Qual é a verdadeira idade do seu corpo?

Muitas vezes vemos os jovens se comportando como pessoas mais velhas, e vice-versa.

No restante deste artigo, falaremos sobre hábitos que nos fazem parecer mais velhos ou mais jovens, mas um ponto de vista físico e de saúde

Porque existe uma idade biológica que nem sempre corresponde à quantidade de velas que sopramos no nosso bolo de aniversário todos os anos

Descobrir a verdadeira idade do seu corpo mais adiante neste artigo!

O que é a idade biológica?

Graças ao teste que vamos propor a você, você será capaz de determinar os fatores que prejudicam ou que fazem bom para o seu corpo

Muitos médicos confiam nesta informação p Para determinar se, por exemplo, uma pessoa está apta a dar um órgão ou não.

Essa idade biológica também possibilita predizer de forma bastante precisa a expectativa de vida de um paciente, bem como os riscos que pesam sobre ele. demência ou doença de Alzheimer.

A idade biológica, segundo a ciência, é mais importante que a data de nascimento. No entanto, precisaremos de mais tempo para que a idade cronológica não seja mais usada na medicina.

Hoje, os exames médicos podem ajudar todos a saber se seu estilo de vida é prejudicial, ou de outra forma benéfico, à sua saúde . E isso não é tudo!

Um dos testes mais comuns é realizar um exame de sangue para identificar as marcas de envelhecimento das células do corpo e depois compará-las com o comportamento dos 150 genes mais importantes. para a saúde

Sim, você leu corretamente: alguns dos nossos tecidos celulares podem nos dizer se sofreremos de deterioração cognitiva ou se viveremos mais do que a média.

Em pouco tempo, não seremos mais julgados em nossa idade absoluta, mas em nossa velhice corporal. No futuro, as companhias de seguros e as empresas médicas poderão ser capazes de tornar seus clientes mais inteligentes no futuro.

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Um teste para determinar idade do seu corpo

Existem vários testes, além de exames de sangue, que podem revelar a verdadeira idade do nosso corpo.

Ao responder uma série de perguntas, você será capaz de saber um pouco melhor se você estão em boa saúde.

É importante responder da maneira mais objetiva possível para entender o resultado final. Todas as perguntas são sobre sua vida diária e os hábitos que você tem.

Este é o teste que nós propomos hoje.

1. Com quantos amigos você compartilha seus problemas?

• Com nenhum (um ano mais velho, +1)
• Com um a três amigos (meio ano mais novo, -0,5)
• Com quatro ou mais (um ano mais novo, -1)

2. Quantos beijos e abraços você recebe por semana

• Nenhum (+1)
• Um a três (-0,5)
• Quatro ou mais (-1)

3. Com que idade você acha que vai morrer?

• Antes dos 75 anos (+2)
• Entre 76 e 90 anos (+1)
• Entre 91 e 99 anos (0)
• Após 100 anos (-2)

4. Você pode tocar o calcanhar com a perna direita?

• Sim, facilmente (-1)
• Sim, se eu forçar um pouco (0)
• estou quase (+0,5)
• Não, estou entre 2 e 5 cm do gol (+1)
• Não, não consigo (+2)

5. Como você classificaria seu corpo?

• Obeso (+3)
• Excesso de peso (+2)
• Com cinco quilos extras (+1)
• Perfeito para minha altura (-1,5)
• Abaixo do meu peso de aptidão (-1)

6. Qual é o tamanho do seu abdômen?

• Muito grande (+1)
• Redondo (+0.5)
• Quase plano (0)
• Plano (-0.5)

7. Com que freqüência você experimenta fadiga ou flutuações em sua energia?

• Quase todos os dias (+2)
• Quase todos os dias, mas somente após o almoço (+1,5)
• Às vezes (0,5)
• Nunca (-1)

8. Você fuma?

• Não, eu nunca fumei (-3)
• Eu parei cinco ou mais anos atrás (-2)
• Eu parei entre três e cinco anos (-1)
• Parei entre um e três anos atrás (0)
• Parei este ano (+1)
• Eu fumo (+3)

9 . Quantos copos de bebida você bebeu por dia no ano passado

• Três a quatro copos, pelo menos (+0)
• Quatro copos (+0,5)
• Cinco copos (+1)
• Mais de cinco (+1.5)

10. Você tem problemas dentários ou gengivas que sangram quando você escova os dentes?

• Eu tenho gengivas que sangram ou muitos dentes que foram arrumados (+1,5)
• Entre quatro a dez dentes puro (+1)
• Entre um a três dentes limpos (+0,5)
• Nenhum dos dois (0)

11. Você bebe refrigerantes ou sucos de frutas industriais?

• Nunca (-1)
• Um a três drinques por semana (+0,5)
• De quatro a seis drinques por semana (+1)
• Mais sete copos por semana (+2)

12. Você come produtos lácteos e alimentos enlatados?

• Em todas as refeições (+3)
• Frequentemente (+1)
• Em menos da metade das refeições (-1)
• I nunca comer alimentos processados ​​(-2)

13. Quantas vezes por semana você se sente completamente saciado depois de comer?

• Mais de sete vezes (+3)
• Três a seis (+2)
• Um a dois ( +1)
• Nunca (-1,5)

14. Quantos resfriados você teve no ano passado?

• Cinco ou mais (+1,5)
• Três ou quatro (+1)
• Um a dois (-0,5)
• Nenhum (-1)

15. Você usou antibióticos nos últimos cinco anos?

• Não (-2)
• Entre uma e duas vezes (+2)
• Mais que duas vezes (+5)

16. Quantas vezes por semana você anda ou se exercita por mais de 30 minutos?

• Nunca (+1)
• De uma a duas vezes (+0)
• De três para quatro vezes (-0,5)
• Mais de quatro vezes (-1,5)

17. Quantas vezes por semana você faz exercícios de fortalecimento muscular?

• Nunca (+1)
• De uma a duas vezes (+0,5)
• De três a cinco vezes (-1,5)
• Mais de cinco vezes (-0,5)

Deixe a sua idade real, depois adicione ou subtraia os números correspondentes às suas respostas