5 Chás extraordinários para perder peso facilmente

Hoje, as dietas tornaram-se uma necessidade para milhões de pessoas em todo o mundo, porque a obesidade representa um grande risco para a saúde.

A acumulação de gordura altera as funções de muitas pessoas. sistemas do corpo e gera uma série de patologias crônicas que afetam a qualidade de vida.

No entanto, eliminar esses quilos extras não é fácil e requer muita força de vontade para poder fazer todos os esforços diários. > A adoção de uma dieta saudável, exercícios e o apoio de certas bebidas são as melhores maneiras de se obter bons resultados.

Vamos revelar 5 extraordinários chás, cuja propriedade os nutrientes estimulam o metabolismo e as funções que contribuem para a perda de peso

1. Chá verde

O chá verde é uma das melhores bebidas naturais que estimulam a perda de peso.

Contém um poderoso antioxidante conhecido como galato de epigalocatequina (EGCG) que permite um melhor trabalho do metabolismo quando é sobre a queima de calorias.

Este mesmo antioxidante limita a absorção de gordura, que age como um preventivo contra o ganho de peso.

Ingredientes

1 colher de chá verde (10 g)

• 1 xícara de água (250 ml)
• Como preparar

Coloque a colher cheia de chá verde no copo de água e deixe a decocção por dois minutos

• Cobrir e esperar por 10 minutos antes de comer
• Tome no máximo duas xícaras por dia,
• Veja também este artigo: O chá verde e o chá preto reduzem o risco de derrame

2. Chá de hortelã

As propriedades da menta demonstraram ser eficazes na supressão da fome, um fator-chave para o emagrecimento.

Comer chá entre as refeições ajuda a manter os distúrbios alimentares sob controle para evitar comer. consumo excessivo de calorias

Deve-se saber que também é uma erva digestiva, que reduz a inflamação e gases intestinais

Ingredientes

1 colher de folhas de hortelã (10 g)

• 1 xícara de água (250 ml)
• Como preparar?

Deite a colher cheia de folhas de hortelã em uma xícara de água fervente e deixe descansar por 5 minutos.

• Você pode beber em máximo três vezes ao dia
• Atenção! Mulheres que estão tentando engravidar, que estão grávidas ou amamentando não devem consumir esta infusão.

3. Chá branco

O chá branco é uma opção rica em antioxidantes, que está ligada à prevenção de patologias graves, como o câncer

. Seu consumo ajuda a absorver gordura, o que reduz o risco de excesso de peso.

Além disso, contém uma quantidade significativa de cafeína, um estimulante que acelera a função metabólica

Ingredientes

1 colher de chá branco (10 g)

• 1 xícara de água (250 ml)
• Como prepará-lo

Aqueça a água, coloque o chá branco e deixe ferver por 3 minutos

• Deixe descansar por 10 minutos e consuma
• Você pode adicionar o suco de limão de acordo com gosto e tomar entre duas e quatro xícaras por dia.
• 4. Chá de gengibre

O chá de gengibre é caracterizado por suas qualidades digestivas que reduzem a inflamação, dor e gases.

Sua ingestão reduz o desejo constante de comer e aumenta a taxa de metabolismo

graças a ao seu efeito thermogenic Ingredientes

2,5 cm de raiz de gengibre

• 1 xícara de água (250 ml)
• O suco de um limão (opcional)
• Como preparar isto

Ferva a água e adicione a raiz de gengibre.

• Deixe descansar por 10 minutos e adicione o suco de limão
• Consuma até três xícaras por dia
• Não se esqueça de ler: Como perder gordura abdominal com gengibre

5. Chá Rooibos O chá Rooibos é uma bebida rica em flavonóides que reduz o risco de doenças graves e distúrbios como a obesidade. Suas propriedades sedativas reduzem o nível de estresse, o estado emocional que está relacionado a sentir fome e armazenar gordura.

É muito baixo em calorias e naturalmente doce. Portanto, não requer qualquer adoçante

Ingredientes

1 colher de chá de rooibos (10 g)

1 xícara de água (250 ml)

Como prepará-lo

• Colocar a água a ferver e quando se trata de ferver, adicione a colher de chá de rooibos
• Tampe e deixe repousar durante 5 a 7 minutos

Filtre e consuma a quente

Aviso! Pacientes que estão tomando quimioterapia antineoplásica não devem consumir este chá. Além disso, não é recomendado para mulheres que sofrem de distúrbios hormonais.

• As bebidas que mencionamos não são remédios milagrosos para eliminar o excesso de gordura. No entanto, vale a pena comê-los com frequência, pois são excelentes suplementos à dieta.

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