o melhor é evitar qualquer fonte de calor se tivermos varizes. Saiba, por exemplo, que a depilação não é recomendada.
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2. Mova suas pernas no verão
- Andar na areia reage à sua circulação sanguínea
- Se você está prestes a fazer uma longa viagem de carro, trem ou avião, você deve saber que Nestas situações imobilidade piorar a insuficiência venosa.
- Movam-se assim que você tem a opção, usando meias de compressão, começar a massagem ascendente dos tornozelos às pernas e tornozelos se movem fazer círculos.
- Andar descalço à beira-mar porque a água transporta contração venoso, muito adaptado para os seus problemas.
- natação Prática, e você vai descobrir um grande alívio se você se exercita na água, que promove o retorno venoso.
3. Sapatos e roupa confortável
- Não use calças apertadas. É melhor usar vestidos de algodão solto, porque eles também podem proteger do sol.
Preste atenção aos sapatos que você usa, porque se eles têm um salto de mais de 4 centímetros, a área de apoio o pé é reduzido, o que evita o retorno venoso.
- Evite meias que esticam as panturrilhas e tornozelos e, se você precisar, use meias terapêuticas , pois elas podem lhe oferecer uma ótima alívio.
4. Evite a constipação
- No verão, é comum sofrer de constipação. Por causa de viagens, passeios, excursões e mudanças de hábitos, nosso corpo é interrompido e temos mais dificuldade em ir ao banheiro.
- Segundo os médicos, tudo isso provoca um acúmulo de líquidos e toxinas, e afeta as varizes.
- Não se esqueça de beber bastante água e sucos, e consumir fibras e frutas secas.
Seguir uma dieta equilibrada e não mais de . Sua saúde em geral lhe agradecerá.
Para esquecer nossas veias varicosas no verão, é essencial evitar fontes de calor e aproveitar o mar ou a piscina para fazer exercícios.
Você vai sentir um grande alívio!
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