7 Alimentos maravilhosos para prevenir infecções bacterianas
Para evitar o uso de suplementos ou medicamentos, é bom incluir em nossa dieta certos alimentos que nos ajudam a combater as infecções de maneira natural.
As bactérias fazem parte de nossas vidas diárias. Pensando nisso, instantaneamente visualizamos as infecções clássicas ou as doenças associadas a elas que todos sofremos em algum momento.
As bactérias são uma parte indispensável de nossas vidas. A maioria deles é vital para nós e muito benéfica por termos uma saúde forte e um sistema imunológico capaz de nos proteger dessas outras bactérias que causam infecções.
Existe um caminho concreto para nós? proteger 100% dessas bactérias infecciosas? A resposta é não.
Esses microrganismos unicelulares se transformam, variam e até se tornam resistentes aos antibióticos.
Estamos diante do inimigo mais poderoso do ser humano e, sem dúvida, face ao menor
No entanto, o que podemos fazer é aumentar nossas defesas, cuidando de nossa dieta para ter um sistema imunológico mais forte.
Abaixo, nós você explica como conseguir isto: nós revelamos os melhores alimentos para incluir em sua dieta para protegê-lo de infecções bacterianas
Probióticos para nos proteger de infecções
Em nossa dieta nós negligenciamos muito probióticos d
- É comum, por exemplo, usar bebidas lácteas enriquecidas com L-caseína convencionais sem fazer mais esforços para consumir mais produtos naturais que as contenham naturalmente.
- Chocolate amargo o cho ucroute, kefir ou kombucha chá são fabulosos para prevenir infecções e fortalecer o sistema imunológico.
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2. Aloe vera
Beber diariamente um copo de água morna com uma colher de sopa de gel de aloe vera é uma forma sensacional de nos proteger de muitas infecções.
- A planta de aloe vera é anti-inflamatória e antibacteriano . Da mesma forma, nos oferecerá um verdadeiro tesouro de vitaminas (A, C, B1, B2, B3, B6, B12 e ácido fólico).
- Sua contribuição mineral também é sensacional: cálcio, zinco, cromo, selênio. , ferro, cobre, magnésio ...
Todos esses elementos nos ajudarão a lidar com muitas doenças de maneira natural, sem a necessidade de tomar suplementos vitamínicos.
3. Açafrão
Esta excepcional especiaria com uma cor amarela brilhante e intensa cor curry tem incríveis propriedades curativas.
Você vai gostar de saber que Turmeric age como um agente antibacteriano muito poderoso . Para se beneficiar ainda mais, basta misturar uma colher de chá de cúrcuma com um pouco de mel
- Com este remédio, fortaleceremos o sistema imunológico e poderemos evitar múltiplas infecções.
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4. Vinagre de maçã
Comece hoje a seguir este remédio simples: depois da sua refeição principal, beba um copo de água (200 ml) com uma colher de sopa de vinagre de maçã (10 ml).
- Graças a esta ação simples, não apenas melhoraremos a digestão, mas também equilibraremos o pH do nosso corpo para lidar com infecções bacterianas de uma maneira mais eficiente e mais poderosa.
- N Sinta-se livre para aproveitar os benefícios do vinagre de maçã, e é ainda melhor se for orgânico.
5. Infusão de alho para combater infecções
Se ainda não experimentou a infusão de alho, esta é a melhor altura. É fácil de preparar e nos dará uma grande quantidade de vitaminas (A, B1, B2 e C) e excelentes antioxidantes
- Todos sabemos que o alho é um excelente antibiótico natural
- Se atravessarmos a estrada e usá-la entre duas e três vezes por semana, seremos capazes de prevenir resfriados ou gripes ou curar muito mais rápido.
Anteriormente soldados gregos bebiam essa infusão de Depois das batalhas para curar suas infecções
Então por que não começar a introduzir este ritual simples quando você chega em casa depois da nossa "batalha" profissional?
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6. O suco de cranberry
Os cranberries são muito apetitosos, nos fazem muito bem, são um fruto muito atraente e o mais importante: eles nos ajudam a lutar contra doenças.
- Uma das virtudes mais conhecidas de suco de cranberry é o de ser muito adequado quando sofremos de infecções bacterianas .
- A acidez desse fruto já nos dá uma pista sobre seus benefícios para a saúde: deve seu alto teor de proantocianidinas, um tipo de flavonol muito benéfico para o tratamento da cistite
7. Lemon
Não pode haver uma lista de remédios naturais para combater infecções. Este fruto principal é o limão
- E o seu sumo natural é neste caso muito adequado para tratar infecções respiratórias .
- Por outro lado, uma coisa é necessária saibam que a vitamina C não nos permitirá evitar 100% de dores de garganta clássicas e outras doenças infecciosas.
Ajudar-nos-á, como já dissemos, a curar mais rapidamente as infecções e para evitar, por exemplo, abusar de antibióticos que, a longo prazo, enfraquecem um pouco nossas defesas
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Para concluir, a fim de prevenir ou enfrentar para infecções bacterianas da melhor forma, é necessário ter o máximo cuidado com os nossos hábitos de vida.
Nutra-o com frutas e legumes frescos, beba água abundante, durma bem e evite também automedicação ou abuso de antibióticos sem receita médica.
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