Como podemos cuidar dos rins e da bexiga?

Os rins e bexiga são cruciais para preservar nosso corpo, não só para o nosso sistema urinário, mas também para o sistema linfático, em parceria com o fígado para eliminar as toxinas do corpo e os diferentes resíduos que afetam as células. Ao falar toxinas, por exemplo, nós imediatamente pensar em como somos vulneráveis ​​a perigos externos à espreita nosso fluxo de sangue poderia ser invadido por estas toxinas de alimentos, esses pesticidas ou outros elementos. Estresse e ansiedade também são fatores de risco.

Os rins eo fígado são essenciais para combater as diferentes toxinas, e como a bexiga, eles são essenciais para remover e assim drenar a urina.

os problemas mais comuns

• problemas de controle da bexiga ... incontinência ou retenção déficits
• infecções
• sangue filtro Dificuldade adequadamente
• Alterar na parede da bexiga (não pode reter o máximo de urina do que o habitual.)
• bloqueio na uretra.

Quando consultar um médico?

• Quando você vê sinais de infecção do trato urinário.
• Quando você tem febre, calafrios, vômitos e fadiga extrema.
• Quando você experimentar micção freqüente.
• Quando você sentir dor ao urinar.

Algumas regras para cuidar dos rins e da bexiga

Ter uma dieta saudável com bons hábitos o deve ser a chave que irá permitir-nos manter os nossos rins e bexiga nosso muito saudável!

Limpe os rins e bexiga a cada três dias

Ao fazer a limpeza dos rins e da bexiga a cada três dias , boa saúde podemos garantir e assim manter o seu bom funcionamento Para conseguir isso, devemos seguir algumas regras, eliminando primeiros certos alimentos, tais como :.

• café
• A álcool
• bebidas doces e refrigerantes
• proteína sólida
• sal dos alimentos

Estas substâncias irritam os rins e os obrigam a fazer duplas seus esforços habituais.

sucos confiança

• suco de cranberry: a sua antioxidante e capacidade protectora do sistema urinário nos evita a infecção e impede a agregação das bactérias na parede da bexiga. Este suco é muito essencial na nossa dieta diária
• O suco de cenoura. Além de ser refrescante e saboroso, é ideal para purificar o sangue e facilitar o funcionamento dos rins

• O suco. uvas. uma excelente fonte de minerais que ajuda a eliminar o ácido úrico e manter um bom ritmo cardíaco

vegetais

recomendado é importante saber que o consumo de frutas e vegetais crus é essencial para a nossa saúde, , porque eles nos trazem as enzimas necessárias para a limpeza de nosso corpo, as enzimas que não podemos recuperar após o cozimento. Por isso, é bastante aconselhável comê-los crus, se a oportunidade se apresenta, e aqui alguns legumes recomendados:

• Espargos: suas propriedades diuréticas estimular o funcionamento dos nossos rins eliminam toxinas e estimular a evacuação urinário
• espinafre. rica em minerais, eles nos desintoxicar e limpar nossos rins
• a aipo . Excelente em saladas, é diurético e rico em minerais .
• a beterrabaum excelente desintoxicante para o rim
• o feijão. excelente para os rins

ervas recomendados

• .Urtiga e dente-de-leão: Diuréticos que limpam nossos rins e eliminam o ácido úrico
• Salsa: Não importa se é crua ou não, ainda é uma ótima maneira de limpar nossa rins. Você só tem que ferver um membro de salsa em dois litros de água por 10 minutos, deixar descansar e depois colocá-lo na geladeira.Você tem que tentar consumi-lo por cinco dias, depois fazer uma pausa de uma semana. os rins são limpos e podem remover todas as impurezas.

Portanto, é mais do que óbvio que a saúde dos nossos rins e da nossa bexiga depende em grande parte dos nossos alimentos. Evite consumir muita água. gordura, sal, álcool, doces, etc., para permitir que estes órgãos purifiquem melhor o nosso sangue e evitem o sofrimento de pedras nos rins ou outros problemas cardíacos.

Portanto, é necessário nossa responsabilidade de cuidar de nossa saúde e do bom funcionamento de nosso corpo, seguindo uma boa dieta e exercícios, pois isso nos ajudará a manter a saúde de nossos órgãos vitais!

Como saber se você está desidratado

ÁGua é uma parte vital da vida. A maioria dos organismos na Terra é composta de água, em maior ou menor grau. No nosso caso, podemos estimar que o ser humano é composto de 60% de água, é isto é, mais da metade de seu corpo é composto desse elemento vital. Quando nosso corpo não tem água e, portanto, não recebe hidratação adequada, ele se deteriora muito rapidamente.

(Bons hábitos)

Diga-me o que você come e eu lhe direi o que você sofre

A nossa dieta desempenha um papel muito importante na nossa saúde e nas nossas vidas. Através da nutrição, fornecemos aos nossos corpos os nutrientes e as substâncias de que necessitam Por outro lado, uma dieta pobre pode se tornar o pior inimigo de sua saúde, porque os alimentos não saudáveis ​​não têm nutrientes e são carregados com substâncias que podem danificar o corpo.

(Bons hábitos)